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网上有关“学生校内体育活动时间不少于多少小时？”话题很是火热
，小编也是针对学生校内体育活动时间不少于多少小时？寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题 ，希望能够帮助到您
。

不得少于1个小时。

7月15日
，国务院印发《健康中国行动组织实施和考核方案》，并设立了对主要任务目标的具体考核要求 ，包括中小学生每天校内体育活动不得少于1个小时
，符合要求的中小学体育与健康课程开课率达到100% 。

学生校内体育活动的好处

不论男孩、女孩，高挑的身材总让人羡慕。家长们为了让自己的孩子长得更高 ，首先想到的是营养
，如补钙，其实运动也很重要
。

身高与身体骨骼的长度关系密切 ，而骨骼生长有赖于运动对骨骼形成的力量刺激。运动中的肌肉收缩和重力变化给骨骼组织发出信号，让其感受生长的需要
，这种信号越强，骨骼的生长反应越大 ，所以经常运动的孩子能够长的更高 。

举重和蹦跳都可以对骨骼形成刺激信号
，因此，打篮球等跳跃运动可以刺激骨骼长长 ，而力量练习同样可以促进身体长高
，因为骨骼生长主要是在不运动的时候发生的
。所以，以健身为目的的体育活动 ，不论举重还是打篮球
，对骨骼的刺激都能促进骨骼的生长。

小学课外体育活动方案

　为了确保活动顺利进行，常常需要提前准备一份具体 、详细
、针对性强的活动方案 ，活动方案是综合考量活动相关的因素后所制定的书面计划 。那要怎么制定科学的活动方案呢？以下是我为大家收集的2021小学阳光体育活动方案（通用5篇）
，欢迎大家分享
。

小学阳光体育活动方案1

　一、指导思想

　全面贯彻教育方针，落实《中共中央国务院关于加强青少年体质的意见》和《学校体育工作条例》为全面贯彻落实教育部 、国家体育总局
、共青团中央提出的“健康第一 ”的指导思想 ，全面增强中、小学生的综合素质。

　二 、目的要求

　注重对每一个学生的健康教育，使学生在思想上正确认识到健康的重要性
，培养他们自觉参加体育锻炼的意识 。是在学校形成浓郁的校园体育锻炼氛围和全员参与的群众性体育锻炼风气，提高学生的体质健康水平
。共同实现“每天锻炼一小时
、健康工作五十年、幸福生活一辈子”的目标 ，大家一起动起来吧！

　三 、活动成员和内容

　活动成员：全体师生

　活动内容：

　1、每天利用早操20分钟时间坚持做好：

　广播操《七彩阳光》
、《二十四式太极拳》

　2、每天利用下午大课间20分钟和课间10分钟在本班级活动区内活动(跳绳 、转呼啦圈
、拍球、踢毽子)

　3 、每天做好可见10分钟的两次眼保健操;

　4
、给自己定一个运动目标：跳绳、转呼啦圈 、拍球
、踢毽子

　四、活动计划

　1 、加强宣传营造阳光体育运动的良好舆论氛围。充分利用板报
、宣传栏等各种宣传手段
，开设专题栏目，开展各种体育比赛等活动来大力宣传阳光体育运动 ，广泛传播健康理念
，使“每天锻炼一小时，健康生活一辈子
”的理念深入人心 ，唤起师生对健康的关注 。

　2、以体育课教学为基本平台
，与课外活动有机结合
。从本学期开始，学校将严格执行国家关于体育课时的规定 ，开足开齐体育课。更加注重对学生进行健康知识教育和科学健身理念的培养
，把课外活动纳入学校教育教学计划，不得挪用或挤占课外活动时间 ，安排看护教师进行课外活动辅导 、训练，对参与课外活动辅导的教师按相应时间计算其工作量
，确保师生的合法权益 。

　3、坚持教育与趣味性相结合，提高学生的兴趣 ，符合中
、小学学生的身心特点
，寓学于乐，寓练于乐。

　4、坚持大课间和课外活动相结合 ，积极开展快乐体育活动
，不断丰富学生课外体育活动的形式和内容
。加强安全教育和安全管理，防止意外体育安全事故。

　开展阳光体育活动 ，就是希望同学们能够积极参加体育锻炼
，逐渐养成终身体育的习惯，希望在这股力量的推动下 ，在大家的共同努力下
，共同实现“每天锻炼一小时 、健康工作五十年
、幸福生活一辈子”的目标，

　大家一起动起来吧！相信通过这些阳光体育活动 ，同学们能大大提高体质健康水平！！

小学阳光体育活动方案2

　一、指导思想：

　为了进一步贯彻落实“健康第一 ”的指导思想，深入推进阳光体育运动开展
，引导学生走向操场 、走进大自然，促进学生身心健康和谐发展 。从而使达到提高学生整体素质的目的 ，特制定阳光体育活动实施方案：

　二
、阳光体育活动领导小组：

　组长：xxx

　副组长：xxx

　组员：所有教师

　三、活动口号：

　我运动 、我健康
、我快乐
。

　四、活动目标：

　人人都参与
，班班有特色。

　五 、活动场地安排：

　一年级在中心路由南向北1
、2、3班 。

　三（1）班西直道 、三（2）班西篮球场、三（3）班南半圆
。

　五（1）班东篮球场
、五（2）班东直道、五（3）班北半圆。

　二 、四
、六年级活动场地对应使用一、三 、五年级各班级的活动场地 。

　六
、实施措施：

　1、时间安排

　星期一 、星期三是一
、三、五年级
。

　星期二 、星期四是二
、四、六年级。

　星期五学校特色练习

　2 、活动保障

　朱校长：主抓各班级落实情况 。检查、督促各班活动的开展
。

　体育组：指导和组织全校“阳光锻炼一小时
”活动。

　班主任：负责按活动计划实施 。（要求学生全员参与，体育教师安排指导 ，班主任及副班主任都要随学生到达指定场地
，组织并参与活动，确保学生的活动安全。）

　大队部：负责检查评比
。

　七
、活动内容：

　1、班级特色活动以推荐内容为主 ，各班可根据实际情况操作
，尽量做到顾全点面，让每个学生活动起来 ，并注意安全。

　2 、学校特色项目（推荐）：跳长绳
、打陀螺、太极剑 。

　附：龙三中心小学阳光体育活动表

　班级星期一星期二星期三星期四星期五

　一（1）跳绳跳橡皮筋
。

　一（2）玩沙包跳绳。

　一（3）跳橡皮筋抓石子 。

　二（1）跳短长绳打陀螺
。

　二（2）跳校园集体舞跳短长绳。

　二（3）打陀螺玩沙包 。

　三（1）玩沙包踢毽子
。

　三（2）打陀螺跳方格。

　三（3）跳校园集体舞玩沙包 。

　四（1）抓石子跳橡皮筋
。

　四（2）踢毽子跳绳。

　四（3）跳橡皮筋玩沙包 。

　五（1）踢毽子跳绳。

　五（2）玩沙包跳橡皮筋
。

　五（3）跳绳踢毽子。

　六（1）踢毽子跳绳 。

　六（2）校园集体舞踢毽子
。

　六（3）跳绳校园集体舞。

小学阳光体育活动方案3

　一 、指导思想

　贯彻落实全国学校体育工作会议精神和教育部
、国家体育总局、共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定 。树立“健康第一” 、“每天锻炼一小时
，健康工作五十年，幸福生活一辈子 ”的现代健康理念 ，大力推进体育大课间活动，全面实施《学生体质健康标准》
，蓬勃开展“阳光体育活动
”
。以培养学生刻苦锻炼的精神，培育学校的体育精神 ，营造一种良好的校园体育文化氛围
，使学生自觉地参加每天一小时的体育活动。

　二
、机构设置

　1、领导小组（负责领导协调各方面的工作 。）

　组长：

　副组长：

　组员：

　2 、安全保障小组（负责学生安全工作）

　组长：

　组员：

　3
、技术指导组（负责各年级体育活动设计及活动指导工作）

　组长：

　组员：

　4、器材组（负责体育器材的购置及管理工作）

　组长：

　组员：

　三 、活动主题

　我健康我阳光我成长我快乐

　四、活动要求：

　人人有项目班班有团队平时有测试年终有评比

　五
、具体项目

　1、指定项目：跳绳 、50M短跑
、立定跳远、400M往返跑

　2 、自选项目：田径
、游戏、舞蹈 、球类
、军事类、体育快乐园活动

　六 、活动原则

　1
、全员参与性原则

　没有特殊情况，任何老师不得留学生在教室或办公室做其他事情
。

　2、每天一小时原则

　每天的课间操 、眼保健操、课间活动及下午学校组织的体育活动半小时以上。

　3
、课内外结合原则

　做好家长宣传工作 ，采用家校联动方式
，使全体教师、学生 、家长行动起来，参与到这一全民健身活动中来 。

　4
、安全性原则

　各班在设计活动时 ，要充分考虑到学生的年龄因素
，场地因素，制定出相适宜的活动计划 ，在选用器材时注意安全
，在带班活动时，带班老师要有高度的责任心
。

　七、活动措施

　1 、开足体育课 ，上好体育课。每一名体育教师要认真对待每一节体育课，组织好每一节体育课的教学活动
，任何体育教师不得把体育课上成放羊式教学 。

　2
、做好课间操和眼保健操。

　3、组织开展好上午30分钟的课外运动
。学校因受场地限制，各班按政教处分配的活动地点开展活动。

　八 、活动器材

　活动器材采用学生自带和学校购置两种兼顾措施 。

　九
、活动保障

　1、各年级在每学期第二周制定本校各年级的'活动计划 ，学校
。

　2 、做好对全校教师
，全体学生及学生家长的宣传工作，重视“阳光体育活动” ，把这项工作抓好
，抓实。

　3
、每位教师均要带队，参加情况记录年度考核中的担任课外活动栏目 。

　4、每年6月中旬学校组织一次活动成果展示 ，进行评比
。

　5 、凡未落实学生每天一小时体育活动的学校和班级
，不得评为先进单位，第一责任人不得评为先进个人；凡是不认真组织学生积极参加每天一小时体育活动的班主任 ，不得评为先进班主任；凡不积极参加每天一小时体育活动的学生
，不得评为三好学生。

小学阳光体育活动方案4

　为贯彻落实教育部和国家体育总局共同出台的《关于进一步加强学校体育工作，切实提高学生健康素质的意见》的文件精神 ，推动由教育部、国家体育总局和共青团中央联合制定的《关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定》的广泛开展，吸引广大青少年学生走向操场
、走向大自然、走在阳光下
，积极参加体育锻炼，确保做到每天锻炼一小时 ，每月进行一次体育项目竞赛
，每年进行一次常规训练项目 。切实提高学生体质健康
。特制定本活动方案。

　一 、活动目的

　在学校形成浓郁的校园体育锻炼氛围和全员参与的群众性体育锻炼风气，有效的促进广大青少年学生积极参加体育锻炼 ，切实提高学生体质健康水平 。培养青少年学生良好的锻炼习惯和健康的生活方式
，使校园形成热爱体育
、崇尚运动、健康向上的良好风气
。

　二 、活动时间

　xx年3月—12月（分两个阶段）

　三
、活动内容

　第一阶段（xx年3月——8月）以青春、奥运 、健康为主题，采取多种形式增进学生体质健康。搞好阳光体育活动 。

　（1）继续做好《学生体质健康标准》测试工作。按规定组织学生进行体质健康测试 ，建立学生健康档案
，要认真执行学生体质健康测试标准，做到规范化 ，制度化
。

　（2）“六
、一 ”儿童节我校进行学幼班和1－6年级学生的运动会。

　（3）合理配置资源
，科学设置活动项目 。通过“阳光体育运动
”使每位学生掌握至少一项日常锻炼的体育技能，使大多数学生能达到《学生体质健康标准》中要求的标准
。

　（4）把学生的群体活动与课余体育训练有机结合。我校成立了体育活动小组并要求各班有各班的运动队或体育活动小组 ，有计划、有组织的开展训练和竞赛，通过更广泛的群体竞赛活动
，夯实课余体育训练的基础 。

　（5）具体活动内容：

　三月份1—2年段搞一次足球射门比赛
。

　四月份3—4年段搞一次跳短绳比赛。

　五月份5—6年段搞一次拔河比赛 。

　六月份全校搞一次踢毽子比赛
。

　经学校研究决定，将乒乓球做为常规训练项目 ，要求体育老师制定出具体活动方案
，做好人员选拔等工作。

　（6）要积极参加教育局组织的6月份中小学生篮球比赛，9月份举办的第五届中小学生运动会 ，11月份举办的中小学生乒乓球比赛 。体育老师做好各项活动的计划 、训练方案
、人员选拔、参加项目等
。

　第二阶段（xx年xx月——12月）以运动会载体
，全面发展特色运动项目。

　（1）结合学校特点，积极开展田径 、球类、体操等运动项目 ，鼓励学生积极参与体育活动
，展示体育锻炼成果 。

　（2）继续抓好“教体结合”。不断提高体育教师的整体业务素质
。利用现有的体育设施，充分发挥体育教师专业特长 ，建立稳定的专项课外体育活动训练点。有计划地组织多种形式的体育竞赛
，推动学生课外体育活动的开展，提高学生的体育运动技能和运动水平 ，促进学校课余体育训练 。

　四
、活动要求

　1、高度重视
。为了加强对“阳光体育运动 ”工作的领导，学校成立了“阳光体育运动
”领导小组（名单附后）。各班要引起高度重视
，要将学生“阳光体育运动”真正摆在学校重要工作日程，通过长期 、科学的计划
、扎实、有效举措 ，确保全校学生“阳光体育运动 ”正常开展 。不断探索体育工作的新路子
，充分发挥学校体育在健身育人 、陶冶情操
、壮美人生和弘扬民族精神等方面的积极作用，把青春健康体育运动的阳光洒遍整个校园
。

　2、加强宣传。加强青少年学生的健康是国家财富 ，是国家的希望所在 。要充分利用校园广播 、宣传橱窗
、黑板报等宣传阵地
，加强宣传，营造氛围 ，使“健康第一”“以人为本
”、“达标争优
，强健体魄” 、“每天锻炼一小时，健康工作五十年 ，幸福生活一辈子 ”等口号家喻户晓
，人人皆知
。要努力培养学生自觉参加体育锻炼的习惯，让学生快乐地学习
、健康地成长 ，使学校体育运动成为培养学生阳光心情、展示学生青春活力的快乐源泉。

　3 、扎实推进 。各班要按照方案要求，积极开展学生喜闻乐见、特色鲜明的体育活动
，切实落实学生每天1小时体育锻炼时间，让学生们到阳光下
、到操场上、到大自然中锻炼自己的体魄 ，并学会两项基本体育锻炼技能
，有一项体育特长
。

　五 、保证措施

　1
、成立以校长为组长的阳光体育运动领导小组，领导和组织学校阳光运动的开展和《学生体质健康标准》实施。各年级要结合本年级实际制定阳光体育运动计划 。

　2、认真贯彻《义务教育法》 、《体育法》和《学校体育工作条例》 ，不断改善学校体育的基本条件
，加强制度建设，提高管理水平 ，推进科学研究
，促进学校体育工作水平的不断提高。根据基础教育课程改革中体育课时增加的实际，合理配齐配强体育教师保证体育教师队伍的稳定
。全面落实“人人都是体育运动指导者
”的理念 ，鼓励所有学科教师投身学校体育工作的组织
、指导工作中。

　3、全面实施《学生体质健康标准》
，使体质健康测试成为掌握学生身体素质发展状况的科学载体 。把测试结果作为学生综合素质评定的主要内容，列入学生成长档案
。

　4 、切实加强学校体育的安全保障。体育教师和班主任要经常对学生进行体育安全教育 ，完善学校体育设施
、体育课程和活动的各项管理制度，保证体育设施质量
，明确安全责任，制定安全措施 ，做好预防工作
，确保师生安全 。

小学阳光体育活动方案5

　一、指导思想

　为丰富广大教师课余生活，进步教师身体健康水平 ，推动全民健身运动的展开
，努力创建科学 、文明
、健康的体育生活环境，积极展开丰富多彩的群众性体育活动 ，真正让天天锻炼一小时、健康工作五十年 、幸福生活一天生为广大师生的实际行动
，让每个师生的健康受益，特制定本方案
。

　二、领导小组

　组长：

　副组长：

　三
、活动要求

　1、由学校工会和体育组同一添置活动用具 ，布置安排活动场所
，活动器材直接发到各个小组，由小组考核负责人同一领取 、发放和管理。利用下午4：45-5：30这段时间为集体锻炼活动时间 ，随作息时间调剂而调剂活动时间 。

　2
、活动情势丰富多彩，根据学校场地和器材实际
，本次设置活动项目有拔河、手球
。

　3 、以不定期举行游戏比赛活动等来展现阳光体育活动成果。

　四
、活动安排

　拔河设四支队伍，依照低（1、2年级） 、中（3
、4年级）、高年级（5 、6年级）和综合组 ，赛制采取淘汰制
，每场比赛采用三局两胜 。每队出一位裁判员和监视员
。

　手球比赛设立七支队伍，（每支队伍场上队员必须保证两男三女）一至六年级各一支队伍和综合组共七支队伍 ，比赛采用复合赛制。第一轮抽签分成两个小组
，A组三个队进行循环赛决出前两名进入第二轮交叉淘汰 。B组四支队伍依照双败淘汰制决出两个优越队伍进入第二轮交叉淘汰。终究决出冠亚军
。

　五
、考评嘉奖：

　1、按一 、二、三等奖分别给予一定的奖金或实物福利。

　2
、拔河设奖为一等奖1名，二等奖1名 ，三等两名；手球设特等奖1名（冠军）
，一等奖1名（亚军），二等奖2名 ，三等奖3名 。

　为了确保活动有序有力开展
，就需要我们事先制定活动方案，活动方案的内容和形式都要围绕着活动的主题来展开 ，最终达到活动的目的或者意义
。那要怎么制定科学的活动方案呢？以下是我收集整理的2021小学课外体育活动方案（通用5篇），仅供参考
，大家一起来看看吧。

　小学课外体育活动方案1

　一、指导思想：

　为了更好的贯彻落实“全国亿万学生阳光体育运动”文件精神，切实提高青少年健康素质 ，大力加强学校体育工作
，深入践行“每天锻炼一小时，健康学习工作五十年 ，幸福生活享受一辈子 ”的现代健康理念 。激发学生的运动兴趣
，促使学生乐于主动参与体育锻炼，形成终身体育锻炼意识 ，特制订本方案
。

　二 、组织机构

　组 长：舒迎波 全面负责

　副组长：徐斌生：活动课课程表的制定 活动课的评价

　周 龙：活动课的现场组织与协调 对体育教师的指导工作进行督检和评价
、活动课实施。

　组 员：各班主任、体育教师活动课的全程监管与指导

　三 、实施目标

　1
、通过课外体育活动
，让学生有更多的时间参与运动，培养体育锻炼的兴趣 ，养成每天坚持锻炼身体的习惯
，促进学生健康成长 。

　2、在课外体育活动中，让学生有选择地参与 、学习
、享受体育 ，让学生掌握一定的体育锻炼方法和运动技能，提高学生基本身体素质
。

　3、通过课外体育活动
，丰富校园体育文化生活，促进教师与学生 、学生与学生之间的和谐关系 ，增强学生的合作意识
、竞争意识以及不怕艰辛、勇于克服困难的坚强意志。

　四 、实施要求

　人人有项目 班班有团队 学校有比赛

　五、活动项目设置

　九年级：根据体育中考项目由徐斌生校长负责进行安排 。

　六
、活动组织

　1、从学校整体考虑
，合理分配场地资源和管理资源，分阶段分项目实施
。

　2 、时间：按照活动安排表 ，每周一到三每天下午第四节课开展活动。

　3
、每一阶段结束后
，学校将酌情进行比赛或汇演 。

　七、活动管理

　（一）对教员的管理：

　1 、每天政教处负责督查班主任到岗
、学生到位情况。朱志权负责
。行政值日负责班主任检查、签到。

　2 、体育教师每天应做好点名工作，将学生到位情况记录并及及时向行政管理人员汇报 。

　3
、体育教研组要经常就活动情况进行探讨与交流
。

　4、体育教师和班主任必须认真组织学生参加课外体育活动。

　5 、活动课期间班主任要始终坚守在活动场地 ，负责活动安全
，维持活动秩序 。

　6
、若班主任有特殊情况，应向校长请假
。并由班级副班主任替代履行相应职责。

　7、每天请行政管理人员和体育教师将当天的活动情况记录 ，学校将对各班参加课外活动的情况进行相应的考核 。

　（二）对学生的管理：

　1 、除雨天外
，全校学生都要参加课外体育活动
。如有特殊情况要履行必要的请假手续，班主任要安排好相应的管理措施。

　2、学生必须严格按照安排开展活动 ，未经同意不能随意参加其他的活动项目 。

　3
、各班每天活动前后均要集合，清点活动人数
，不得迟到、早退和不参加活动
。各班安排专人领取器材 、并负责器材的保管和归返。

　4
、教育学生要严格遵守纪律和规则 。

　5、爱护公物，不能损坏体育设备 ，对故意损坏者
，视其情节轻重，给予相应的批评教育 、赔款等处罚。

　6
、若在活动中发生意外 ，应立即报告班主任和体育教师
。 备注：

　1、每天下午三节课后
，参加活动的班级整队进入活动场所，按班级顺序每班各两路纵队依次排好 ，等候体育老师到场指导。

　2 、跑步要求：体育委员在前控制行进速度；班主任要负责维持班级活动纪律并提醒学生注意安全 。跑步结束后听从体育教师指挥到指定的区域参加活动
。

　3
、场地划分：根据活动项目进行安排；不要占用其它班级的场地。

　小学课外体育活动方案2

　为了更好地保障学生充足的体育活动时间
，促进他们德智体全面发展，经学校班子研究决定 ，特制定如下活动方案：

　一、指导思想

　以“健康第一
”为指导
，把学校体育运动作为全面推进素质教育的重要突破口和切入点，紧紧把握提高学生体能 ，增强体质，促进健康成长这个核心
，充分发挥体育的.育人功能，促进学生全面和谐发展 。

　二 、组织领导

　建立健全组织机构 ，切实加强对每天1小时阳光体育运动的领导
。成立以校长为组长
，各年级班主任为成员的阳光体育运动领导小组。

　三
、落实责任

　明确工作责任制，确保每天1小时阳光体育运动不折不扣的施行 。

　建立健全多部门负责的学校阳光体育活动工作责任制和保障机制 ，确保活动时间上课表、组织人明确 、活动内容有安排、场地器材有保障
、安全及医务监督有保证
，确保每天1小时阳光体育运动不折不扣的施行
。

　责任到人。校长是落实每天1小时阳光体育运动的第一责任人，负责活动落实的统一领导、协调 、保障 。

　各班主任是落实每天1小时阳光体育运动的直接责任人 ，负责活动的组织
、规划、监督 、落实
。

　体育教师
、科任老师是落实每天1小时阳光体育运动的实施责任人。

　四、活动时间

　上午大课间各30分钟
，下午眼睛保健操5分钟， 无体育课的班级下午活动时间为校内体育活动 。

　五 、活动项目

　接力跑
、打篮球、滚铁环 、打乒乓球
、打羽毛球、跳绳 、仰卧起坐等。

　六、组织实施

　1
、当天的值日教师为课外体育活动的值班领导 ，各负责教师要加强课外活动的巡查
，及时妥当地处理活动中的突发事件
。

　2、广播操由班主任老师负责，眼保健操由当堂授课教师负责。

　3 、放学后的活动由班主任和科任老师分天负责值班 ，具体时间安排由少先大队负责 。

　4
、体育课外活动指当天没有体育课的班级，必须组织学生活动
。

　5、其他活动
，值班老师要根据学生的兴趣爱好分成若干个活动小组，选好组长 ，由组长带领大家活动。

　6 、值班老师要严密关注学生活动的安全 。遇到突发情况要及时妥当地处理
，如果情况比较严重，要及时报请值班领导甚至报请校长妥善处理
。

　七
、活动评价

　1、每学期期末都要组织一次“一小时课外活动”专项评价活动 ，按比例评选该项活动的合格 、优秀班级。

　2
、将该项活动的评定成绩纳入优秀班集体的评价之中 。

　小学课外体育活动方案3

　教学内容： 积极的参加课外体育活动
。

　教学目标： 认识到要科学合理的安排体育课外活动的益处；并要在体育活动中要注意的地方。

　教学重点： 什么是合理的课外体育活动 。

　教学难点： 如何坚持科学的活动方法
。

　课前准备： 有关体育锻炼的录象带几录象机、电视机等

　教学程序：

　一 、导入新课：

　今天我们要学习新课:3.积极参加课外体育活动。同学们
，你们喜欢体育活动吗？下面我就一起来学习一下怎样参加课外体育锻炼 。

　二
、学习新课：

　1、参加课外体育活动要注意的地方。

　A参加课外体育活动要做充分的准备活动课
。这样可以减少肌肉扭伤和其他事故的发生。

　B做到量力而行，循序渐进 。在参加课外体育活动的时一定要注意运动的量的逐渐的增加
。

　C在参加夏季要课外体育的时候要注意中暑。要注意及时的补充水份和在阳光下的时间 。

　D在进行跑步的活动中要用鼻呼吸
。要有节奏的进行呼吸。

　E不要在过饱或饥饿的情况下的活动 。注意患心脏病 、肾炎、肝炎
、哮喘病的同学 ，在患病期间的不要参加课外体育锻炼
。

　F活动时
，身上不要带小刀等铁器，不穿皮鞋。

　2.参加体育活动的好处：

　A能增强大脑皮质的功能 ，经常长跑的人
，往往精力充沛，不易疲劳 。

　B能增强心脏、血管系统的功能 ，使心脏发达，心跳有力
。

　C能增强呼吸系统的功能
，使胸廓增大，使呼吸肌更发达 ，肺活量增加。

　D还能增强人体运动的功能
，使肢体抗压 、抗弯
、抗断的能力增强 。

　E可以减轻体重，使身体更健美。

　三、布置作业：

　1 、简单说说进行课外体育活动时应注意鞋什么？

　板书设计：

　3积极参加课外体育活动

　合理安排课外体育活动

　注意：准备活动 量力而行
、循序渐进 防止中暑 用鼻呼吸 不要过饱或饥饿 不带病参加安全

　小学课外体育活动方案4

　为切实推进“阳光体育运动 ”确保学生一小时体育活动时间 ，提高体育活动质量
，牢固树立“健康第一
”的理念，激发学生的运动兴趣 ，促使学生乐于主动参与体育锻炼
，形成终身体育锻炼意识，特制订本方案
。

　一、组织领导

　组 长：×××

　副组长：×××

　成 员：体育老师及全体班主任

　二 、保障措施

　使本活动落实到位 ，安全有保障
，措施如下：

　1
、领导小组成员，特别是主要领导要高度重视 ，分工明确，经常监督检查
，并将检查情况与教师月工作考核挂钩

　2、体育组要确保活动设施的安全，做到经常检查维修 ，保质保量。

　3 、学校结合省农村合格学校的验收
，按标准配齐配足相关体育活动的设施设备，力保使器材得到补充
、丰富 ，使空间得到扩展 。

　4、学校要站在“依法治校”的高度
，严格执行上级规定，大课间活动上 、下午各30分钟列入作息时间表
。以切实减轻学生过重课业负担提供足够的活动时间。

　5、科学合理地安排 ，保证学生每天不少于1小时的体育活动时间和活动实效
，充分发挥校体育场的功能 。

　6
、分块划片，按活动项目固定活动区域 ，以便管理和辅导
，以保证活动正常化、秩序化 、科学化
。

　三
、活动组织方法：

　1、按照课外活动轮流表进行活动，每周轮转一次。

　2 、各班由体育委员领取
、归还器材 。

　3、各班分小组进行活动 ，由小组长组织锻炼
。

　4 、班主任跟班组织并负责学生安全。

　5
、体育教师负责运动场整体活动秩序，辅导学生活动、统一集合时间 。

　四 、活动管理：

　（一）对教师的管理：

　1
、领导小组要经常督查教师到岗情况
，由值周领导负责
。

　2、每天下午第三节课后值周到体育办公室清查登记教师到岗情况，小结前一天的活动情况。

　3 、教研组长经常从技术上要求和指导体育教师开展体育活动 。

　4、体育教师必须认真组织学生活动 ，既要面向全体学生
，又要有针对性的个别辅导。

　5
、活动期间，教师不能迟到、早退或不到场 ，若有违反
，按课堂管理制度处罚
。

　6 、班主任要始终坚守在活动场地，负责活动安全 ，维护活动秩序。

　（二）对学生的管理：

　1
、除雨天（地面潮湿）和放假时间外
，没有非常特殊的情况，全校学生都要参加课外体育活动 。

　2、学生必须严格按照教务处的安排开展活动 ，未经同意不能随意参加其他的活动项目
。

　3 、各班每天活动前后均要集合
，清点活动人数，不得迟到
、早退和不参加活动。

　4、体育委员活动前后 ，必须向本班班主任简要汇报参加活动人数 、活动开展情况，组织部分学生归还体育器材 。

　5
、爱护公物
，不能损坏体育设备，对故意损坏者 ，视其情节轻重
，给予批评教育、记过 、赔款等处分
。

　6
、活动中发生意外，应立即报告班主任和体育教师 ，尽量减少器材的损坏和人员的损伤程度。

　小学课外体育活动方案5

　一、指导思想：

　为切实推进“阳光体育运动 ”
，确保学生每天一小时的体育活动时间，提高体育活动质量 ，牢固树立“健康第一
”的理念
，激发学生的运动兴趣，促使学生乐于 、主动参与体育锻炼 ，形成终身体育锻炼意识
，增进学生的身心健康，发展学生的兴趣、爱好和特长 ，丰富校园文化生活，加强校园精神文明建设
，特制订此实施方案 。

　二
、组织机构：

　组 长：周 伟（主管体卫艺校长）

　副组长：丛志学（中学部主任） 高春丽（小学部主任） 成 员：郭君良 刘国庆 范 杰 孙新成及各班主任

　三、体育课外活动原则

　1 、寓教于乐原则：让学生运动中体会快乐，在快乐中学会做人
。

　2
、全面性原则：学生全员参与 ，全面发展。

　3、多样性原则：活动内容形式多样
，让学生有可挑选性 。

　4 、安全性原则：建立完善的安全体系，确保活动的安全性
。

　5
、因地制宜原则：根据学校实际情况开展活动 ，追求活动的实效性。

　四、组织形式和具体内容：

　1 、全校性体育活动：

　（1）组织形式：下午课外活动时间进行
，是在学校统筹安排下，以年级或班级为单位进行的课外体育活动 ，具有一定的指令性
，是课外体育活动的主体 。

　（2）具体内容：开展健身跑活动，另可根据学期计划制订出体育节活动计划（如以年级为单位开展班级篮球赛
、乒乓球、广播操比赛 、跳绳踢毽比赛
、12.9长跑等）。

　2、班级体育活动：

　（1）组织形式：一般安排在全校性体育活动之余进行
。是以班级为单位 ，在班主任组织和体育教师指导下
，由班干部和锻炼小组直接负责进行的体育活动，是全校性体育活动的重要补充。

　（2）具体内容：篮球 、乒乓球、踢毽
、投沙包、跳绳 、跑步
、实心球、立定跳远 、仰卧起坐等体育运动项目 ，由各班自定
、自选 。

　3、个人体育活动：在完成全校性体育活动及班级体育活动之后，学生根据自己的实际情况
，自觉地进行体育锻炼
。教师，特别是体育教师要积极引导学生加强课余体育活动。

　4 、校运动队训练：普及与提高要相结合 。体育竞赛是展示学校体育活动的一个窗口 ，相关教师要支持学生参加运动队训练
，教练员要尽好自己的职责，不断提高训练的成效 ，完成学校下达的竞赛指标
。

　五
、检查与考核：

　1、必须高度重视课外体育活动的组织工作
，并认真组织做好有关检查 、考核工作（考核内容应包括学生实到人数
、集队、跑步队形 、徒手操、纪律等方面），要把各班课外体育活动实施情况作为专项内容列入班级评比竞赛之中 ，未经学校批准不得随意取消活动。

　2
、值周教师协助体育组做好相关的检查考核工作 。

　3、每学期末由学校组织体育组对班级跑步活动进行达标考核验收
，同时把成绩纳入班级考核和学生个人体育课成绩评定
。

　六 、其它要求和说明：

　1
、要保证学生每天有1小时的体育活动时间；

　2、课外体育活动的内容要多样化，使不同兴趣 、爱好的学生都能参加；

　3
、各班应认真组织学生参与课外体育活动 ，科任教师不得以任何理由占用学生活动时间
，轮到活动班级应提前到场地准备，不得无故不参加课外体育活动；

　4、各班在完成全校性体育活动后 ，应根据本班实际，科学合理的规划活动内容
，认真组织开展（若有体育类竞赛活动安排时除外）；

　5 、班主任为各班参加课外体育活动直接责任人，要做好督促和组织管理工作；

　6
、体育教师须按时参与课外体育活动的组织和指导工作。

　七、对学生的管理：

　1 、除雨天（地面潮湿）和放假时间外 ，没有非常特殊的情况
，全校学生都要参加课外体育活动 。

　2
、学生必须严格按照教务处的安排开展活动，未经同意不能随意参加其他的活动项目
。

　3、各班每天活动前后均要集合 ，清点活动人数
，不得迟到 、早退和不参加活动。

　4、体育委员活动前后，必须向本班班主任简要汇报参加活动人数
、活动开展情况 ，组织部分学生归还体育器材 。

　5、爱护公物
，不能损坏体育设备，对故意损坏者 ，视其情节轻重
，给予批评教育 、记过
、赔款等处分。

　6、活动中发生意外，应立即报告班主任和体育教师 ，尽量减少器材的损坏和人员的损伤程度
。

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