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4.打开某一个微信组.点击右上角.往下拉."消息免打扰"选项.勾选"关闭"(也就是要把"群消息的提示保持在开启"的状态.这样才能触系统发底层接口 。)
【央视新闻客户端】
网上科普有关“泡脚有哪些好处以及注意事项?”话题很是火热 ,小编也是针对泡脚有哪些好处以及注意事项?寻找了一些与之相关的一些信息进行分析,如果能碰巧解决你现在面临的问题,希望能够帮助到您。
热水泡脚就是足浴,属于中医足疗法之一。足浴可以扩张足部血管 ,促进局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢 ,来达到 养生 保健的目的 。足浴也具有安神解乏、促进睡眠的作用。同时水中加入中药泡脚对治疗脚气也有着一定的作用。
足浴助眠的原理
1 、 热水泡脚时,脚上血管会扩张,使更多血液流向下肢的末梢血管 ,使人更容易产生困倦感 。
2、 人体末梢神经丰富,对于手脚的寒冷非常的敏感,脚也是体表温度最低的地方。脚冷了神经就不会放松下来 ,也就难以入眠。
三类人群不宜泡脚
一、 静脉曲张患者 、血栓患者
热水泡脚时,下肢动脉扩张,更多的动脉血液进入下肢 ,但静脉的回流能力并不会增加。对于回流不畅或阻塞的静脉疾病患者来说,会加重血液的淤积 。
此外热水泡脚还会导致毛细血管的破裂,若静脉血栓患者正服用抗凝药物,出血则会更严重。所以静脉曲张、血栓的患者不宜经常热水泡脚 ,容易加重病情。
二、 下肢动脉闭塞患者
下肢动脉闭塞患者容易下肢缺血,热水泡脚虽可以扩张血管增加动脉流量,但对于闭塞的血管是没用的 。
热水泡脚可能会让下肢动脉闭塞患者出现「盗血」现象 ,让下肢缺血更加严重,加重病情。
三 、 糖尿病足患者
糖尿病足可以分为三类:神经病变型、缺血型、混合型。
缺血型患者与动脉闭塞的患者状况相似,所以不推荐泡脚 。
神经病变型的部分患者常常感觉到足部冰冷 ,因此很热衷于泡脚,但是神经病变的问题会导致患者对痛觉与水温的感受失灵。有可能会严重烫伤而不知。
足浴的好处
1、 西医角度
脚距离心脏部位最远,血液循环也较差 ,热水泡脚可以扩张足部血管,促进血液循环,使得代谢更加旺盛 ,代谢快了排出的废物也就更多了 。
2 、 中医角度
中医认为足底不同的部位对应人体五脏六腑。热水泡脚具有疏通经络、调和气血、提高免疫力等功效。
足浴的注意事项
泡脚水的温度以 40 度最佳,不宜超过 50 度,温度太高有烫伤的风险,温度过低就达不到泡脚的目的了 。泡脚时间因人而异但最好不要超过二十五分钟 ,时间过久容易导致体内血液更多的流向下肢,加重心血管的负担。另外餐后不宜立即泡脚,不利于食物的消化与吸收。
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