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网上科普有关“五脏六肺指的是啥”话题很是火热 ，小编也是针对五脏六肺指的是啥寻找了一些与之相关的一些信息进行分析
，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

五脏六肺指的是统指人体内的各种器官 。

脏与腑：

“脏 ”是指实心有机构的脏器 ，有心 、肝
、脾、肺 、肾五脏，“腑
”是指空心的容器
，有小肠胆、胃
、大肠、膀胱等分别和五个脏相对应的五个腑，另外将人体的胸腔和腹腔分为上焦 、中焦
、下焦 ，统称为三焦
，是第六个腑。

脏与腑的关系：

脏与腑是表里互相配合的，一脏配一腑 ，脏属阴为里
，腑属阳为表
。脏腑的表里是由经络来联系，即脏的经脉络于腑 ，腑的经脉络于脏
，彼此经气相通，互相作用 ，因此脏与腑在病变上能够互相影响
，互相传变。

脏象学说：

认为人体是通过经络系统把五脏六腑、四肢百骸 、皮肉筋脉
、七窍二阴联系成一个有机的整体，内在脏腑的病变 ，可经五官九窍，皮肉筋脉等反映于外
，因而观察疾病的外在表现，可了解病位之所在 ，分辨病邪之属性
，把握脏气之虚实 。

五脏养生要诀：

养心之道：

中医学认为，“心”为“君主之官 ”
。《素问·灵兰秘典论》中说“心者 ，君主之官也
，神明出焉。
”指出了“神明”在思维，调节行为和统帅全身生理活动等中的特殊机能 ，而这些都是由“心 ”所主 。“心者
，五脏六腑之大主也
。
”

主明则下安，主不明则十二官危 ，使道闭塞而不通
，形乃大伤。欲望过大，好高骛远 ，心神必然过于躁动，神不内守
，乱而不定，必然忧乱脏腑 ，耗伤气血
，轻则招生疾病，甚至催人衰老 ，减短寿命 。尤乘告诫人们
，欲使养心，就要'恬淡虚无 ，真气从之
，精神内守，病安从来？

养肝第一要务：

书云 ，大怒伤肝
，血不荣于筋而气激矣
。气激上逆，呕血、飧泄 、目暗 ，使人薄厥。《名医叙论》曰世人不终善寿，皆由不自爱惜
，忿争尽意，聚毒攻神 ，内伤骨髓
，外乏肌肉，正气日衰 ，邪气日盛
，摧残身心非浅也 。

五脏六腑中医养生知识

　五脏六腑中医养生知识，身体是以五脏为核心,脏腑互为表里,那我们养好五脏,六腑才能随之而安
。我们古语有云“君主之官”,指的是心在五脏中处于最重要的地位。下面为大家分享五脏六腑中医养生知识 。

　 脾胃养生之道

　中医所讲的脾 ，并不是西医解剖学中的脾脏
，而是概括了胃
、小肠、大肠等器官的综合功能（其余的心 、肝
、肺、肾四脏，也都不是西医解剖学所说的心脏 、肝脏、肺脏
、肾脏 ，而是指中医学中的心火系统、肝木系统 、肺金系统
、肾水系统）。

　脾在五行中属土
，是人体气血的“生产工厂 ”，生理功能为“主运化
” ，就是将食物消化成为营养物质（也就是气血），并将其运送到全身各处
。

　历代医家均非常重视脾胃的养生作用。《黄帝内经》指出：“脾为后天之本
，主运化，生气血 。”这就是说脾胃是人体健康的“后天之本 ” ，是五脏气血生化的源头
。脾胃功能好坏与人的情志也有密切关系
，过思则伤脾。比如，三国时期的诸葛亮之所以只活54岁就死了 ，就是因为他过于思虑过度造成不思饮食、脾胃衰弱
，最终导致气血生成不足，撒手人寰 。

　中医有一个了解人体气血盛衰状况的小窍门 ，就是观察口唇的色泽
。因为脾开窍于口
，口唇的色泽代表了气血的盛衰。如果口唇色泽苍白或者暗淡无色，就表明脾气不足 ，制造出的气血不足
，这个人多半是气血亏虚 。

　脾胃系统的异常，常表现为消化不良 、食欲不振
、食后腹胀、恶心 、呕吐
、打嗝、烧心 、腹泻便秘
、胃炎、胃肠溃疡等症状
。我们可以通过这些症状的有无 ，来判断脾胃功能是否良好。如果出现了这些症状，说明脾胃系统出了问题
，那么我们该怎么办呢？

　根据天人合一的五行养生文化，中医认为黄颜色 、甘甜味、嘘（xu）这个发音都与脾胃相关 ，归属于脾土系统
，能够调养
、补益脾胃之气 。

　所以脾胃不好的人，适宜穿黄颜色的衣服 ，居室的颜色可多用**
。饮食上应多吃**和有甘甜味的食品
，如小米、番薯 、玉米
、南瓜、黄豆等都是滋养脾胃的佳品。

　日常生活中多发“嘘（xu）”这个音对脾胃功能也有帮助 。声音能治病，是不是太玄了呢？其实一点都不玄 ，中医的音韵养生与西医的音乐疗法有相似之处。《史记·乐书》中说：“音乐者
，动荡血脉 、流通精神
。
”可见声音的确能反映一个人的身体状况，也能够促进疾病康复。

　在我们身体里面也蕴藏着调养脾胃的力量 。如民间就有“每天按摩足三里 ，等于吃只老母鸡”的说法
，也就是说常拍足三里穴可以增强脾胃运化功能
。除此之外，也可做腹式呼吸
、摩腹部或者静蹲来强健脾胃系。

　 心养生之道

　我们下棋的时候 ，不管是丢了车，还是丢了马
，只要老帅还在，这棋就没输；但老帅被对方吃掉了 ，你的车马炮再多
，也是输了 。心在人体五脏中的地位就是棋盘中的老帅，因此《黄帝内经》称心为“君主之官 ” ，掌管一身的气血运行

　中医说心藏神
，心的气血充盈，神得以涵养 ，那么人就头脑清楚、神思敏捷 、睡眠香甜
。反之
，如果人记忆力下降，睡眠浅而多梦 ，那就表明心气
、心血不够用了
，要赶快补充。

　中医认为，大喜伤心 。这就是说 ，过度惊喜会使心功能受损，比如范进中举就是大喜伤心的典型例子
。

　心开窍于舌。中医通过观察舌的形态与色泽变化
，还有语言表达的流利程度来判断心的功能状况 。比如舍尖经常溃疡的人，就是心火旺；讲话时频繁出现断点 ，就是太疲劳了
，心气虚弱不够用了；舌根下的静脉色泽紫黯而曲张，说明心血管多有动脉硬化
。

　心火系统功能异常 ，常出现以下症状：心慌心悸、心前区疼 、嘴唇指甲发青
、口舌生疮、失眠多梦 、神经衰弱、冠心病等。那么出现这些症状
，中医有哪些好的办法呢？

　根据天人合一的五行养生文化，红枣
、红椒、赤豆 、樱桃
、鸡鸭血、桂圆等红色的食品和呵（he）这个发音都与心相关 ，归属于心火系统
，故能补心，尤其还有味中药酸枣仁 ，养心安神特别好 。清心火最佳的食物是莲子和苦瓜
，他们都是苦味的，苦味入心经也归属于心火系统 ，能够清泻心火。日常生活中多发“呵（he）
”这个音对心功能也有帮助
。

　在身体内部我们可以通过敲心包经 、摩内关
、撞大陵、拍极泉的简易方法来推动心气 、心血的运行。

　在众多的仙草中，活血化瘀治疗冠心病三七功效第一
，灵芝有非常好的养心安神作用，石斛养心阴补心气效果最佳 ，安神助眠酸枣仁效力最强 。

　 肝养生之道

　《黄帝内经》把肝比喻为“将军之官”
，用将军刚强急噪的性格来形容肝的生理特性
。

　事实上，脾气急噪的人往往都是肝火旺。因此一个人发脾气时 ，你不要和他计较 。为什么呢？因为他的肝气过旺而化为火气
，他是克制不住的
。易怒的人，常会拍着桌子叫 ，他一定要把这股气发出来
，心里才会好受，否则憋在心里会害病的。等到这个气散了 ，自然而然也就心平气和了 。

　但是如果一个人老是发怒
，轻则血压偏高，重则促使肝纤维化
。三国时的周瑜大怒之下剑伤迸裂
、倒地而亡 ，就是“大怒伤肝 ”的典型案例。用宽容的态度对待别人和自己，生活中保持心态平和对于健康是非常重要的 。

　肝藏血
，我们可以从指甲与眼睛的状况来判断肝血的盛衰
。人手上的指甲是肝血盛衰的晴雨表，如果指甲比一般人要薄、脆 、白 ，那就是肝血不足。肝开窍于目
，如果眼睛经常干涩，易迎风流泪 ，就表明肝阴血不够 。

　肝木系统功能异常
，常会出现口苦
、头晕目眩、眼干涩 、目赤肿痛、两肋胀痛
、烦躁易怒、肝病 、血压高
、血脂高、指甲干枯等症状。

　那么我们如何调养呢？酸味 、青色
、呼（hu）这个发音都与肝相关，归属肝木系统
。因此阿胶、乌梅 、醋
、山查等酸味的食品 ，薄荷、芹菜等青色的食品
，都是养肝佳品。此外玫瑰花 、菊花
、洋葱、荔枝 、木瓜、桃
、鲤鱼等食物也是养肝食物的代表 。生活中多发“呼（hu）
”这个音对肝功能也有帮助
。

　很多人发怒时，会感觉两肋位置胀痛。这是由于肝经从两肋经过 。在中医养生文化中 ，拍打两肋有助于肝经气血运行
，是养肝简便易行的好方法
。对于肝火旺的人，常拍打两肋或者胆经 ，有助于青泄肝火。

　在众多的养肝仙草中，枸杞益肝明目第一
，灵芝保肝解毒最佳，天麻平肝阳功效最显 。

　 肺养生之道

　《黄帝内经》说：“肺系一身之气 ，司呼吸、主皮毛
，开窍于鼻
。”因此，肺被称为人体的宰相 ，掌管生命的气机运行。

　悲伤会阻滞人体气机的运行
，故过悲则伤肺 。多愁善感的林黛玉，整日郁郁寡欢 、悲悲切切 ，最终因肺病而死
，是大悲伤肺的典型例子
。因此，我们应该保持乐观的心态 ，避免不必要的悲伤情绪
，否则有害于肺。

　如果病邪犯肺，导致肺气宣降出入失调而不得解 ，常见以下症状出现：咳嗽
、气短、咳血 、易感冒
、慢支、哮喘 、鼻炎
、慢性咽炎等 。时间长了，气郁化火就会造成皮肤粗糙、痤疮等。

　按五行学说
，白色 、辛味
、咝（si）这个发音都一与肺相关，归属于肺金系统
。因此白色的银耳、百合 、梨均是养肺阴之佳品；辛味的姜汁、洋葱
、香菜等可开肺气 ，风寒感冒时服用最佳。生活中多发“咝（si） ”这个音对肝功能也有帮助 。

　在人体经络穴位中
，迎香穴是治疗鼻炎的，常按摩这个位置 ，有效防止鼻炎；檀中穴是调理肺之气机的要穴
，常敲打此处，对于多种肺部疾病均有良效
。

　慢性咽炎人群适合服用以莲子、川贝母为主要成分的咽爽含片。由于肺主皮毛 ，患有家族性色斑的女性
，通过调理肺气而减轻色素沉淀 。

　 肾养生之道

　中医认为，人体内脏是由脏腑组成 ，脏腑以五脏为中心
，包括心 、肝
、脾、肺 、肾
。五脏六腑不是孤立存在的，它们之间通过相互联系和制约 ，共同组成了动态平衡的整体。其中肾为脏腑阴阳之根本，“诸脏之阳全赖肾阳以温之
，诸脏之阴全赖肾阴以濡之
” 。就是说五脏六腑的阳都由肾阳来温养，五脏六腑的'阴都是由肾阴来供给 ，故各脏腑的盛衰都有赖于肾的健旺
，因此有“肾为五脏六腑之根”的说法
。也就是说肾中精气的盛衰会影响其它脏腑的功能。

　《黄帝内经》认为肾为“藏精之所，主骨生髓 ” ，意即为生命的发动机
，故古代医家又称肾为“先天之本
” 。

　中医认为，肾藏精
、精能生髓 ，其华在发
。髓藏于骨腔中以营养骨骼
，称为“肾主骨”，“肾生髓 ”。肾精充足 ，则骨髓充盈
，骨骼得到骨髓的充分滋养，则坚固有力 。

　如果肾精虚少 ，骨髓的化源不足，不能营养骨骼
，便会出现骨骼软弱无力，甚至发育不良 ，牙齿与骨一样
，也是由肾精所充养，称为“齿为骨之余”。故凡小儿牙齿生长迟缓、成人牙齿松动或早期脱落 ，中医认为均由肾精不足所致
。发的营养虽源于血
，但其生机却根源于肾。因为肾藏精，精能化血 ，精血旺盛
，则毛发多而润泽，即所谓“其华在发
” 。凡久病而见头发稀疏 、枯槁
、脱落 ，或未老先衰、早脱 、早白者
，多属肾精不足和血虚
。

　人静坐的时候会有很多生理反应，其中一个反应就是满口生津。这代表你的肾气
、肾精得到补充了 ，因为在五行学说里面唾液归属于肾水 。所以肾阴虚的人口里会经常干，缺少唾液
，这就是肾精不足了
。

　那么肾精气不足会出现哪些症状呢？常见的有腰膝酸软、手脚冷 、体虚乏力、耳鸣
、脱发、牙齿松动 、骨质疏松
、夜尿多、前列腺肥大 、性功能减退
、不孕不育、肾亏 、更年期综合症。

　按照五行养生学说，黑色
、咸味、吹（chui）这个发音均与肾相关 ，归属于肾水系统 。咸味的海产品多补肾
，以海参 、海虾为代表；黑色的黑芝麻
、黑小豆、乌鸡都是补肾佳品；另外猪腰子 、核桃、韭菜也是补肾良品
。日常生活中多发“吹（chui）”这个音对肾功能也有帮助。

　腰为肾之府 。中医认为腰膝酸软就是肾虚
。经常转动腰，对肾就有好处 ，传统养生里面叫“晃龙 ”。太极拳或者气功站桩
，都有一个要点叫松腰，就是通过松腰来调养肾气 。在腰上有个要穴叫肾俞穴 ，经常拍打
、艾灸肾俞穴
，对肾的精气有很好的调养作用。

　 1、心与小肠：

　心是脏腑中最重要的器官，起着主导和支配的作用
。而中医认为 ，心主神志
，与人们的思维意识活动有关，如我们经常说“用心想一想
” ，就是讲的心在人的思维活动中的作用。

　心是人体血液循环的动力，血液通过心脏的搏动而输送到全身
，心血的盛衰都可以从脉搏上反映出来；心主汗，开窍于舌 ，舌质的变化可以反映出心的生理及病理变化 。

　小肠位于腹腔
，通过胃消化后的饮食水谷进入小肠，进行进一步消化 ，吸收其中的营养
，排除其糟帕
。小肠有了问题就会出现消化吸收功能障碍，大小便异常 ，如腹痛 、腹泻
、少尿等症状。

　心与小肠互属表里
，心属里，小肠属表 ，心之阳气下降于小肠
，帮助小肠区别食物中的精华和糟粕 。如果心火过盛，可移热于小肠 ，出现小便短赤、灼痛 、尿血等症状，反之
，小肠有热，也可引起心火亢盛 ，出现心中烦热
、面红、口舌生疮等症状
。

　 2 、肝与胆：

　肝具有调节某些精神情志活动
、贮藏血液和调节血量的功能
，协助脾胃消化食物。肝开窍于目，肝脏有病常会引起各种眼病 。

　胆附于肝 ，胆所贮藏的胆汁是由肝分泌夹的
，“借肝之余气，溢入于胆 ，积聚而成”
。

　肝胆互为表里
，肝的疏泄功能正常，才能保证胆汁的贮存和排泄功能正常 ，胆汗排泄通畅
，肝才能发挥其疏泄之性。肝胆发病时互相影响，所以在治疗时肝胆同治 。

　 3、脾与胃：

　脾胃主管饮食的消化 、吸收和传输营养
、水分 ，以供人体生命活动的各个组织器官的需要，故有“脾胃为后天之本 ”之说
。此外脾还有调节水蔽、统血 、主肌肉四肢的功能。胃主要是消化食物 。

　脾与胃都是消化食物的主要脏腑
，二者经脉互相联系，构成表里关系。胃主受纳 ，脾主运化
，共同完成消化吸收和运输营养物质的任务
。胃主降，水谷得以下行 ，便于消化
，脾主升，水谷精微才能输布到全身。

　 4、肺与大肠：

　肺上连气管喉咙 ，开窍于鼻 。肺是呼吸器官
，主要功能是主一身之气，肺功能正常 ，则气道通畅
，呼吸均匀和调
。如果肺气不足，则可出现呼吸减弱 ，身倦无力，气短自汗等全身虚弱症状。肺主肃降
，通调水道，下输膀胱 ，保持小便通利 。

　大肠的主要功能是吸收水分
，排泄槽帕
。

　肺与大肠构成表里关系。大肠的传导有赖于肺气的肃降，肺气肃降则大便传导如常 ，粪便排出通畅 。若大肠积滞不通
，反过来也影响肺气的肃降
。

　 5
、肾与膀胱：

　肾主要功能藏精，一是指禀于父母之精 ，称为先天之精
，是人体生殖发育的根本；一是指来源于脾胃的水谷之精，称为后天之精 ，是维持人体生命活动的物质基础。

　肾藏命门之火
，命门之火不足，常导致全身阳气虚弱 ，发生各种疾病 。肾主水、主骨 、生髓，与人体的生殖
、生长发育、衰老 、水液代谢有密切关系
。

　膀胱的主要功能是贮尿和排尿。膀胱的排尿功能和肾气盛衰有密切关系 。肾气充足
，尿液可以及时分泌于膀胱并排出体外，若肾气虚而不能固镊 ，就会出现小便频繁
，遗尿或失禁，肾虚气化不及 ，则出现尿闭或小便不畅。

　肾左右各一
，与膀胱构成表里
。

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