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【央视新闻客户端】

网上科普有关“生活小常识！ ”话题很是火热
，小编也是针对生活小常识！寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题 ，希望能够帮助到您
。

其实这个东西也是因人而异的，吃什么比较好
，其实也要看看自己身体能不能接受~ 平时最好是多吃些含维生素较多的水果，高纤维蔬菜啦 ，调节心情
，轻松一点，还有多多运动 ，记得运动对身体健康也有帮助的！健康常识:

1 、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石

2
、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好

3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好

4 、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果

5
、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西

6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多

7 、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃

8
、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息

9、睡前三小时不要吃东西. 会胖

10 、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病

11、刚出炉的面包 不宜马上食用

12
、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边

13、天天喝水 八大杯

14 、每天十杯水. 膀胱癌不会来

15
、白天多喝水. 晚上少喝水

16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛

17 、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏

昏欲睡

18
、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量

19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低

脂牛奶,鸡肉,樱桃

20 、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老

21
、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点

22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会

23 、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下

24
、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用

25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理

26 、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)

27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑

28
、苹果是机车族、瘾君子 、家庭主妇的常备良药
， 一天一颗，才能让自己有个

干干净净的肺

29
、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康

的做法

30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

31 、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关

32
、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌

33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌

34 、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌

35
、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌

36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性

37 、不抽烟. 拒吸二手烟

38
、适量饮酒, 不拚久.不醉酒

39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物

40 、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果

41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类

42
、每天摄取均衡的饮食, 不过量

43、维持理想体重. 不过胖

44 、保持规律的 生活与运动

45
、保持 轻松愉快的心情

46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

生活常识:

1 、怎么样去了苹果上的保鲜蜡：在苹果上撒上食用盐 ，然后用手轻轻揉搓
，等盐全部都在苹果上散开后，放入清水中清洗一下就没有保鲜蜡了。

2
、在温水中化入少许食盐 ，再把桃子放入水中
，用手轻轻搓一搓，桃毛就很快脱落 ，然后再用清水将桃子冲洗干净便可 。

3、秋天，地气清肃
，自然界的阳气由发散趋向收敛
。古代养生学家认为，此时睡眠宜早卧早起 ，与鸡俱兴。顺应阳气的生长
，使肺气得以舒张；不宜终日闭户或夜间蒙头睡觉，养成开窗而居 ，露头而睡的习惯；要经常开窗通气
，使室内空气流通，以利于减少呼吸道感染 、头晕
、疲倦等 。此外 ，要保持睡眠充足
，神志清醒，以应收敛之气
。

4、人们在激烈运动的时候 ，由于出汗比较多
，身体里失去一些水分和盐分，因此使人感到口渴。如果只顾大量地喝水而不补充盐分 ，水经胃肠吸收之后，随着出汗和排尿又带走一些盐分 。由于血液中的盐分减少
，水分就会很快的被组织细胞吸 收，造成细胞水肿 ，使人产生头晕眼花 、口渴
，这种现象叫做脱水低钠症。此外，运运后大量饮水 ，会使胃膨胀难受
，消化能力降低，更容易使心脏加重负担 ，对身体不利
。所以
，运动以后，应该先用水漱漱口 ，然后少喝
，慢喝。如能喝些盐汽水则更好 。

5
、冬天五种食物易中毒：大棚培育的蔬菜水果
。腐烂的白菜。生豆浆 。发芽或未成熟的马铃薯
。霉变甘蔗。

6、维持健康 、预防疾病、健康长寿的方法：均衡营养
、有氧运动、戒烟限酒 、保持良好心情 。

7
、β胡萝卜素防过敏 日本专家最近研究发现，β－胡萝卜素有调节血液中组织胺平衡的功效 ，因此吃胡萝卜能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应
。 草莓具有抗癌功效 中医认为草莓具有生津 、开胃
、平肝、益肺等 功效。近年来，国内外医学家研究又发现它有益心健脑的特殊功效
，对防治动脉粥样硬化 、冠心病和脑溢血等有重要意义，并且草莓果汁中含有一种抗癌物质 ，可阻止癌细胞的形成与扩散
，甚至能使癌细胞化为正常细胞 。乳品加白糖有益钙吸收 日本科学家发现，牛奶等食品里所含的碳酸钙不易被小肠直接吸收 ，但食入白糖后
，小肠里的细菌便会制造乳酸，而乳酸可促进身体对钙的吸收 ，使小肠对钙的吸收量提高约十倍
。

8
、平时使用计算机或看书、看报
，最好每30分钟休息个5分钟，站起来走动一下 ，或看看窗外都可以
，把一直注意近距离的视线拉长。

健康字经:

生梨饭后化痰好，苹果消食营养高 。

木耳抗癌素中荤 ，黄瓜减肥有成效。

紫茄祛风通脉络，莲藕除烦解酒妙
。

海带含碘消淤结
，香菇存酶肿瘤消。

胡椒除寒兼除湿，葱辣姜汤治感冒 。

大蒜抑制肠胃火 ，菜花常吃癌症少
。

鱼虾猪蹄补乳汁
，猪牛羊肝明目好。

盐醋防毒能消炎，韭菜补肾暖膝腰 。

花生降醇亦痰液 ，瓜豆消肿又利尿
。

柑橘消食化痰液
，抑制癌症猕猴桃。

香蕉通便解胃火，禽蛋益智要记牢 。

萝卜化痰消胀气 ，芹菜能降血压高
。

生津安神数乌梅
，润肺乌发食核桃。

番茄补血驻容颜，健胃补脾吃红枣 。

白菜利尿排毒素 ，蘑菇抑制癌细胞
。

蜂蜜润燥又益寿
，葡萄悦色使年少。

劝君营养多讲究，科学饮食年寿高 。

1.不可不知的人体之气是什么

是屁 ，我们吃进肚子里的食物有些未被分解，如果未被分解的部分包含纤维和糖类
，就会成为大肠菌的食物。

大肠菌饱餐后就会排气，这些气体在体内累积 ，产生一股气压
，当压力太大时，就会被排挤出体外 ，形成屁
。屁的多少与人们的饮食习惯有关。

有些人爱吃洋葱 、生姜
、生蒜、薯类 、甜食、豆类和面食
，由于这些食物分解后可产生大量氢
、二氧化碳和硫化氢等气体，所以食后往往会废气大增 ，不断放屁 。 屁的多少还与人的消化功能强弱有关
。

消化不良时
，肠道细菌发酵快，容易产生气体而使人放屁。科学家调查发现 ，一个人每天放屁大约14次
，每个人每天释放的废气，大约500毫升左右 。

屁虽臭 ，但放屁是一种正常的生理现象，将对人身体不好的气体排泄出去
，有利健康
。 如果一天到晚一个屁都没有放，极有可能是胃肠道出了毛病。

在接受阑尾炎等腹部手术后 ，医生和家属常会询问病人“有没有排气
”
，这是因为“放屁了”是手术后肠子没有粘连到周围组织，并且开始正常工作的证据 。

2.生活中有哪些 不可不知的常识 和鲜为人知的

不可不知的饮食常识

1、常吃夜宵会得胃癌
。

2 、一个星期只能吃四个鸡蛋。

3
、饭后吃水果实错误的概念 。应是饭前吃水果
。

4、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。

5 、空腹时不要吃番茄 ，最好是饭后吃 。

6
、早上醒来先喝一杯水
，预防结石。

7、睡前三个小时不要吃东西
。

8 、少喝奶茶。

9
、刚出炉的面包不宜马上食用 。

10、每天喝酒不要超过一杯
。

11 、天天喝水八大杯。

12
、一天不要喝两杯以上的咖啡 。

13、多油脂的食物少吃
。

14 、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉
、葡萄柚、全麦面包 、菠菜
、大蒜、南瓜 、低脂牛奶
、鸡肉、樱桃。

15 、正确的饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民 ，晚上吃的像乞丐 。

健康饮食的简单原则

如何挣脱营养学的桎梏？从理论上来讲很简单——把营养学的各种主张抛诸脑后
，该吃啥就吃啥
。但是鉴于目前的“食物环境 ”，要在现实生活中做到这一点却不太容易。尽管如此 ，要做到真正的健康饮食
，还是有一些简单的原则值得重视和遵循：

一，吃真正的食物

这一点说易行难 ，原因是现在的市场上充斥着太多貌似食物的所谓“现代食品
”，如鲜果冰酸奶
、早餐谷类条形饼干和非乳制奶油
，会让你的曾祖母感到茫然 。因此，建议你请你的曾祖母帮忙进行判断 ，她能认得出来的食品可能才是真正的食物
。

二
，避开号称有益健康的加工食品

这些食品通常被过分加工，所谓有益健康的宣传往往不能尽信。以人造黄油为例 ，它是首批号称有益健康的加工食品之一
，结果却被证明可能会诱发心脏病 。

三，避开含有5种以上不熟悉成分的食品

虽然这些成分未必有害 ，但是如果一种食品内含这么多陌生的成分
，足以证明这种食品被过分加工过。

四，尽量远离超市

在新鲜菜市场里 ，你不会碰到“高果糖玉米糖浆”之类的加工食品
，也不会碰到很久以前从很远的地方运来的食品
。新鲜菜市场里提供的是新鲜健康的食物。

五，吃贵点、吃少点

更好的食物 ，即更美味或者营养价值更高的食物，往往也会有更高的价格
，这是因为这些食物往往需要精心的栽培，而且产量较少 。

吃少点可能是最不受欢迎的建议 ，但它却有最充分的科学证明：减少卡路里摄入能延缓衰老
，少吃点有助预防癌症
。历史上不少人瑞都遵循“饭吃八分饱 ”的原则。

六，以吃蔬菜瓜果为主 ，多吃菜叶

科学家对于蔬菜缘何有益健康还没有一致的意见
，但是他们都同意蔬菜对人体健康确实有益无害 。此外，多吃蔬菜能够帮助你大大减少卡路里的摄入
。

七 ，参考一些传统饮食习惯

实践证明
，法国 、意大利
、日本、希腊等饮食习惯遵循传统食物文化规则的民族，普遍比遵循“现代营养学
”的美国人更健康。传统的饮食习惯之所以能够代代相传 ，其中必然有一定的道理 。

八
，自己做饭

如果可能的话，自己种一些瓜果蔬菜
。这不但能帮助你远离快餐食品 ，还能帮助你远离隐藏在快餐食品背后的价值观——食物是快捷廉价的。事实上，食物是弥足珍贵的
，烹饪更是一门艺术 。自己种植蔬菜，能够让你在吃到这些食物之前 ，已经先得到身体上的锻炼
。

九
，“食无禁忌”

尽量不挑食 、不偏食。不但多尝试新的食物，还要多尝试新的菜系 。吃得越多样化 ，你吸收的营养才可能越丰富和完整。

一天吃两顿饭 最有利健康

俄罗斯有句谚语：“自己吃早餐
，和一起享用午餐，把晚餐留给敌人
。 ”实际上这是在告诉人们一日三餐怎么吃才健康。

一天吃两餐是建立在人体生理特点基础上的 。人体必须等胃把所有食物消化完 ，再次产生饥饿感的时候才能就餐
。食物通常在胃里停留6—8小时
，这就意味着，两次就餐之间必须间隔8—10个小时左右。每天吃两顿饭可以让胃得到充分的休息 ，并为进行下一次消化做准备：储存酶、分泌粘液
、修复胃粘膜、恢复消化系统的收缩功能 。

当胃在消化食物 、特别是富含蛋白质的食物时
，细胞会产生很多盐酸
、粘液和胃酶
。虽然这些都是分解蛋白质等化合物的主要成分，但是它们会对胃壁造成损害。因此 ，与其他消化器官相比，胃需要休息更长的时间 。

人体会自动调整以适应不同的就餐习惯
。任何细微的变化都会让人体产生排斥或不适感。一般来说
，一个人需要3个月时间来适应新的就餐习惯 。

生理学家认为完美的摄取食物时间应该是这样的：上午7点到10点吃早餐
。第二次就餐时间最好在6个小时以后，即下午1点到3点.

3.不可不知的2000个生活常识

七种方法帮你除去冰箱异味

将燃烧过的蜂窝煤完整地取出 ，放入冰箱内（当然
，为了使冰箱内干净，你可以把它放在一个盘子里） ，放置一两天后即可去异味。

2.蒸馒头时剩一小块生面
，把生面放在碗里，再放到冰箱冷藏室上层 ，可以使冰箱2至3个月内都没有异味 。

3.用纱布包50克茶叶放入冰箱
，一个月后取出放在太阳下暴晒，再装入纱布放进冰箱 ，反复使用
，也可以去除冰箱异味。

4.用一条干净纯棉毛巾，折叠整齐放冰箱上层网架边 ，毛巾上的微细孔可吸附冰箱中的气味，过段时间将毛巾取出用温水洗净
，晒干后又可使用
。

5.将几块新鲜的橘子皮洗净揩干，散放在冰箱里 ，橘子皮的清香味也可以去除冰箱里的怪味。

6.把一个柠檬切成两半
，不要覆盖保鲜膜 。把柠檬放在冰箱冷藏柜的上层，柠檬散发的清香味可以在一周内把冰箱里的怪味驱除殆尽
。

7.把几块竹炭放到冰箱的冷藏柜里 ，竹炭特有的多孔结构
，可以迅速吸收冰箱里的异味。用一段时间后，把竹炭拿出来在阳光底下晒干 ，就可以继续使用了 。

另外家居除臭法：

鞋柜除臭法：鞋柜出臭似乎不可避免
。把小苏达装在一个瓶子里
，不用盖凭盖，直接放在鞋柜里 ，可以起到除味的作用。

卫生间除臭法：将从药店购买来按比例勾对好的酒精
，倒入喷器，对着卫生间的地板和死角喷洒 ，能起到很好的去除臭味的作用 。对于含水的垃圾也可以采用这个方法来除臭
。

储物柜除臭法：储物柜里塞满东西后，会因为东西太多
，不能随实透气散发出一股难闻的霉味。可以把报纸散放在里面，这样可以吸收一些潮气 ，难闻的异味也会消失 。

4.中风不可不知常识内容是什么

中风 时患者的表现各不相同
，轻者可见一侧口角向下偏斜止并不断流出口水；重得则可突然倒地、大小便失禁，旋即进入昏迷状态
。

因中风病人多有偏瘫 ，为防从椅子上或床上跌下
，救助者若在跟前要立即上前将其扶住，对于清醒的患者要设法消除他的紧张情绪 ，以免血压进一步升高
，增加颅内出血。 若病人此时坐着或躺着则无须改变其 *** ，原先坐着的病人由于心脏到脑的水平高度差 ，还可相对保证血液冲入脑内的压力不致太高 。

所以
，任何不必要的 *** 改变或搬动都会增加脑内的出血量，从而加重病情。只要病人坐得不勉强就无需使其躺下
。

一旦出现上述中风预兆 ，提示中风即将在近期内发生，尤其是原有高血压 、动脉粥样硬化
、心脏病、糖尿病的患者
，更应提高警惕积极采取预防措施：如离开施工现场 、公路上
、火炉旁、深水边等危险境地，转移到安全的地方 ，以防中风跌倒后发生其他意外伤害。 如中风后病人当即失去意识或倒地
，此时的抢救仍应尽可能避免将其搬动，更不能抱住病人又摇又喊 ，试图唤醒病人 。

此时的病人不仅无法唤醒
，而且反复的摇晃只会加重脑内的出血
。正确的作法是：若病人坐在地上尚未倒伏，可搬来椅子将其支撑住 ，或直接上前将其扶住。

若病人已完全倒地
，可将其缓缓拨正到仰卧位，同时小心地将其头偏向一侧 ，以防呕吐物误入气管产生窒息 。解开病人衣领 、取出口内的假牙
，以使其呼吸通畅
。

若病人鼾声明显，提示其气道被下坠的舌根堵住 ，此时应抬起病人下颌，使之成仰头姿势
，同时用毛巾随时擦去病人的呕吐物。 中风病人无论是否清醒，在现场急救的同时 ，都应尽快请医生和救护车前来救护 。

对于因高血压病引起的中风不能为了急于送往医院而用拖拉机等颠簸剧烈的运输工具
。条件许可的话
，在发病当地进行抢救效果最好。

对于昏迷的病人，若医生一时尚不能到来 ，可即从冰箱中取出冰块装在塑料袋内
，小心地放在病人头上 。 低温可起到保护大脑的作用
。

5.不可不知的房屋风水禁忌有哪些呢

禁忌一：房屋忌在极阴之地 这个很好理解，也就是三光不照之地 ，日光
，月光，星光 ，为三光
，此地多阴邪，并且从科学的角度来讲 ，过于阴暗的住房也会滋生很多的细菌，导致居住者多病身体不好。

现在特别是大城市这种格局的房屋还挺多
，四周都是高楼大厦，被夹在中间的房屋就非常阴暗 ，所以咱选择房屋的时候只要光线不好就赶紧离开
，不要把阳宅选成了“阴宅” 。 禁忌二：房屋忌在低洼之地 俗话说：“十个贵穴九个高
”，也就是说选择好风水不可以太低 ，适当的要高一点为好
，地势高的地方通风效果好，人的视野开阔 ，必然会导致居住者心情愉悦
，久而久之不论是事业还是健康都会有所帮助。

若是建在低洼之地，首先是湿气重 ，并且很容易因为水灾发生不幸
，地势过低也会导致通风效果不好，空气不流通 ，导致居住者精神不振，没有开阔创新意识
。 禁忌三：房屋忌出门见山 这种格局现在特别多
，大门口不到十米就是一座大山，这个也暗示着运气受阻的意思 ，但凡大门前有大山都会影响居住者的运气
，导致前途不光明，做事情非常不顺 ，并且还会有许多的不良影响。

特别是大山乱石林立
，不饱满，树木枯死 ，则表现为大凶
，大门对着这样的山必定会有凶事发生 。 禁忌四：住房忌在三角地形 也就是房屋的地基呈现的是三角形，这种格局的房屋都会招来口角 ，血光
，手术等；三角地形在五行中是属火的，并且这种格局的地形很不藏风聚气 ，还会产生大凶的气场，在我们当地就有很多这样的房子
，可以说每个地方都有
。

地形一定要方正，不能尖尖角角的 ，这样在风水中可以说一文不值。 禁忌五：宅基有问题的房子不要居住 所谓宅基
，就是指房子的地基 。

一般在找房子的时候只会注意到地上的建物部分，但事实上 ，房子底下的地基对于整栋住宅的影响也十分巨大
，偈是房子地底下曾经是采矿的隧道
、职水的井口、水池 、沼泽洼地等等，虽然经过填土工作 ，但宅底的地气却已经遭受破坏
，所以不宜盖房子；另外像地底下有暗渠流过、或是兴建时运来填平地基的土壤有问题
、地基里有太多杂物、树木的残根等等，这些都足以影响地上的建物
。 禁忌六：屠宰场附近的房子不宜居住 昔日的孟母 ，就曾搬到屠宰场附近居住。

在短短的时间里
，她就看到屠宰场附近的小孩，个个凶猛带狠 ，孟母提心孟子受环境影响，决定立刻搬离屠宰场附近 。据我所知
，早基屠宰场附近的环境中，是出流氓是多的地方 ，也是帮派分子出没的复杂场所
。

就以帮派的性质来论
，其凶狠的个性必超出其他市场的流氓分子。所以我们在选择住家环境时，屠宰声附近也是我们所忌讳的；再者 ，屠宰声附近的阴气也会比较重
，所以还是小心为好 。

6.户外徒步不可不知的急救常识有哪些

一 、人工呼吸 病人呼停止时要确保呼吸道畅通，马上进行人工呼吸
。人工呼吸要有节奏地进行。 1.作者坐在病人一侧 ，张开病人嘴巴 。 2.为防止吹入气向外漏
，要掐住病人鼻孔。 3.深吸气，张大嘴 ，作者与病人口对口地像吹气球似地给病人送气
。 4.一边吹气
，一边要观察病人胸部是否随着鼓动。 5.吹一口气，将口松开 ，检查病人是否自主呼气，每隔5秒钟一次
，反复进行 。比起空气中的含氧率，呼出气中的氧气要低 ，但已足以维持生命
。这种不用任何器具的口对口人工呼吸法十分有效
、简单。 碰到嘴张不开的病人时可以掐住病人嘴巴
，从鼻腔送气作人工呼吸 。 1.将下巴突出，开通鼻腔及咽喉部
。 2.将下巴托起 ，闭紧嘴唇
，以防漏气。 3.深深吸气，对着鼻腔送气 。 4.松开嘴 ，用脸颊体察病人有否自主呼气
。

二、心脏挤压 发现意识消失 、心跳停止时
，要立即施行心脏挤压。 其方法是：取患者胸骨下三分之一的位置，术者用右手（善使左手也可用左手）手掌压在该手手背上 ，保持肘臂垂直向脊柱方向进行挤压 。用力不宜过大
，以每次挤压使胸骨下陷3~5厘米为度
。压后应立即放松。如此反复进行 。频率为70-80次/分左右。注意手掌始终不要脱离胸骨
。

三
、水与电解质平衡 水和电解质是维持生命的基本物质的组成部分。人体进行新陈代谢的过程实质上是一系列复杂的、相互关联的生物物理和生物化学反应的过程，而且主要是在细胞内进行的 。这些反应过程都离不开水
。体内水的容量和分布以及溶解于水中的电解质浓度都由人体的调节功能加以控制 ，使细胞内和细胞外体液的容量 、电解质浓度
、渗透压等能够经常维持在一定的范围内。这就是水与电解质的平衡 。这种平衡是细胞正常代谢所必需的条件，是维持人体生命、维持各脏器生理功能所必需的条件
。但是这种平衡可能由于手术 、创伤
、感染等侵袭或错误的治疗措施而遭到破坏；如果机体无能力进行调节或超过了机体可能代偿的程度
，便会发生水与电解质紊乱。当然，水与电解质紊乱不等于疾病本身 ，它是疾病引起的后果或同时伴有的现象 。讨论和处理水与电解质平衡紊乱问题
，不能脱离原发疾病的诊断和治疗
。不过，当疾病发展到一定阶段 ，水与电解质平衡紊乱甚至可以成为威胁生命的主要因素。

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7.有哪些不得不知的脾脏常识

脾脏位于人体左上腹内
，深居于肋弓之后，是一个颜色暗红、质地柔软的网状内皮细胞器官 。

成年人的脾脏约有巴掌那么大 ，重200克左右
，由几条靭带“悬挂”在上腹部
。脾脏有三大功能，第一 ，它是人体的“血库 ”
，当人体休息 、安静时，它JC存血液；当人体处于运动、失血
、缺氧等应激状态时 ，它又将血液排送到血循环中，以增加血容量；第二
，脾脏是造血器官之一。

脾脏原是主要造血器官，出生后仅增殖淋巴细胞等 ，但在病理情况下可以恢复髓外造血
，脾脏能通过体液途径调节骨髓造血活动；第三，脾脏犹如一台“过滤器
” ，当血液中出现病菌、抗原 、异物
、原虫时
，脾脏中的巨嗤细胞、淋巴细胞就会将其吃掉；第四，脾脏是主要的免疫器官 。 脾脏是人体最大的淋巴器官 ，约占机体淋巴组织的25%
，内含大量T和B淋巴细胞，参与建立机体的特异性细胞免疫和体液免疫。

脾内含有很多免疫记忆细胞 ，它的免疫记忆功能很强
，对抗御第二次感染具有重要意义
。第五，脾脏能制造单核细胞和淋巴细胞。

特别是在一部分急性传染病的发病期中 ，脾脏肿大，具备吞噬作用
，能消灭细菌并产生抗体，增强机体的抵抗力 。

8.不得不知的空调安全常识有哪些呢

①时常通风换气
。

用空调的环境多是密闭的 ，时间长了自然会使人憋气难耐。因此
，有条件时可配备负离子发生器 、空气过滤器或杀菌灯 。

但最好还是在使用空调机时，定时开窗通风或窗户留点缝儿 ，以利于空气畅通
。若发现空调器有异味或冒烟
，应立即停机检查。

②不能用芳香剂除臭 。有人为了消除室内污浊空气的气味，不是用通风换气的方法 ，而是用芳香剂除臭
，殊不知这样会加重室内污染
。

芳香剂浓度较大时会 *** 呼吸道粘膜。 ③经常保持清洁 。

空调机在输送冷暖风的同时，会使一些致病微生物和绿脓杆菌等在空调机里繁殖 ，易引起哮喘等呼吸道疾病
。因此
，应根据使用情况及时清洗滤网。

④空调温度不可调得过低 。盛夏使用空调时，室内外温差不超过8℃为宜。

开冷风时不要直吹人体 ，满头大汗进入空调室前，应把汗擦干
，换掉湿衣
。

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