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网上科普有关“[济世堂中医养生馆健康科普]”话题很是火热，小编也是针对[济世堂中医养生馆健康科普]寻找了一些与之相关的一些信息进行分析 ，如果能碰巧解决你现在面临的问题 ，希望能够帮助到您 。
[济世堂健康科普] 为什么淋巴会长小楸楸
中医来说，湿寒过重 ，淋巴不畅 ，经络不通，阴阳失衡 ，新陈代谢慢 ，湿毒潜于表里，厚积薄发，易长扁平疣 ，扁平疣是HpV病毒 ，有的人潜伏期3个月，有的人潜伏期十几年 ，不痛不痒 ， 但易产生癌变。
西医来讲，排毒不畅 ，免疫力下降 ，如果你眼周，脖子 ，腋下等地方有长这种乳头状或平状的疣体 ，则实为淋巴排毒代谢太差，血液粘稠 ，胆固醇结晶或尿酸结晶过多 ，需警惕心脑血管突发病变 。
[太阳]健康生活[太阳]
目前是疱疹性咽颊炎以及手足口病发病高发期，随着天气转热可能会逐渐增多，建议:大家用三豆饮来预防 。
一岁 ，黄豆20粒黑豆15粒绿豆15粒
2--3岁 ，黄豆30粒黑豆20粒绿豆20粒
3--5岁，黄豆50粒黑豆40粒绿豆40粒
5岁以上再略增加一些 ，三碗水大火煮开小火煮成一碗水 ，可以选择适量加白糖或冰糖代茶饮。
为什么要疏通经络？
因为：
[拥抱]肺经不通：怕风易汗咽干咳嗽；过敏性鼻炎，皮肤干燥容易过敏；动则气短胸闷面色无华 。
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[拥抱]大肠经不通：
牙痛头痛口干 ，皮肤过敏；青筋斑点多 ，肠胃功能减弱；肩周痛慢性咽喉炎 。
[拥抱]胃经不通：
喉咙痛胃痛怕热消化不良，易倦怠 ，膝关节酸痛便秘；唇干舌燥身体消瘦。
[拥抱]脾经不通：
脘腹胀气吸收不良口淡；容易呕吐作闷容易倦怠虚胖；头胀头脑不清湿重脚肿便秘关节酸胀糖尿病 。
[拥抱]心经不通：
心烦心惊心悸心闷心痛；气短上气有压力感 ，忧郁易怒；口腔溃疡口干口臭 。
[拥抱]小肠经不通：
小腹绕脐而痛 心翳闷头顶痛；容易腹泻手脚寒凉；吸收不良虚肥；肩周炎。
[拥抱]膀胱经不通：
恶风怕冷，颈肩不舒腰背肌肉胀痛；腰膝酸软静脉曲张尿频尿多尿黄 ，前列腺肥大 。
[拥抱]肾经不通：
手足怕冷 ，口干舌燥腰膝酸痛咽喉炎；月经不调性欲减退；前列腺肥大足跟痛尿频尿少尿黄 。
[拥抱]心包经不通：
失眠多梦，易醒难入睡；心烦健忘胸翳闷口干；神经衰弱。
[拥抱]三焦经不通：
偏头痛头晕，耳鸣上热下寒；手足怕冷倦怠易怒；皮肤容易过敏；肌肉关节酸痛无力食欲不振。
[拥抱]胆经不通：
口干口苦 ，偏头痛容易惊悸；善叹息便秘皮肤萎黄；消化不良关节痛脂肪瘤；痰湿 ，结节积聚 。
[拥抱]肝经不通：
口干口苦，情志抑郁胸胁胀痛；眩晕血压不稳易怒易冲动；皮肤萎黄易倦乏力前列腺肥大；月经不调乳房疾病小便黄 。
[拥抱]督脉不通：
虚寒怕冷 ，手足不温疲劳乏力；颈椎痛腰椎痛痔疮便秘；阴阳失调。
[拥抱]任脉不通：
怕热汗多 ，阴阳失调月经不调；阳痿性冷淡消化不良胸闷气喘 。
所以，养生一定要疏通经络！醋蛋液让您全身经络畅通 ，永远年轻[强][强]
穴位是我们每一个人身体上特殊的感觉点 ，以下是一套以中医理论为基础，结合穴位分布经络走向 ，将人体50多个主要穴位与健身操有机结合的慢病穴位操 ，它集降压、降糖 、健身 、 养生 于一体，适合于各年龄段的朋友锻炼 。
01 对击十宣穴
第1个动作刺激到的是位于我们十指指尖的十宣穴 ，刺激这个穴位可以起到降压、预防眩晕的作用。
取穴方法
仰掌 ，十指微屈微，十宣穴在手十指尖端，距指甲游离缘0.1寸 ，左右共10个穴位 。
功效
神志病 ，热病，腰骶 、背 、头项局部病证及相应的内脏疾病 。如颈项强痛、角弓反张等症。督脉督一身之阳气 ，只要是阳气衰弱都可以在督脉上找到合适的穴位进行治疗 。
02 十指交叉相对
第2个动作刺激到的是位于我们手指指缝的八邪穴 ，主治烦热，目痛 ，头痛 ，咽痛，牙痛 ，手指麻木 。
取穴方法
在手指背侧 ，微握拳，第一 五指间 ，指蹼缘后方赤白肉际[1]处 ，左右共8个穴位。
功效
主治烦热，目痛，头痛 ，项强 ，咽痛，牙痛 ，手指麻木 ，毒蛇咬伤，手臂红肿等 。
03 撞击虎口
第3个动作刺激合谷穴 ，借此不仅能调节血糖 ，对缓解牙痛 、晕车也有明显疗效 。
取穴方法
原穴。在手背，第1 、2掌骨间。
功效
主治发热 ，头痛 ，目赤肿痛，鼻衄 ，血渊 ，咽喉肿痛，齿痛耳聋，面肿 ，口眼 斜 ，中风口噤，热病无汗 ，多汗 ，消渴，黄疸痛经 ，经闭 ，滞产等 。
04 对击大鱼际
第4、5个动作刺激的是我们的鱼际 、太渊等肺经穴位，有强心作用 ，针对心悸 、冠心病、心绞痛患者 。
05 对击小鱼际
取穴方法
手掌内 、外侧缘由一组肌群构成稍隆起的部位 ，大拇指一侧称“大鱼际”，另一侧称“小鱼际 ”。
功效
大鱼际与呼吸器官关系密切 ，对防治感冒大有益处 ，而且对咽痛 、 打喷嚏、流清涕、鼻塞 、咳嗽等症状，也有缓解作用 。
小鱼际主治咳嗽，咯血 ，咽喉肿痛 ，发热，及扁桃体炎 ，小儿营养不良等 。
06 敲打后溪穴（换手）
第6个动作刺激的是后溪 、前谷、腕骨等小肠经穴位 ，对于改善下焦 、缓解消渴症状 、降低血糖均有良好疗效。
取穴方法
把手握成拳，在第5掌指关节后的远侧掌横纹头赤白肉际处即是（即把手握拳 ，掌指关节后横纹的尽头就是该穴）
功效
中医医学里是非常注重后溪穴的 。它可以直接通到督脉上去属于八脉交汇穴里面很重要的一个穴位 。督脉主一身阳气 ，阳气旺则全身旺。
07 对拍手背（换手）
第7个动作刺激的是中渚、液门 、阳池等三焦经穴位，保持颈椎 、腰椎 健康 ，改善脑缺血 。
取穴方法
中渚穴位于人体手背部 ，当环指本节（掌指关节）的后方，第4、5掌骨间凹陷处 。
功效
缓解治疗头痛 、目赤 、耳聋、耳鸣 、咽喉肿痛 、手臂红肿疼痛等。
08 拍击尺泽穴（换臂）
第8个动作刺激到的是曲池、尺泽、曲泽等穴位 ，有降压 、止咳等效果 。
取穴方法
尺泽穴位于人体的手臂肘部 ，取穴时先将手臂上举，在手臂内侧中央处有粗腱，腱的外侧外即是此穴(或在肘横纹中 ，肱二头肌桡侧凹陷处) 。
功效
感冒 、咽喉肿痛、扁桃体炎 、喉炎 、咽炎、支气管炎 、百日咳 、肺炎、胸膜炎 、肋间神经痛 、丹毒、胎位不正 、麻疹 、高血压肺炎、支气管哮喘、肺结核 、急性胃肠炎 、肘关节及周围软组织疾患。
09 敲打云门穴（换肩）
第9个动作刺激到的是中府、云门等肺经穴位 ，针对肺系疾病 、气管 、支气管疾病均有治疗作用。此外，中府穴还有诊断治疗肺癌的作用 。
取穴方法
位于胸部 ，锁骨下窝凹陷中 ，肩胛骨喙突内缘，前正中线旁开6寸 ，有胸大肌 。
功效
咳嗽、气短 、喘不得息 、胸满、胸中烦热 、胸痛 、引缺盆痛、伤寒四肢热不已 、瘿气 、疝气上冲心、暴心腹痛、胁痛引背 、肩痛不举 、四肢逆冷、脉代不至。
10 拍打肩井穴（换肩）
第10个动作刺激的是肩井穴 ，经常拍打这个穴位不仅能降压，对心 、肺疾病以及便秘均有良好效果 。
取穴方法
位于大椎与肩峰端连线的中点上 ，前直对乳中 。
功效
主治项强 ，肩背痛，手臂不举 ，中风偏瘫 ，滞产，产后血晕，乳痈 ，瘰疬 ，及高血压，功能性子宫出血等。
11 叩击百会穴
第12个动作刺激的是我们头顶的百会穴 ，有安神助睡眠 、降压、治头痛等作用 。
取穴方法
后发际正中上7寸 ，当两耳尖直上，头顶正中
功效
主治头痛 、目眩 、鼻塞、耳鸣 、中风 、失语、脱肛 、阴挺 、久泻久痢 。
12 腹部穴位拍击
第13个动作刺激我们腹部神阙、气海、关元等保健要穴 ，这些穴位能调节胃肠功能 ，尤其适于糖尿病患者。
取穴及功效
神阙，人体穴位名 ，位于脐正中 ，属于任脉的穴位 。有治腹痛 、久泄 、脱肛、痢疾 、水肿 、 虚脱 。禁刺，宜灸。
气海在下腹部 。当脐中下1.5寸 。主治虚脱 ，厥逆 ，腹痛，泄泻，月经不调 ，痛经 ，崩漏，带下 ，遗精 ，阳痿，遗尿 ，疝气及尿潴留 ，尿路感染，肠梗阻等 ，具有强壮作用。
关元穴位于脐下三寸处 ，主要是通过调节内分泌，从而达到治疗生殖系统疾病的目的。
13 拍击肾俞穴
第14个动作刺激我们后腰的肾俞、三焦俞等膀胱经穴位 ，这些穴位适合泌尿系疾病的预防和治疗 ，能强肾固本 。
取穴方法
肾俞穴位于人体的腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处 。
功效
主治疾病为：腰痛 、肾脏病 、高血压、低血压 、耳鸣 、精力减退等。
14 内劳拍少海
第16个动作刺激的是手少阴心经的内劳穴和少海穴 。起到强心、预防心脑血管疾病的作用 。
取穴方法
在肘前区 ，横平肘横纹 ，肱骨内上髁前缘。
功效
主治心痛 、癔病等心与神志病；肘臂挛痛，臂麻手颤；头项痛腋肋痛；瘰疬 。
15 脚跟踢然谷
第17个动作通过刺激足少阴肾经的然谷穴 ，起到排肾毒 、预防脑血管疾病的作用 。
取穴方法
位于在内踝前下方 ，足舟骨粗隆下方凹陷中。
功效
治疗咽喉炎、膀胱炎、尿道炎 、月经不调等病症 。
16 拍委中穴
古有“腰背委中求 ”之语，是指凡腰背部病症都可取委中治疗；此穴具有舒筋通络 、散瘀活血、清热解毒等作用 。
取穴方法
委中穴位于腘横纹中点 ，股二头肌腱与半腱肌腱中间 ，即膝盖里侧中央
功效
主治坐骨神经痛 、小腿疲劳 、肚子疼痛、脖子酸痛 、腰部疼痛或疲劳 、臀部疼痛、膝盖疼痛。
17 拍腿部胆经
按摩敲打可以舒经通络 、活血排毒，血液循环快了 ，身体就会有足够的能量来排除垃圾 ，体内的水肿 、毒素自然就会去除，按摩敲打的部位就会瘦下去 。
取穴方法
胆经在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾 、次趾之间 。有个很容易找到的标志 ，就是沿着裤子中间的那条线至膝盖侧面处 ，主要是环跳 、风市、中渎、膝阳关四个穴位。
功效
本经腧穴主治侧头 、目 、耳、咽喉病，神志病，热病及经脉循行部位的其他病证。
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