熟悉规则：首先 ，你需要熟悉微乐麻将的游戏规则 ，
包括如何和牌、胡牌 、 、碰、等 。只有了解了规则，才能更好地制定策略 。 克制下家：在麻将桌上 ，克制下家是一个重要的策略。作为上家 ，你可以通过控制打出的牌来影响下家的牌局，从而增加自己赢牌的机会 。 灵活应变：在麻将比赛中 ，情况会不断发生变化 。你需要根据手中的牌和牌桌上的情况来灵活调整策略。比如 ，当手中的牌型不好时，可以考虑改变打法 ，选择更容易和牌的方式 。 记牌和算牌：记牌和算牌是麻将高手的必备技能 。通过记住已经打出的牌和剩余的牌 ，你可以更好地接下来的牌局走向，从而做出更明智的决策。 保持冷静：在麻将比赛中，保持冷静和理智非常重要 。不要因为一时的胜负而影响情绪 ，导致做出错误的决策 。要时刻保持清醒的头脑 ，分析牌局，做出佳的选择。
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请注意 ，虽然微乐麻将自建房胜负规律策略可以提高你的赢牌机会 ，但麻将仍然是一种博弈游戏，存在一定的运气成分。因此 ，即使你采用了这些策略 ，也不能保证每次都能胜牌 。重要的是享受游戏过程，保持积极的心态 。
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1.医学知识问答
日常生活中巨大的压力也可能衍生白发 ，此外 ，如使用不当染发剂、化妆品，以及偏差 的饮食习惯 、恶性贫血 、甲状腺机能亢进症、甲状腺机能低下等等，都可能造成白头发的增加 。
目前在白头发的治疗上 ，建议就诊科有皮肤科 、精神科 、家庭医学科等 。另外 ，可试着从饮食与生活习惯的改变来着手： 1.不偏食，多摄取富含维他命、矿物质的食物 ，如海带、绿色蔬菜 、黑芝麻等。
2.学习如何舒缓情绪 ，譬如高歌一曲 、找空旷的场地大吼大叫、找个「垃圾桶」好好倾 吐一番等，都是不错的方法 。 3.使用染发剂时应先详阅说明书 ，并且遵守注意事项（如染发前应戴上手套 、烫发后四 十八小时内勿染发KK） 。
4.染发间隔时间最好有一到两个月 ，而在月经 、怀孕期间也都要避免染发。 5.少吃人工添加的食品，如泡面、蜜饯或腌制品等 。
6.自制黑发药膳食用： 何首乌粥：何首乌五十克以水煎煮后去渣 ，加入一杯的白米和适量冰糖 、红枣熬成粥 。 山药芝麻糊：山药切丁 ，然后和黑芝麻粉 、冰糖熬成浓稠糊状即可食用。
。产生白头发的原因尽管迄今为止尚未全部搞清楚，但从临床上看 ，常见的诱发因素主要有：慢性疾病、内分泌失调 ，营养缺乏 、家族遗传，等等 。
近代医学心理学的研究还发现，情绪的扰乱也可以使头发变白。这是因为 ，学习和工作繁忙而得不到缓解和放松 ，忧思和用脑过度 、心灵长期受到 *** 等心理 *** 都可使供应毛发营养的血管发生挛缩，继而使头发根部的毛 *** 制造黑色素的功能发生障碍。
即使还能产生黑色素 ，但由于输入渠道受阻 ，也可以在短时间 内产生大量的白发 。这也就是俗语所说的“笑一笑，十年少；愁一愁 ，白了头 ”的道理 。
那么 ，青少年应该怎样预防和治疗长白头发的毛病呢？一般说来，可从以下几个方面着手： 1、保持乐观。对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪 ，将有助于使你的头发乌黑韵华 。
即使遇到不顺心之事乃至不幸 ，也不要使自己的心理世界陷入绝境 。因为这样不啻于是拿别人的错误来惩罚自己，不但于事无补 ，还会适得其反 ，乃至造成更大的不幸，从而加快白发的步伐。
2 、加强营养 。头发失去维持正常色素的营养供应也会变白 。
许多科学研究证明，维生素中的烟酸 、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等 ，都对形成色素及其新陈代谢有重要影响。如果它们在吸收 、贮藏 、利用等方面发生障碍或变化 ，青丝就能变成白霜 。
在食谱中，决不能长期缺少含维生素B1、B2 、B6 、烟酸等的食物 ，否则 ，毛发就会由黑变灰，进而变白 。近年来的科学研究还表明。
缺乏某些微量元素 ，如铜、铁等 ，也能使头发变白 。因此，为了防治少白头 ，应注意从饮食调养入手 ，平常多吃些富含维生素的豆类 、蔬菜 、瓜果、杂 粮，以便全面摄取生成黑发的营养素 。
各种动物的肝脏含铜元素较多 ，蕃茄 、马铃薯 、菠菜 中 也含有一定量的铜、铁等微量元素 ，应适当食用。当然，因缺乏维生素而致白发者，亦可服用维生素B2 、B6和复合维生素等药物 ，但并不能立竿见影 ，需要在医生指导下坚持长期服用。
3 、治疗疾病 。某些传染病和慢性局部病灶性炎症 。
如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等，通过细菌作用和神经反射 ，也能引起白发。在内分泌方面 ，脑垂体 、肾上腺和植物神经系统都与分泌促进形成黑色素的黑色兴奋激素的分泌功能密切相关 。
内分泌正常，分泌的黑色兴奋激素多 ，形成的黑色素就多 ，头发颜色也就较深；反之，白发就随之丛生 。此外 ，性机能发育不全也能引起白发。
因此 ，为了防止长白头发，对于上述疾病 ，须及早治疗 。 4 、 *** 头皮 。
为了防治白发 ，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次 *** 1~2分钟 ，每分钟来回揉搓30~40次 ，以后逐渐增加到5~10分钟 。
这种 *** 可加速毛囊局部的血液循环，使毛 *** 得到充足的血液供应 ，这样 ，毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强 ，分裂加快 ，将有利于分泌黑色素和使头发变黑 。 5、勤于梳头。
勤梳头也是一种物理 *** 法，出自于隋代医学家巢元方之手 。他在《诸病源候论》和《白发候》中认为 ，白发的根源是身体虚弱 ，营养不良，故有“千过梳头 ，发不白”的设想 ，意即勤梳头可防止头发变白 。
这是很合乎科学道理的：勤于梳头，既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏 ，增加毛孔头的营养 ，从而达到防止头发变白的效果 。 治疗白头发，除了用药物外 ，还可以用下列几种简易方法： 头皮 *** 法 每日睡觉前和次日起床后 ，用双手的指头揉搓头皮，先自前额经头顶到枕部每次2~4分钟 ，每分钟来回揉搓30~40次 ，以后逐步延长到每次5~10分钟。
只要长期坚持下去，待三四年后便可满头黑发 。头皮 *** 法对血液循环有很好的促进作用 ，也是老年人保健所需要的 。
食疗方 将黑豆淘洗干净并经反复蒸 、晒后 ，贮于瓷瓶内，每日食2次 ，每次食6克 ，嚼后淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个 ，坚持服用 ，必有疗效 。
取大核桃12个，剥去外壳及肉上衣膜 ，将核桃肉炒香切碎备用 ，另取枸杞子 、何首乌各60克，小豆或黑大豆240克 。 先将枸杞子与何首乌加适。
2.求一篇有关“宣传医学健康知识 ”心得1000字
各位领导、各位同事： 大家下午好！在此辞旧迎新之际 ，我们回顾过去 ，展望未来，忙碌辉煌的一年已经过去 ，新的一年已经到来 ，在这新的一年中我将在大家一如既往的支持下和大家一起完成我院2008年的医疗工作 、社区工作 、宣教工作、人才培养工作和内科的门诊工作 。
希望大家在新的一年工作中能给我以更大的帮助和支持，把我院2008年各项工作完成的更好 。现把我院今年以上几方面工作计划和思路叙述如下： 总思路：根据卫生局2008年综合目标考核内容医疗工作 、人才培养重点突出十个理念 、五个加强、两个提高。
1 、十个理念：就是我院2007年提出的十个文化理念的延伸 。 2 、五个加强：是加强医疗技术水平提高和医疗质量的管理；加强医疗考核制度的落实和管理工作的细化、量化；加强服务品牌的建设；加强人才培养的力度；加强团队建设的步伐 。
3、两个提高：通过以上两个方面的加强达到两个提高的目标就是社会效益的提高和经济效益的提高 ，这也是十个理念的第十个文化理念。 一 、医疗工作 、人才培养： 工作重点 医疗质量 （一）基础医疗质量：通过修订《医疗质量检查考核标准》 ，对医疗文书书写制度、请示报告制度 、查对制度 、会诊制度、病例讨论制度 、首诊首科负责制度等医疗核心规章制度 。
采取平时督促抽查和集中检查相结合的方法，对基础医疗质量和环节医疗质量进行严格把关，多措并举 ，使我院的医疗质量明显提高 。 （二）医疗文书质量：1 、严格按照《山西省病历书写规范》的要求 ，对住院病历、病程记录及其相关资料的书写提出进一步的规范化要求，认真组织学习 ，每月进行一至二次质量督导检查 ，落实奖惩兑现，奖优罚劣 ，使临床医师的病历书写意识和书写质量大有提高。
2 、各科室及时地上缴病历 ，现病历严格按《00历书写规范》要求及时地书写现病历和病程记录。3 、建立门诊手册，开展门诊输液建立观察病历 。
加强处方质量检查 ，每月随机抽查5天处方 ，合格率要求在90%以上 。4、门诊及住院科室的各项基础登记也能够按要求进行，基本符合质量标准要求。
（三）医技科医疗质量：1 、加强医技人员技术培训及服务质量的改进 ，注重检测结果的符合率及准确率的监测并纳入考核范围 。2 、不断增设新项目以满足临床需要 ，其中检验科今年新开展甲肝抗体、乙肝抗体及梅毒螺旋体检测项目，适应临床科室安全的需要 。
放射科规范阅片制度和堵漏差错和纠错制度，今年至少熟练开展两项新项目 ，如上消化道造影、钡餐透视要熟练开展 ，腰椎片的质量要提高合格率。3 、注重同临床一线科室的沟通和交流 。
（四）门诊部医疗质量 ：提高门诊医生的责任意识 、风险意识和竞争意识，严格遵守首诊首科室负责制 ，认真地进行门诊登记和门诊手册、门诊处方书写 ，通过对处方 、基础医疗文书书写进行质量检查，完善门诊医疗文书的各种记录 ，门诊处方书写合格率达95% ，门诊人次力争增长15% 。
3.医学常识提问
医生的等级有两种体系：临床体系和教学科研体系，在不同体系 下 ，职务或职称也不同。
临床体系：刚毕业的医学生为住院医师 ，工作3-4年后要担任半年 至一年的住院总医师，而后约在第5-6年升为主治医师 ，再以后是副主 任医师 、主任医师 。晋升职称都要经过严格的考试 。
教学科研体系：这不是所有医院都有的体系 ，只有医科大学附属 医院或与医科大学有教学合作关系的医院才拥有这套职称体系。它包 括讲师、副教授和教授 。
教学科研体系的晋升职称一般较临床体系更 严格 、更困难 。 两种体系并非完全平行，但大致对应关系如下：主治医师-讲师； 副主任医师-副教授；主任医师-教授。
一位医生可以同时拥有两个职 称，一般说来 ，教学科研体系的职称比临床体系的职称获得的晚一些。 例如 ，身为主任医师，他可能是教授 ，也可能是副教授 ，有可能一直 到退休也未获得教授职称 。
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