熟悉规则：首先，你需要熟悉微乐麻将的游戏规则 ，
包括如何和牌、胡牌 、 、碰、等。只有了解了规则 ，才能更好地制定策略 。 克制下家：在麻将桌上，克制下家是一个重要的策略 。作为上家 ，你可以通过控制打出的牌来影响下家的牌局 ，从而增加自己赢牌的机会。 灵活应变：在麻将比赛中，情况会不断发生变化 。你需要根据手中的牌和牌桌上的情况来灵活调整策略 。比如 ，当手中的牌型不好时 ，可以考虑改变打法，选择更容易和牌的方式。 记牌和算牌：记牌和算牌是麻将高手的必备技能 。通过记住已经打出的牌和剩余的牌 ，你可以更好地接下来的牌局走向 ，从而做出更明智的决策 。 保持冷静：在麻将比赛中，保持冷静和理智非常重要。不要因为一时的胜负而影响情绪，导致做出错误的决策 。要时刻保持清醒的头脑 ，分析牌局 ，做出佳的选择 。
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请注意，虽然微乐麻将自建房胜负规律策略可以提高你的赢牌机会 ，但麻将仍然是一种博弈游戏 ，存在一定的运气成分。因此，即使你采用了这些策略 ，也不能保证每次都能胜牌。重要的是享受游戏过程 ，保持积极的心态 。
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中医 认为体内湿气会影响脾胃运化，用 方剂 来调理效果很好。那么健脾祛湿方剂有哪些?下面由我给大家介绍健脾祛湿的 中药 吧 ，仅供大家参考 。
健脾祛湿的中药方
1、三仁汤
组成:杏仁15g,滑石18g,通草6g,白蔻6g,竹叶6g,厚朴6g,苡仁18g,半夏10g 。
功用:宣畅气机,清利 湿热 。主治湿温初起及暑温夹湿,邪在气分 。
2 、胃苓汤
组成:五苓散3g 、平胃散3g 。
功用:祛湿和胃。主治夏秋之间,脾胃伤冷 。
3、防己黄芪汤
组成:防己12g 、黄芪15g 、甘草6g、白术9g 。
功用:益气祛风,健脾利水。主治卫表不固, 风水 或 风湿 。
4、苓桂术甘汤
组成:茯苓12g 、桂枝9g 、白术6g、甘草6g 。
功用:温化痰饮,健脾利湿。主治中阳不足之痰饮病。
5 、实脾汤
组成:厚朴 、白术、木瓜 、木香 、草果仁、腹皮 、附子 、茯苓、干姜各6g,甘草3g 。
功用:温阳健脾,行气利水 。主治阳虚水肿。
6 、连朴饮
组成:厚朴6g,黄连3g,菖蒲3g,半夏3g,香豉9g,枝子9g,芦根60g 。
功用: 清热 化湿,理气和中 。主治湿热温伏。
7 、五苓散
组成:猪苓9g,泽泻15g,白术9g,茯苓9g,桂枝6g 。
功用:利水渗湿,温阳化气 。主治外有表证,内停水湿。
健脾祛湿的 食疗 调理
去湿的食物1：薏米红豆粥
薏米红豆粥是治湿邪最好的药 。薏米 ，在中药里称?薏苡仁?，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹 ，利肠胃 ，消水肿，健脾 养胃 ，久服轻身益气 。红豆 ，在中药里称作为?赤小豆?，也有明显的利水 ，消肿 ，健脾胃之功效，因为它是红色的 ，红色入心 ，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚 ，饮食不节 ，运动量少，脾虚湿盛，既要祛湿 ，又要补心 ，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属 。将其熬成粥 ，意在使其有效成分充分为人体吸收 ，同时也不给脾胃造成任何负担 。
主料：薏米100克
辅料：枣(干)25克，赤小豆50克 ，仙鹤草10克
调料：白砂糖30克[1]编辑本段制作方法
1. 将薏米、红豆以温水浸泡半日;
2. 用纱布将仙鹤草包好;
3.大枣去核浸泡;
4. 将薏米、红豆 、仙鹤草 、大枣一同放入锅中;
5. 加水煮成稀粥 ，最后撒上糖调味即可。
去湿的食物2：素烧冬瓜
主料：冬瓜、香菜。
配料：葱段 、酱油 、高汤(或清水)、盐 、糖 。
做法：
1 、冬瓜洗净去皮、切小块;冬瓜不要切的过大，两张 麻将 牌的大小就可以 ，否则不容易煮熟 ，俗称?费火?;
2 、锅热后，倒比平时 炒菜 多一点的油 ，放入葱段;把冬瓜先过下油会更好吃 ，考虑到 健康 因素的话，那就稍微多放一点油，把冬瓜表面都裹上油;
3 、把冬瓜放入 ，翻炒至表面都裹上油 ，翻炒两分钟;
4、加入高汤，没有高汤就加入没过材料的清水 ，同时加块浓汤宝 ，放两至三勺酱油，半小勺糖 ，煮至冬瓜绵软 ，大约需要15分钟;根据冬瓜块大小 。
5 、冬瓜变得透明时，放点盐调味 ，撒上点香菜 ，关火出锅，既能做汤 ，也能做菜!
去湿的食物3：扁豆肉片
众所周知 ，扁豆如同薏米一样，具有非常好的去湿气功效的食物。常吃扁豆对去除体内湿气是有帮助的，这款扁豆肉菜 ，是非常常见的家常菜 ，配上一点点白芝麻，味道就更香了!
材料：扁豆 ，猪里脊 ，白芝麻 。
调料：盐，葱姜蒜末 ，料酒 。
做法：
1 、扁豆洗净掰成小段 ，或者斜刀切成菱形段;葱姜蒜分别切末备用;里脊肉洗净切片，放入盐 ，料酒 ，淀粉腌制一会备用。
2、炒锅倒入适量油烧热，下入肉片翻炒 ，变色后取出 。
3、留底油 ，下入扁豆小火慢炒，焖熟，快熟的时候放入葱姜末 ，翻炒均匀 ，待扁豆完全成熟后，放入肉片 ，加盐调味 ，不断翻炒，出锅前放入芝麻炒均即可出锅 。
去湿的食物4：丝瓜咸蛋麦片粥
丝瓜咸蛋麦片粥具有 滋阴 清肺 、益肝健脾 、生津止渴的作用。体内湿气重的朋友 ，在选择去湿气的食物时 ，不妨考虑丝瓜咸蛋麦片粥，味道不错 ，去湿气的效果也不错!
原料：丝瓜100克 ，咸蛋1个，麦片50克 ，粳米100克 ，麻油适量，葱末、酒 、盐 、味精少许 。
制法：
(1)丝瓜洗净刨皮切丁：咸蛋1煮热，剥壳切成小粒;粳米漂洗浸泡待用 。
(2)在开水锅中放人粳米 ，大火烧开后改用小火烧至米开花 ，放人麦片、丝瓜丁和咸蛋粒，熬制成粥后 ，加盐 、酒 、味精 ，撒人葱末，滴淋麻油。
健脾祛湿吃什么食物好
1、地瓜
地瓜所含的纤维质松软易 消化 ，可促进肠胃蠕动 ，有助排便 。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤 、一起吃掉 ，味道爽口甜美 。
2 、燕麦
燕麦能滑肠通便 ，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动 ，发挥通便 排毒 的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择 ，搅打时也可加入其它 食材 ，如苹果 、葡萄乾， 营养 又能促进排便!
3 、薏仁
薏仁可促进体内 血液 循环、水分代谢 ，发挥利尿消肿的效果 ，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后 ，适个人口味添加少许的糖 ，是肌肤 美白 的天然保养品 。
4、小米
小米不含麸质，不会刺激肠道壁 ，是属于比较温和的纤维质 ，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用 。小米粥很适合排毒 ，有清热利尿的功效 ，营养丰富，也有助于美白。
5 、红豆
红豆可增加肠胃蠕动 ，减少 便秘 ，促进排尿 。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒 。
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颈椎病常用的中药方药有哪些？
健脑茶:桑叶5克 ，何首乌15克 ，白蒺藜10克，绿茶3克 ，丹参9克。煎水 。代茶饮 。功效:益智健脑 ，活血化瘀，清热明目。治疗用脑过度引起的头胀 、头痛、头昏 、失眠 、梦多等 。
枸杞龙井茶:枸杞子15克 ，山楂10克 ，龙井茶3克 。煎水。代茶饮 。功效:补肾填精，健脑益智 ，适用于脑力劳动者 ，记忆力减退，头昏脑胀 。
酸溜根茶:山楂10克、荠菜花10克 、玉米须10克 、茶树根10克、糖少许。
山楂茶:山楂10克。
普洱茶:普洱茶叶 、干菊花5朵 。
最好轮流用 。
颈椎病的中医分型为辨证施治提供了依据。从现代医学观点看 ，同属于根型或椎动脉型或脊髓型的患者 ，因其有不同的病因 、征象和脉象，所以按中医分型可能属于不同的类型，其治则不同 ，用药也不一致 。
（1）外伤型 。行气活血 ，舒筋止痛。
方药：姜黄10g，甘草10g ，羌活15g ，海桐皮12g，当归15g ，赤芍12g ，白术12g，伸筋草15g ，川芎12g ，桂枝10g 。水煎服 。
疼痛重者加乳香、没药，久病体虚者加首乌 、枸杞子等。如伤后着寒或宿伤而有风寒者可用麻桂温经汤 ，药方如下：赤芍12g ，麻黄10g，桂枝12g，红花6g ，白芷15g ，细辛3g，桃仁12g ，甘草10g 。水煎服 。
（2）风寒湿痹 、经络受阻型。祛风除湿 ，温经活络 。
方药：羌活10g，独活15g ，蒿本10g ，防风15g，甘草10g ，川芎12g ，蔓荆子10g 。水煎服。
如两手麻木为主，说明气虚 ，可用人参益气汤 ，方剂如下：
黄芪20g，炙甘草10g，升麻10g ，五味子15g ，柴胡12g，生甘草10g ，人参5g ，白芍12 克。水煎服 。
（3）肝肾亏虚、气血不足型 。滋补肝肾，益气活血。
方剂：独活15g ，桑寄生15g ，秦艽10g，防风15g ，细辛3g ，当归15g，白芍12g ，川芎15g ，地黄15g，杜仲12g，牛膝15g ，党参20g ，茯苓12g，炙甘草10g ，桂枝15g 。水煎服 。
如四肢痿软症较重 ，宜用加味四物汤，方剂如下：当归15g ，熟地12g ，白芍10g，川芎12g ，五味子10g ，麦冬12g，党参20g ，黄柏10g ，黄连15g，知母10g，杜仲12g ，牛膝15g ，苍术12g，黄芪20g。水煎服 。
（4）痰湿凝阻、经络瘀滞型 。理气化痰 ，通经活络。
方剂：姜半夏6g ，陈皮10g，茯苓12g ，炙甘草10g 。水煎服 。
如患者气虚 ，加党参 、白芍 、黄芪；肢体麻重，加防风、荆芥 、天麻 、秦艽等；如患者手足麻木伴两目畏光、忌目视物昏花 、睛痛难开者可用神效黄芪汤 ，方剂如下：蔓荆子10g ，陈皮10g，人参5g ，炙甘草10g ，白芍15g，黄芪20g。水煎服 。
（5）外用熏洗药 。
方剂：独活 、秦艽、防风 、艾叶 、透骨草、刘寄奴 、苏木 、赤芍、红花、甲珠 、灵仙 、乌梅、木瓜，各9g。水煎趁热熏洗患处。
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