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微信打麻将是一款非常流行的棋牌游戏，深受广大玩家的喜爱
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在游戏中 ，有一些玩家为了获得更高的胜率和更多的金币而使用了开挂神器 。开挂神器是指那些可以让你在游戏中获得不公平优势的软件或工具
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3
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4、遇到以下情况：游/戏漏闹洞修补 、服务器维护故障
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2024微乐麻将插件安装操作使用教程：
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2.在“设置DD辅助功能DD微信麻将开挂工具"里.点击“开启".
3.打开工具.在“设置DD新消息提醒"里.前两个选项“设置"和“连接软件"均勾选“开启".(好多人就是这一步忘记做了)
4.打开某一个微信组.点击右上角.往下拉.“消息免打扰"选项.勾选“关闭".(也就是要把“群消息的提示保持在开启"的状态.这样才能触系统发底层接口.)
5.保持手机不处关屏的状态.
6.如果你还没有成功.首先确认你是智能手机(苹果安卓均可).其次需要你的微信升级到新版本.

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心理健康小知识简短

心理健康小知识简短 ，有益于心理健康的事情我们都要重视
，心理健康现在有很多人都是非常关注的。结合青少年的心理发育特点，看看他们的心理什么样？现在分享的是心理健康小知识简短 。

心理健康小知识：要求

1、不对自己过分苛求
。为了避免挫折感 ，应当把目标定在自己能力的所及之内。

2 、助人为乐 。帮助别人可以使自己忘却烦恼
，更可以获得珍贵的友谊
。

3
、集中精力处理近事。这样可以减轻精神负担，以免弄得心力俱废 。

4、不要处处与人竞争
。以和为贵 ，不四面树敌
，以免经常处于紧张状态。

5 、熟悉到挫折具有双重性，挫折会给人以打击 ，带来损失和痛苦
，但也能使人奋起
、成熟，从中得到锻炼 。

心理健康小知识：舒缓压力

我们的孩子在日益激烈的社会竞争下 ，不可避免地被卷入被评价，被比较
，随之出现了来自同伴的压力、考试的压力 、父母期待的压力给生活蒙上一层灰色。担忧
、自卑、浮躁 、松懈等焦虑感莫名而来，导致上课心不在焉 ，记忆力下降
，烦躁不堪，无端发火 ，精神萎靡不振等表现
。焦虑情绪已经严重干扰了学习和生活
，也影响了幸福感。保持平静愉悦的心态其实是一种能力，需要修炼 。掌控感能从根本上减轻焦虑 ，重拾自信
。健知教育心灵导师通过心理的放松
、焦虑的控制、改变不合理信条等方式
，锻炼正向思维的乐观大脑，用投入来战胜浮躁 ，用心流促进高效学习
，用激情获得成就。通过专业的心理疏导和认知方式的调整，不仅能让学生重获自信 ，从容面对各种压力，拥有了受益一生的快乐心态和耐挫能力
，在坦途上欣然进取，逆境中挑战挫折 ，用快乐心态激发潜能
，全面提升心理应对能力，体验自我实现的快乐 。

心理健康小知识：人生态度

正确的人生态度来源于正确的认识 ，正确的世界观
。抱有正确人生态度的人
，对周围的事物有较为清醒的认识和判断，即有远大的理想 ，又有实事求是的精神
，因而在社会变革时期能够跟上时代的步伐，头脑清楚 ，眼界开阔
，立场坚定，即不保守 ，也不冒进……总之，正确的人生态度使他们分析问题
，处理问题时比较客观 、稳妥，与时代共同进步 ，心态始终保持健康水平。

心理健康小知识：多读书

让孩子多读一些心理科普书籍
，了解心理发育的科学知识，有助于尽快学会适当的调节心理状态 ，有助于心理的健康发育 。一些名人名言、名人传记
、道德伦理等有关提高综合素质的书籍
，也有助于孩子树立积极向上的正确的`人生观和价值观，形成健康的心理
。

心理健康又称精神健康 ，是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。主要包括以下特征: 智力正常; 情绪稳定、心情愉快；自我意识良好; 思维与行为协调统一; 人际关系融洽; 适应能力良好 。

为什么说心理健康和生理健康同等重要?

健康不仅仅是身体没有疾病或不虚弱
，而是一种生理 、心理和社会适应的完好状态
。心理健康和身体健康是互相联系
、互相作用的。当身体或心理某一方面产生疾病时，另一方面也会受到影响 。健康的身体使人精力充沛、行动迅速 、思路清晰
、心胸宽广、情绪良好; 健康的心理反过来能使人体分泌更多有益的激素 ，提高免疫力
，同时正确认识身体健康的重要性，从而正确指导身体锻炼 ，自觉调整作息时间，使身体各系统始终处于良好的运行状态。

心理健康的标准是什么？

1 、有适度的安全感
，有自尊心，对自我的成就有价值感
。

2
、有适度地自我批评 ，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。

3、在日常生活中
，具有适度的主动性，不为环境所左右 。

4 、理智 ，现实
，客观，与现实有良好的接触 ，能容忍生活中挫折的打击
，无过度的幻想
。

5
、适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。

6、有自知之明 ，了解自己的动机和目的
，能对自己的能力作客观的估计 。

7 、能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准 ，对自己的工作能集中注意力
。

8、有切合实际的生活目标。

9
、具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己 。

10、有良好的人际关系
，有爱人的能力和被爱的能力
。在不违背社会标准的前提下, 能保持自己的个性, 有个人独立的意见, 有判断是非的标准。

（一）心理健康的标准

1 、智力正常 。

2
、适应良好
。

3、情绪稳定 、意志正常。

4
、良好的自我意识 。

5、有良好的人格。

6 、良好的人际关系
。

（二）心理健康的定义

心理健康又称精神健康，它是一种持续的心理健康状态。心理健康的水平大致分为一般常态心理
、轻度失调心理、严重病态心理三个等级 。

一般常态心理者表现为经常有愉快的心理体验 ，适应潜力强
，善于与别人相处，能较好地完成同龄人发展水平应做的活动 ，具有调节情绪的潜力
。生活中大多数人属于一般常态心理者。

轻度失调心理者表现出不具有同龄人所应有的愉快
，与他人相处略感困难，生活自理有些吃力 。若主动调节或透过心理辅导专业人员的帮忙 ，就会消除或缓解心理问题
，逐步恢复常态
。

严重病态心理。表现为严重的心理适应失调，不能维持正常的生活 、工作 。如不及时治疗就有可能恶化 ，成为精神病患者
。精神病是严重的心理疾病。

（三）学生常见的心理问题有哪些？

1
、环境适应问题 。在大一新生中较为常见
。

2、学习问题。学习上的困难与挫折对中学生的影响是最为显著的 。

3 、恋爱与性心理问题。中学生处于青年中后期
，性发育成熟是重要特征，恋爱与性问题是不可避免的
。

4、性格与情绪问题。性格障碍是中学生中较为严重的心理障碍 ，其构成与成长经历有关，原因较为复杂
，主要表现为自卑怯懦依靠神经质偏激敌对孤僻抑郁等 。

5
、神经症问题
。长期的睡眠困难焦虑抑郁强迫疑病恐怖等都是神经症的临床表现症状。

6、人际关系问题 。如何与周围的同学友好相处，建立和谐的人际关系 ，是中学生面临的一个重要课题
。

怎么样让自己不焦虑

焦虑症的表现有过度担心 、运动性不安症状
、神经系统症状、睡眠障碍等。

一 、过度担心 。主要表现为对将来的或不确定的事件过度担心
、害怕
，仿佛不幸即将降临在自己或亲人头上
。部分患者内心处于高度警觉状态，表现为易惊吓、注意力难以集中等。

二 、运动性不安症状 。多表现为坐立不安
、来回走动、搓手 、跺脚
、肢体发抖、面部表情不自然 、动作僵硬等
。

三、神经系统症状。在焦虑发作时经常会伴随自主神经功能紊乱症状 ，表现为皮肤多汗
、脸面潮红、身体潮热 、心悸
、胸闷气短、口干舌燥等 。

四 、睡眠障碍。表现为入睡困难
、易醒、梦中惊醒后出现恐惧感 、醒来后自我感觉很疲惫等
。

掌握医学科普知识
，做好健康管理，能帮助病情恢复。

良好生活习惯有助于缓解焦虑症 。生活上应注意规律起居
、不熬夜、不过度劳累 ，养成良好生活习惯；学会及时排解不良情绪
，如听舒缓的音乐 、泡热水澡
、做瑜伽、冥想等；患者可通过写日记的方式，帮助找出焦虑症病因 ，对治疗很有帮助
。

焦虑症的4种疼痛
，你占了几个

专家：七个方法让焦虑烟消云散

首先问你自己，你的焦虑是否有效或无效。你的焦虑是否会在未来一两天带来一系列行为?你会做些什么来消除这种焦虑?它会一项项地发展下去吗?如果不是 ，这是无效的焦虑 。

第二点就是，你是否愿意接受不确定性?所有焦虑的核心问题之一是你对待不确定性的态度
。我对人们说的一件事情是在不确定的日子里
，你想一下你做的所有事情：过街，上餐馆吃饭 ，对陌生人问好
，乘电梯，搭飞机。所有这些都有不确定性 ，你没有绝对的把握
，但你基本上能打个好赌 。

第三点得识别你的期望是什么，挑战又是什么
。我们做的一件事情是让人们花时间消除焦虑。你一天用30分钟写下你的焦虑 ，然后放在一边
，这样你就不会整天都闷闷不乐 。这样做的目的之一不是让你得到确定性而是感到厌倦
。厌倦很有用，让你懒得去想。

第四点是看看你焦虑的范围 ，否关系到你的核心问题 。你非得要完美吗?你非得比任何人都出色吗?你是否认为如果你没有成家
，你就不能生活?

第五点是你如何对待失败?焦虑者倾向于认为失败是灾难性的，他们往往相信如果他们想到失败 ，他们就会失败。其实，人们担忧的绝大多数事情往往是相当积极的结果
。

第六点是使用你的情感而不是焦虑。有时候的情感
，特别是疼痛的感觉是有关你需求的重要信息来源：工作中需要更多的友爱和赞赏，需要更多的提升机会 。你不能总是感觉良好
。

最后一点是留点时间待用。及时回顾一下 ，看看你通常担忧的事情是否让你现在烦恼 。你能后退一步
，能挤时间
。想像你从现在起一个月或一年内的感觉如何。焦虑者的问题之一是他们永远生活在从来没有出现的未来 。最好的办法是试着并努力将思想集中在尽可能好的现有时刻，就是尽情享受此时此刻
。焦虑时 ，大脑里发生了什么?

当担忧和焦虑达到一定程度
，大脑负责感情的部位——杏仁核就会不起作用。而你的愤怒 、担忧和激励都是来自这里的 。它激活的是大脑的思维部位，直接影响语言和抽象思维
。

心理健康知识科普

焦虑症的4种疼痛 ，你占了几个？

焦虑性神经症简称焦虑症
，以广泛、持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征的神经症性障碍，常伴有植物神经症状和运动性紧张。

生活中我们每个人在遇到一些自己无法处理的事情时 ，就会产生焦虑的情绪
，这种情绪一般会随着事情的解决而消失 。而焦虑症却不一样，这种常见的神经症会长期影响患者的日常生活和工作 ，并且持续时间过长会出现一些身体上的疼痛。

焦虑症主要的临床表现为紧张担心，坐立不安
，伴有植物神经功能失调症状，如心悸
、胸闷气短、头晕头痛 、手抖
、出汗、尿频 、肌肉震颤
、全身的疼痛
。

焦虑产生的四种疼痛。

1、心跳快

太阳穴和手指能明显感到心跳心慌 、心悸甚至心脏疼痛 。

2
、胸和后背痛

呼吸不畅 ，胸闷气短
，胸和后背像被石头压住一样
。

3、持续性头痛

后脑勺或者太阳穴感觉像针扎一样头痛或游走性疼痛。

4 、器质性头痛

胃痛
、腹痛、食欲不振肠胃消化功能紊乱 。

小tips: 科普仅供参考，如有不适请线下就医
。

心理健康知识科普

　青少年时期是一个从幼稚走向成熟的过度期 ，是一个朝气蓬勃 、充满活力的时期
，是一个开始由家庭更多地迈进社会的时期，是一个变化巨大、面临多种危机的时期 ，我们一起看看下面的心理健康知识科普吧！

　 一
、 心理障碍

　青少年心理问题中最常见也最严重的要数抑郁症。因此导致的自杀等现象给家庭带来了不可估量的伤害和损失 。抑郁症表现为：有段时间内体验到心情不愉快、高兴不起来 、烦闷;对平时感兴趣的事情变得乏味
，思考能力下降，脑子变迟钝 ，注意力减退
，学习失去了动力，人变“懒”了 ，甚至厌学;对成绩下降变得无所谓或对什么都无所谓，以及失眠
、全身乏力
，感到活着没意义，产生轻生的念头 ，应及时求教于心理医生
，以防不良后果的发生和疾病的进一步发展
。

　 二、 学习压力造成的心理问题

　对于不少青少年而言，唯一的任务就是读书。中学生学习负担过重 ，常给他们带来沉重的压力 。因学习压力而造成的心理疾病的少年屡见不鲜
，这其中不乏重点学校成绩优秀的学生，他们的思想压力常来源于他们对学习现状的不满 ，过分注重结果和不恰当的比较分析现状
，体会不到学习的兴趣
。考试焦虑，厌学及学习过程中的注意力 、记忆力等问题是青少年出现的常见问题 ，这些问题解决办法是首先个人要自信
，再者要有信心。下面我给同学们讲一个故事：国外某著名科学家一天到一个学校去讲座，学校的老师说你是大科学家 ，也培养了不少人，你看我们这里的学生谁将来最有出息
，大科学家就指了两个孩子，若干年后 ，这两个孩子果真在科学领域做出了贡献
，而那位老师再遇到那位科学家时，讲起当年的往事 ，大科学家吃惊地说
，我是随便指的，真的是随便指的心理健康知识培训心理健康知识培训 。这说明什么?就说明自信对一个孩子的成长多么重要 ，换了你
，要是个大科学家说你将来肯定有出息，你肯定一下子就感到什么都有了希望 ，做什么事情都努力了
、有信心了。再讲一个故事
，郑渊洁是有名的现代作家，他当兵复员回家后在一家工厂当工人 ，觉得自己没什么本事，但也想要过好日子啊
，就想努力干点什么，想来想去 ，不花什么钱
，成本又比较低，于是 ，就开始写作
，一开始写诗、投稿，几乎是投一篇退一篇 ，写一百篇退一百篇
。就是几乎近一年时间
，突然有一篇发表了，于是就又有了信心 ，又投了好多也没有发
，信心慢慢又没有了，突然 ，又发表了一篇，信心又来了
，然后，发表得越来越多 ，后来他自己看了以前那些被退的诗看
，发现以前的诗写得真是很臭。但怎么会慢慢变好呢?就是靠了信心 。我觉得只要有足够的信心，你有50分的能力也许能发挥到80分或者更多
。如果没有信心 ，你有100分的能力也许只能发挥20分。这就是要求同学们平时要注意自信和信心的培养 。

　 三 、 不良习惯和不良嗜好给青少年带来的心理问题

　同学们虽然心身发展较快
，但此时你们思想还未成熟，对社会的认识能力
、判别是非能力不强 ，自我控制能力差
，好奇心及模仿性强，使你们很容易受同伴或不良社会风气的影响 ，易养成不良习惯和沾染不良嗜好
。现在你们中的不少人迷恋电脑游戏或上网而不能自拔
，严重危害了你们的身心健康，部分同学因交错友 ，甚至吸烟、吸毒 、偷窃等事(举吸烟的例子)这当然与我们的环境即家庭
、学校的教育、社会的风气有必然的关系。但是只要同学们把住一点，我们思想上要奉献 、友爱、互助
、进步;行动上要提高素质、服务社会
，以你身边你喜欢的 、崇拜的
、敬佩的人为榜样，去要求自己、去落实自己的行动 ，相信你会很成功 。 五 、 异性交往给同学们带来的心理问题

　这主要是心理和生理需求与社会行为规范的矛盾所致
。据调查
，我国青少年目前生理成熟年龄普遍比上个世纪提前4至5岁。高中生绝大部分已属于生理成熟的人，渴望异性交往 ，交友越迫切 。这些都是很正常的
，是你们的心理和生理的需求，由于处理不当 ，出现早恋
、上课注意力不集中
，脑子里尽想此乱七八糟的事情，那么怎么样就能处理好这些事呢?我讲三点：

　 1、 异性交往宜泛不宜专

　 -----即鼓励多交 ，忌 只交一个
。异性同学的广泛交往
，对他们的自身的学习 、思想有促进和帮助，也有利于情绪的振奋 ，而异性同学之间的单独交往
、言谈由浅入深，由一般到特殊
，再加上社会行为规范的要求，这样会由本来正常的同学交往发展为“一日不见 ，如隔三秋 ”的相恋
，广泛的异性相往能避免异性们双双陷入早恋的识区。

　 2、 异性交往宜短不宜长

　青少年中两个异性同学的交往不宜过长，有的同学从初中到高中一直形影不离 ，初中这没有感觉
，到了高中长此下去，从相聚到离不开 ，步入早恋
，所以在异性同学的交往中注意接触时间短些，范围广些 ，从而可经了解各种禀行 、气质的异性同学
，这会使不同人有更多接触机会 。

　 3
、 异性交往宜疏不宜密度。

　异性同学间的.交往是正常现象，但一定不要一门心思地钻在里面 ，男女同学有性别之差，人的一些潜意识往往在异性单独交往时发掘出来
，过多频繁地与异性交往会唤起人的热情，激起人的冲动 ，所以男女同学的交往频率要低一些
，，这样有利于异性之间的正常交往 ，有利于青少年心理、生理的健康发展
。

　由于中学生生理意识的觉醒
，他们对异性产生好奇 、关心、爱慕和愿意接近的心理行为，都属于正常现象 ，我们要正确对待“友情
”和“爱情”
，友情姓“友 ”是朋友之间的友好往来，贵在一个“义
”字;而爱情姓“爱” ，是自觉
、自愿的相爱
，讲求心心相印心理健康知识培训默认。我们提醒大家，当你感到对方具有强烈的吸引力产生愿意和对方在一起的热望 ，就应该注意及时划清界限避免跨入早恋的误区，避免让心理上过早背上沉重的包袱

　 四、 人际交往的压力给同学们造成的心理问题

　随着年龄的增长
，独立意识的增强，青少年与社会的交往越来越广泛 ，他们渴望独立的愿望日益变得强烈
，社会伙伴是青少年一种精神需要，因人际关系压力而烦恼的年轻人通常表现为自卑 、过分注意他人评价
、容易受到伤害、丢面子等 。一方面他们要求独立 ，希望能够摆脱依赖父母的生活
，渴望超出家庭，建立伙伴关系;另一方面又缺少经验 ，很难面对挫折
。尤其是那些性格内向
，心理承爱能力较弱，而自尊心又极强的青少年 ，很容易在集体中感到压抑感和孤独感
，不能自拔。那么我们要客观分析自己的现状，我们要允许自己有缺点 ，有失败，有可能丢面子 。完善的人不存在
，不要过分苛求自己，也不要对外界寄托过多过高的希望 ，用正常心态增强信心培养的技巧
。

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