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【央视新闻客户端】

网上科普有关“冠心病科普文章 ”话题很是火热 ，小编也是针对冠心病科普文章寻找了一些与之相关的一些信息进行分析
，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您
。

冠心病是个高发性疾病 ，在我国得冠心病的人越来越多，而且还在呈年轻化趋势发展。由于人的防范意识不高（尤其是青年人）
，当身体出现某些提示信号的时候，也往往都忽视过去了 ，等到病情严重了
，才发现悔之晚矣 。

作为一个富贵病，一般情况下 ，发生之前你应该会有所察觉的
，比如说你身体过于肥胖 、吃的食物比较油腻
、经常躺床上看手机睡觉等等
。而且，它的提示信号也是很明显的 ，比如说胸闷、胸痛 、整日想“长出一口气
”等等。但是也有少数患者
，之前基本没有什么症状，突然间就“来病了” 。

那么 ，针对于冠心病而言
，它都有哪些提示信号呢？

1
、胸痛胸闷

俗话说“别拿豆包不当干粮 ”，那么今天要告诉你：别拿胸痛胸闷不当回事
。很多时候 ，大家都不太在意，尤其是中、青年人
，总会觉得最近工作的压力大 、或者是整天的烦心事过多而导致的，休息几天或者是随便买点药吃就没事了。其实这种心情是可以理解的 ，但做法是错误的 。

2
、咽部疼、牙疼 、腮帮子疼

这一点有人会觉得不可思议
，腮帮子离心脏“十万八千里
”呢，怎么会扯上关系呢？这正是忽视疾病的一大原因。不仅能扯上关系 ，而且关系还很密切
。一旦你有咽部或腮部疼痛
，就要结合一下自身的其他方面因素，决定是否有必要进行体检了。

3、前胸后背发紧
、出汗、左臂不舒服 、甚至是脖子难受 ，这都有可能是冠心病的提示信号
，对此都不可以掉以轻心 。

对于没有症状的这部分患者来说，确实很难提前发现 ，那么怎么办呢？当然不能置之不理了
，经常做些体检吧，尤其是中老年朋友 ，即便自己身体健康，吃嘛嘛香
，那也定期到医院检查一下，及早发现
、及早预防
。这是最正确的做法。

冠心病不宜干的活很多 。

我用科普的形式说一件事
。

装满油的油瓶倒了 ，正在往外淌油
，怎么办？

在俗语中有一句是形容某人相当懒的话一一 油瓶倒了不去扶。

一般人见到油瓶倒了且正在往外淌油，会立即奔过去将其扶起 ，做到把损失降到最低 。

若冠心病人这样做是大错特错
，得不偿失
。

冠心病人见到油瓶倒了正在往外淌油，要沉住气 ，不要慌
，要慢慢坐起，慢慢走到油瓶跟前 ，慢慢弯下腰
，将油瓶扶起，才是正确做法。

为什么在紧急情况下 ，还用了三个慢慢地 。

这是因这个人有冠心病，若猛起猛坐或奔跑
，可能发生猝死，造成严重后果
。

冠心病人血管己发生睹塞 ，血流不畅
，做巨烈活动时，易成心脏严重缺血而猝死。

历史 上某人被骂死 ，被气死
，被喜死，只用一次猛力 ，便倒地而死
，都是严重冠心病患者，因血管供血不足而死 。

冠心病也分轻重缓急 ，每个具体的人体质也不同
，所以没有一个统一标准，说冠心病一定不能干什么活。

一、什么是冠心病

大家常说的心肌缺血可以简单的理解为冠心病 ，还包括心绞痛 、心肌梗死
、心脏支架、心脏搭桥等等这些都属于冠心病
。

冠心病全名叫“冠状动脉粥样硬化性心脏病”，因为心脏的动脉叫冠状动脉。心脏动脉之所以叫冠状动脉
，主要是心脏动脉的整体解剖图形，像一个倒立的皇冠 ，所以心脏动脉血管
，叫冠状动脉 。

因为各种原因，冠状动脉会发生硬化 ，从动脉血管内膜开始
，局部有脂质聚集，纤维组织增生以及钙化沉着 ，逐渐就会形成斑块
，动脉内膜的脂质聚集外观呈**粥样，形成动脉粥样硬化
。因为这种动脉粥样硬化导致的心脏病 ，叫冠状动脉粥样硬化性心脏病
，简称冠心病。

动脉粥样硬化，也就是老百姓说的血管垃圾 ，或者叫斑块 。那么并不是心脏血管有斑块就叫冠心病，当心脏动脉血管的斑块导致的血管狭窄超过50%的时候
，才叫冠心病，小于50%不叫冠心病 ，只能叫冠状动脉粥样硬化
。

二 、冠心病分轻重缓急

狭窄程度是50%-70%左右
，叫做中度狭窄，或叫无症状性冠心病

这种中度狭窄的冠心病 ，绝大部分属于轻度冠心病
，几乎不会引起任何心绞痛的症状。即使在运动，甚至剧烈运动 ，各种劳动中都可能不会引起任何不舒服 。

这种冠心病需要正规的治疗
，包括 健康 的生活方式：远离烟酒
、坚持运动、控制体重 、低盐低油低糖饮食
、避免熬夜等等
。同时监测并控制血压、血糖 、血脂；同时需要正规的冠心病药物治疗：阿司匹林加他汀共同预防血管垃圾加重，预防动脉粥样硬化加重 ，预防斑块破裂
，预防血栓形成。

在正规治疗的基础上，绝大部分这种冠心病都能得到有效的控制 ，日常活动，日常运动或劳动不受影响
，也就是本人在冠心病之前能干什么活，以后照样能干什么活 。

超过75%以上的狭窄就是一个重度的狭窄 ，或叫心绞痛

当心血管狭窄超过75%的时候
，大部分人会在活动、运动
、劳动、体力活 、跑步
、上楼、甚至干家务就会出现心绞痛的症状
。

这时候，别说让您干活 ，因为心绞痛发作
，每当干活，尤其重活累活 ，干活时通常会发作心绞痛
，会被动的停止干活，所以这种冠心病几乎啥活也干不了。

这种冠心病一般分为劳力性心绞痛和不稳定性心绞痛 。

劳力性心绞痛 跟上述轻度冠心病治疗具体方案一样 ，同时需要扩张血管 、控制心率
、缓解痉挛等等治疗。大部分劳力性心绞痛都能通过这种治疗得到控制
，但即使劳力性心绞痛得到控制后，也不建议以后剧烈运动或干重体力活 ，因为这样会诱发心绞痛
。

对于不稳定性心绞痛， 在心绞痛控制前更是啥也干不了
，因为不干活都会发作心绞痛；干活后会加重，甚至诱发心肌梗死。只有在正规药物基础上 ，必要时行冠脉造影
，根据具体情况，可能还需要选择心脏支架或心脏搭桥 。经过支架或搭桥治疗后 ，心绞痛得到控制
，以后在正规药物基础上，长期维持
。以后能恢复日常活动和日常劳动 ，甚至日常中轻度运动。但也不建议剧烈运动
，同样剧烈运动或重体力劳动会诱发病情加重 。

当然，对于造影显示 ，只是单纯的局部血管狭窄
，经过支架治疗后，血管血流完全恢复正常 ，本人基础体质又非常好，那么这部分人
，也能继续干体力活，甚至重体力活
。

当99-100%的堵塞 ，一般叫完全堵塞
，或叫心肌梗死

对于100%大家好理解，就是心肌梗死了 ，99%也可以近似的看作心肌梗死。心肌梗死的时候
，别说干活，这时候坐卧不安 ，濒死感
，是生死存亡的时候，当然不能干活 ，连动都不加以动
，别说干活 。

这时候随时会发生猝死，必须分秒必争 ，尽快打通血管恢复血流，减少心肌坏死数量
，这样才能挽救更多的生命
。

心肌梗死度过急性期，能不能恢复以前的运动或劳动 ，主要看心功能。

三、冠心病心功能的问题

任何心脏病都需要评价一下心脏功能
，当然冠心病更是要评价心功能 。

上面我们说了，冠心病中有心绞痛或急性心肌梗死当然不建议运动或劳动 ，但心绞痛得到控制或心肌梗死过了急性期以后
，还能不能运动，或劳动
。最主要看心功能。

心脏功能分级：

I级：有心脏病 ，一般活动不引起疲乏 、心悸
、呼吸困难等症状 。

II级：有心脏病
，休息时无自觉症状，一般的活动可出现上述症状 ，休息后很快缓解。

III级：有心脏病
，休息时无症状，轻于平时一般的活动即引起上述症状 ，休息较长时间后方可缓解
。

IV级：有心脏病，休息时亦有心衰的症状
，体力活动后加重。

对于心功能I级的冠心病，一般日常活动或劳动不受影响 ，可以正常日常生活工作 。但对于已经心功能II级以上的冠心病
，一般不建议运动，至少不建议稍大的运动；也不建议劳动 ，至少不建议体力劳动
。而III级IV级心功能的冠心病
，更是不能运动或劳动，因为日常活动后就会胸闷憋气呼吸困难 ，别说运动劳动了。

冠心病对于心功能的评价
，除了上述症状分级外，还需做一个心脏彩超 ，看看心脏大小
，以及心脏射血功能，进一步准确评价 。

总之 ，冠心病没有一个标准答案说一定不能干啥活，具体需要因人而已
，因血管情况而已，因冠心病的轻重缓急而已
。

根据《中国心血管病报告2018》显示 ，中国心血管病（CVD）患病率处于持续上升阶段
，其中冠心病患者达到1100万人。

先来看看一组数据

因此，对于有冠心病的患者 ，应该尤其重视预后和日常保健 。

一、重体力活
。 重体力活增加了心脏输出负担
，容易诱发心肌缺血。同时，不要让身体或许疲劳 。

二 、可以做做简单的家务
。 冠心病患者在家做做家务 ，如简单的买菜
、煮饭、洗碗等都是可以的。适当的运动是必须的
，但不能让身体疲劳 。

三 、激烈的运动。 冠心病患者不能做激烈的运动和对抗
。有些冠心病患者年轻时爱打篮球、打羽毛球等，此时就不适宜继续进行这些激烈运动 ，不要运动到大汗淋漓
，应该改变运动方式，以温和的有氧运动为主。

四
、避免处于一种紧张刺激的环境 。 紧张刺激的环境是心脏病高发危险因素 ，也是心源性猝死的主要原因之一
。

五、避免情绪刺激。 最常见的情绪刺激如争吵 、突发事件打击等，因此冠心病患者应该注意避免无人发生争执
，同时作为冠心病患者的家人和朋友应该多照顾病人情绪，做到“绿色交流 ” ，避免刺激病人情绪 。

六
、不要处于寒冷环境中
。 寒冷的环境对动脉血管有收缩作用
，因此冬春季往往是冠心病患者的发病期，要做好保暖工作。同时 ，冠心病患者也不适宜从前冷藏链方面工作 。

七、常备一些急救药物
。 冠心病患者发病不定时
，一旦发作就需要马上紧急处理，因此身边常备一些急救药物是必须的 ，如救心丹 、硝酸甘油片等。

八
、保持 健康 饮食 。 冠心病患者不能吃油腻的
，高胆固醇的食物
。这些食物有肥肉、油炸食品 、鱿鱼
、动物内脏等。

每天分享一点 健康 小知识，为您的 健康 保驾护航！

我就是冠心病患者 ，平时除了吃药以外
，别着急别上火，别累着 ，别受惊吓 。不能干体力活。

冠心病是心脏病的一种类型，是因为冠状动脉狭窄或堵塞、心肌缺血缺氧或坏死而导致的
，而引起动脉狭窄或堵塞的原因是动脉粥样硬化
。这种病多发于40岁以上的中老年人，男性多于女性。冠心病不宜干什么活呢？主要有三大类 ，一类是过重的体力活
，一类是过度劳累的活，还有一类是精神压力大的活 。我们来详细说说
。

冠心病不宜干什么活？

1 、过重的体力活： 我们先来说一个病例。陆先生今年56岁 ，在5年前查出了冠心病
，但是为了养家糊口，他坚持做包装箱搬运工作 ，这是一个重体力活
，年轻的小伙子干一天都吃不消 。最近一年来，他在搬重物时经常感到胸闷
、胸痛 ，陈先生意识到了问题的严重性
，前去就医
。冠心病患者做重体力活，会使心脏负荷加重 ，血压急剧升高，加重胸闷、胸痛等症状
，甚至会诱发心绞痛 、心梗等危险事件。所以，冠心病患者尽量不要从事重体力活 ，日常生活中也要尽量避免搬重物等过重的体力劳动 。

2、过度劳累的活： 除了重体力活外
，冠心病患者也不宜做过度劳累的活，如经常加班的活
、一天到晚不停歇的活等等 ，过度劳累也会加重心脏负荷
，增加心肌耗氧量，加重冠心病的病情
。说到这里 ，王药师再和大家说一个案例。小王今年36岁
，正是年轻力壮的年纪，但是也得了冠心病 。他从事的是IT行业 ，经常加班到凌晨
，有时候会通宵工作，连续几个月没有休息 ，无休止的工作让他身体严重透支，在某天凌晨
，他在办公室里发生了心绞痛，吃了硝酸甘油后才得到缓解
。所以 ，身体是革命的本钱
，冠心病患者要尤其注意休息，尽量不要做过度劳累的工作。

3、精神压力大的活： 精神因素对冠心病的影响也是非常大的 ，研究表明
，慢性压力所产生的焦虑 、抑郁
、倦怠等负面情绪，会增加心血管疾病的发生风险 ，加重冠心病等心血管疾病的病情 。所以
，冠心病患者可以从事一些比较轻松的工作，不要从事有太大精神压力的工作。另外 ，如果在工作中遇到压力
，要学会释放，不要长时间的憋在心里 ，可以通过向朋友诉说、外出 旅游  、看**
、逛街等方式来缓解压力
。人不是机器，需要休息
，不要让自己太累。

冠心病患者在生活中有哪些注意事项？

冠心病是一种慢性疾病，无法彻底治愈 ，但是患者可以积极治疗
，预防胸闷、心绞痛等症状，提高生活质量 。日常生活中 ，冠心病患者应该注意以下这些事项：

1 、控制好血压
、血脂、血糖等指标： 高血压 、高血脂
、糖尿病等疾病都是冠心病的病因
，要积极治疗这些基础疾病，需要服用药物的患者一定不要随意停药
。

2、戒烟限酒： 吸烟会损伤血管内皮细胞 ，导致脂质沉积
，加重动脉粥样硬化，而且吸烟还会加快心率 ，增加心肌耗氧量
，加重冠心病的病情；长期酗酒会使血管发生病变，如导致血管硬化 ，也会加重病情。

3 、适当的运动： 不提倡冠心病患者过度运动或从事重体力活，但是适当的运动还是必不可少的
，有利于加快血液循环，促进侧支循环形成 ，改善心肌供血
，增加心脏泵血功能 。运动形式可以根据患者的情况来选择，步行、慢跑
、骑自行车、游泳 、太极拳等都是不错的运动方式
。注意 ，如果是冠心病比较严重的患者
，要卧床休息。

4
、合理饮食： 冠心病患者应该控制膳食的总热量，采取低脂、低盐 、低糖的饮食原则 ，多吃蔬菜水果
，避免高脂肪
、油腻等食物的摄入，用植物油代替动物油 ，适当吃些豆制品或喝些牛奶
，补充优质蛋白 。另外，不要吃得太饱 ，七八分为宜
。

5、预防便秘： 冠心病患者便秘是比较危险的，用力排便会使腹壁肌和膈肌强烈收缩
，腹压增高，心脏排血阻力增加 ，动脉血压和心肌耗氧量也会增加
，极易诱发心绞痛和心肌梗死，甚至会导致严重的心律失常。为了保持大便畅通 ，冠心病患者应该多吃蔬菜水果
，多喝会，养成每天定时排便的习惯 。

6 、保持可观的心态： 不良的情绪会加重冠心病病情 ，病人要保持乐观的心态
，少生气，少动怒 ，心胸豁达
，送给大家一句话：睡前原谅一切，醒来不问过往
。

7
、避免寒冷刺激： 寒冷刺激会使血管收缩 ，加重血管狭窄程度，从而加重心肌缺血、缺氧
，容易诱发心梗等危险事件。冬天的时候，冠心病患者要注意保暖 ，出门做好保暖措施；夏天的时候
，避免喝冷饮 、吃冰镇食物或猛吹空调 。

最后，王药师提醒各位冠心病朋友 ，如果医生给您开了药物
，一定要按时服用，不要吃吃停停 ，如果出现胸闷
、胸痛等不适症状
，要及时就医。

我是王药师，致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识 ，帮助您管理好自己的身体
。您的点赞就是我最大的动力！另外
，如果您的家人也存在冠心病相关的困扰，请把这篇文章转给他们吧！

友友们下午好[祈祷][玫瑰]

冠心病的患者不能干过度劳累的活 ，不能从事压力大的工作，以及不能从事可令精神紧张
，烦躁的工作。

冠心病患者除危重症以外，可以从事轻松的工作及进行适当的 体育 锻炼 ，以有氧训练为主
，包括步行，慢跑 ，骑车
，游泳，有节律的舞蹈 ，太极拳等 。但是要注意适度
，选择适合自己病情的运动
。适度运动锻炼可以延缓冠状动脉粥样硬化的发生和发展，减轻肥胖 ，降低血压
，改善血脂及血糖代谢，从而降低引发冠心病的危险因素。

冠心病人主要是冠状动脉供血不足 ，这样的人不要过于劳累，不能干重体力活
，同时不能熬夜生气说，注意保持愉快的心情 。 冠心病的病人一定要注意避免生气同时一定要注意少吃一些油腻的食物 ，不能做剧烈的运动
，只有这样才能改善你的情况
。

冠心病患者最重要的就是如何将自己的身体调理更好，然而适当的运动是对患者一种最好的调节方法。在运动中我们要掌握一些相关的注意事项：

第一、患者根据病情的稳定去锻炼 ，其实冠心病的患者是需要去锻炼的
，然而这种锻炼也是需要经过一个合理 健康 的一种方式，通常来说 ，患者在发病期间是不允许有较大的体力活动 。但是在当病情有所稳定
，恢复到一定 健康 时，患者是可以适当的进行相关的 体育 锻炼 ，因为这样它能够调节患者身体的机能
，提高身体素质
。

第二 、运动强度不要太大，冠心病的患者一般来说在运动期间 ，要尽量的避免出现高强度的运动，并且在运动的项目上也要有一个针对性的选择
，患者可以在运动时进行一个时间的控制，以便于调节身体出现过度的劳累。

第三、运动时间不宜过早 ，一般情况下
，患者在进行 体育 运动时一定要掌握好时间的规律，最好是每天下午或者晚饭后进行 体育 锻炼 。

冠心病是一种发病率比较高的心脏病
。它是由于冠状动脉硬化引发心肌缺血缺氧或者心肌坏死造成的一种心脏病 ，也叫做缺血性心脏病 。

患有冠心病的患者不能干过度劳累的活
，不能从事精神压力大的工作，以及不能从事可令精神紧张
、烦躁的工作 。1）避免熬夜工作 ，临睡前不看紧张、恐怖的小说和电视。2）忌暴怒 、惊恐
、过度思虎以及过喜 3）宜喝浓茶、咖啡 4）戒烟少酒
。吸烟是造成心肌硬塞 、中风的重要因素
，应绝对戒烟。少量饮 啤酒
、黄酒、葡萄酒等低度酒可促进血脉流通，气血调和 ，但不能喝烈性酒 5）避免过重体力劳动或突然用力
，饱餐后不宜运动 。

冠心病患者除危重症以外，可以从事轻松的工作以及进行适当的 体育 锻炼 ，以有氧训练为主，包括步行 、慢跑
、骑车、游泳 、有节律的舞蹈
、太极拳等
，但是要注意适度，选择适合自己病情的活动
。 适度运动锻炼可以延缓冠状动脉粥样硬化的发生和发展 ，减轻肥胖
，降低血压，改善血脂及血糖代谢 ，从而降低引发冠心病的危险因素。 冠心病患者除适度锻炼
，还要控制饮食，并且要遵医嘱规律口服药物 。

重活 ，体力活
，弯腰转身幅度大的活都尽量少做，否则会有相当的危险

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