熟悉规则：首先，你需要熟悉微乐麻将的游戏规则，
包括如何和牌、胡牌 、 、碰、等。只有了解了规则 ，才能更好地制定策略。 克制下家：在麻将桌上 ，克制下家是一个重要的策略 。作为上家，你可以通过控制打出的牌来影响下家的牌局 ，从而增加自己赢牌的机会 。 灵活应变：在麻将比赛中 ，情况会不断发生变化。你需要根据手中的牌和牌桌上的情况来灵活调整策略 。比如，当手中的牌型不好时 ，可以考虑改变打法 ，选择更容易和牌的方式 。 记牌和算牌：记牌和算牌是麻将高手的必备技能。通过记住已经打出的牌和剩余的牌，你可以更好地接下来的牌局走向 ，从而做出更明智的决策 。 保持冷静：在麻将比赛中 ，保持冷静和理智非常重要 。不要因为一时的胜负而影响情绪，导致做出错误的决策。要时刻保持清醒的头脑 ，分析牌局 ，做出佳的选择 。
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请注意，虽然微乐麻将自建房胜负规律策略可以提高你的赢牌机会，但麻将仍然是一种博弈游戏 ，存在一定的运气成分 。因此 ，即使你采用了这些策略，也不能保证每次都能胜牌。重要的是享受游戏过程 ，保持积极的心态 。
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与《轻断食》这类“科普读物”不同 ，《谷物大脑》虽然也科普，却讲了很多理论上的内容 ，看起来更加有说服力 ，更有逻辑和体系。译者在翻译上也花了很大的功夫，用词更严谨 ，翻译更通顺 ，看起来省力很多。对于这本书的思考也是本篇的主要内容 。
令我非常吃惊的是，作者在前言中引用的第一句话，也是正文的第一句话 ，就是被誉为中国最早的医学典籍 ，传统医学四大经典著作之一的《黄帝内经》 。这也让我有了继续阅读下去的极大兴趣。
我以前在知乎上有个观点，也是与人争吵后看起来像是无理取闹的观点 。“我会在前面等着你们 ” 。中医的理论要说有什么问题 ，就是基于阴阳五行 ，在现代人看来简直是愚昧。那么西医呢？我看到无数学西医的学生最后学成了客观唯心主义，那不也很荒谬？我并不因为基于阴阳五行而反对中医 ，同样也不会因为受客观唯心主义的影响而反对西医 。这两种医学都有其自身的理论 ，只不过是用两种语言书写，这两种语言分别叫做“古典唯物主义 ”和“客观唯心主义” 。一个现代人用“古典唯物主义 ”去理解中医是自身的局限 ，那不是中医的问题。
那为什么说“我会在前面等着你们 ”呢 。这就好像说有一拨人先认识了经典力学 ，而另一拨人先认识了量子力学，我们暂且称前者为甲 ，而后者为乙 。我们现在都知道 ，经典力学有适用范围，但是对于乙来说，会认为经典力学是个谬论 ，就好像用显微镜去观察大象 ，很难得到一个“大象是个有四条腿的动物”这样的观点。所以，乙就会先否定甲：“你是不科学的 ，是伪科学 。 ”直到有一天 ，乙用显微镜把整个大象全看了一遍，画出了像银河系一样复杂的图 ，从全局上观察时 ，才会发现，原来甲在宏观上也是正确的 。那么经典力学究竟是不是科学 ，何时才是科学？是因为乙认为是科学就是科学 ，不认为科学就不是科学吗？科学是客观存在的属性，还是因乙的认知变化而变化的呢？或者说 ，因为乙用的是显微镜 ，所以就是伪科学，用的是近视镜，就是科学呢？人类在一个时间段内的认知是有局限性的 ，用来观察这个世界的工具是有局限性的 ，如果说用观察来决定结论，那么这个结论就会随着时间变化而变化。既然是这样 ，我们应该如何看待现在的、过去的科学呢？我们现在是如何对待经典力学的呢？我们可以不可以用对待经典力学的方式来对待中医呢？
或许现在的科学还无法解释中医的理论 ，但那也可能知识现代医学的局限性。而且，通过这本书我也看到 ，现代医学的进步会逐渐解释以前中医没有解释的问题 ，最后仿佛是“殊途同归 ”了 。这也就是我所说的“我会在前面等着你们” 。所以，我更加认同现在百度百科上面的用词 ，不再说“中医 ”“西医 ” ，取而代之以“传统医学”“现代医学 ”。“中医 ”科学与否的争论就这么放下吧，或许不是“中医”的问题 ，而是“眼睛”的问题 。
前言中很多观点都在后文中有详细的论述 ，所以这里不过多叙述 。
②《雷公炮制药性解》：入心 、肺二经。
③《本草经疏》：入足太阴 、厥阴 。
功能主治
破血，行气，通经 ，止痛 。治心腹痞满胀痛 ，臂痛，症瘕 ，妇女血瘀经闭 ，产后瘀停腹痛，跌扑损伤 ，痈肿。
用于气滞血瘀的胸腹痛、痛经及肢体疼痛 ，常配元胡 、香附 。
①《唐本草》：主心腹结积，疰忤 ，下气 ，破血，除风热 ，消痈肿 。功力烈于郁金。
②《日华子本草》：治症瘕血块 ，痈肿，通月经，治跌扑瘀血 ，消肿毒；止暴风痛冷气 ，下食 。
③《本草图经》：治气胀及产后败血攻心 。
④《纲目》：治风痹臂痛。
⑤《本草正》：除心腹气结气胀，冷气食积疼痛。
⑥《本草述》：治气证痞证 ，胀满喘噎 ，胃脘痛，腹胁肩背及臂痛 ，痹 ，疝 。
⑦《医林纂要》：治四肢之风寒湿痹 。
⑧《现代实用中药》：为芳香健胃药，有利胆道及肝脏之消毒作用。用于黄疸 ，胸满痞闷疼痛 。又为止血剂 ，治吐血 、衄血、尿血，并治痔疾 。外用于脓肿创伤。
用法用量
内服：煎汤 ，1～3钱；或入丸 ，散 。外用：研末调敷 。
姜黄的确不错，但是不要乱用。如果以为姜黄是万灵药，能让身体产生一切解毒剂 ，那就误入歧途了 。
淀粉和葡萄糖均会引起血液中葡萄糖上升
汽水和果汁中含有大量的果糖 。
我并不认为需要严格的控制碳水化合物的摄入 ，但是必须要大大降低摄入比例。因为充足的碳水化合物摄入必然会导致肥胖 。碳水化合物的主要来源是主食 。
要增加脂肪的摄入，如鱼类 、牛奶 、坚果、豆类、花生。
不需要控制胆固醇的摄入 ，如鸡蛋。
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