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【央视新闻客户端】

#心得体会# 导语教育也是一种教书育人的过程 ，可将一种最客观的理解教予他人
，而后在自己的生活经验中得以自己所认为的价值观 。教育，是一种提高人的综合素质的实践活动
。 考 网为您推荐了青春期心理健康教育感受体会两篇 ，欢迎您的参阅。

青春期心理健康教育感受体会1

　(一)学生感受：

　学生在开展了青春期研究之后
，写下了这样的话语：

　感受一：通过学习，我们知道了只有获得真正的健康 ，才有可能快乐 。同时我们还知道了应该如何评价自己的心理健康水平，知道了标准
，掌握了方法，这很有用
。

　感受二：原来我们班经常有这样的一类现象：男生和女生之间 ，不互相体谅
，谅解，谦让!还有些男生老瞎说一些特别无聊的闲话 ，去伤害女生。我觉得很不好
，但是不知道怎么办 。通过上这节课，我观察到我们班的这些现象慢慢地消失了
。班里 ，不管是男生
，还是女生遇到一些困难，大家都会尽全力帮助他 ，使得我们的关系更加和睦。我们能在这样的一个班里
，这是我们的缘分，我们应该去珍惜它 ，使我们这个大家庭变得更加幸福，更温馨 。

　感受三：在我们看电视时
，经常会看到一些男女共同完成的节目，在学校里 ，我们也会常常看到大家互相帮助
，不分你我
。可在以前，我们会觉得很不好意思。可通过这节课的学习 ，我们发现
，男女生交往是正常的，关键是要把心态放正 ，消除紧张感 。

　(二)家长感受：

　感受一：总说要关心孩子的心理健康
，但是什么是心理健康呢?通过教学，我们找到了答案。同时 ，也学会了怎样评价孩子的心理健康水平
。

　感受二：教师的精心设计使我们家长能够了解到学生心理状况。原来
，总觉得自己的孩子长大了，挺好的 。但是 ，孩子却总抱怨自己对他管得太多，而我们也总觉得自己很累
。虽然也知道孩子已经进入了青春期
，但是总是无从下手。通过老师的这节课，我们发现：平时与孩子的沟通交流太少了 ，应该抽出时间多关心他们心里是怎样想的
，不可动不动就扣上早恋的帽子 。群体的交往不但有很多乐趣，还可以学习多个异性身上的优点
。如果一味指责孩子 ，阻止孩子同异性交往
，很可能使他们产生逆反心理，本来不是那么回事 ，也故意做出那样的事来
，结果事态的发展与父母的初衷刚好相反。

　感受三：孩子长大了，总担心谁和谁好了 ，会影响孩子的学习
，但又没有什么好办法 。通过与孩子们一起上课，知道了做为家长首先要平和自己的心态 ，才能解决学生的心理问题
。

　教师感受：在教育教学的研究中，使我们教师觉得：

　1.教学思路更加明朗：

　我们的教学一定以生为本
，做好课前调查，了解学生的需求 ，使教育更加具有针对性。在对案例分析时
，帮助别人分析问题并解决，正向引导学生的心理 ，获得相应的方法 。影射自己做得怎样的时候
，学生就能很好地进行迁移，找到自己行为中做得好的地方 ，和做得不合适的地方
，最终不断完善自己，使自己更加健康
。期间 ，教师一定要注意做到尊重
、保护学生的隐私。在课堂教学中适当地采用小品剧、心理游戏 、实践活动等形式也可以让人耳目一新
，充分调动了学生参与课堂的积极性 。

　2.管理意识更加艺术：

　在管理学生方面，我们一定要注意在学生即便犯了错的时候 ，也要一分为二的看问题，尊重学生的心理
，保护好学生的自尊心。

　3.师生关系更加和谐：

　因为我们要针对学生的年龄特点，开展心理健康教育
。所以我们在平常的教育教学中就更加注重自身心理的健康 ，同时在与学生的交流中
，更要注意与学生沟通的艺术，这样才能使学生从心理上愿意与你去交流 ，发现自己身上的问题。

　四
、实践效果：

　1.教师和家长的教育观念得到更新 。刚开始研究时
，我们总觉得在小学谈论青春期的问题，太敏感了
。经过实践 ，我们发现：学生很渴望得到这方面的知识
，这一点从他们关注的眼神就可以知道。另外，无论是教师 ，还是学生
，慢慢地，已经有羞涩变得很自然、大方 ，毕竟青春期心理教育能使我们的孩子顺利地度过由儿童逐渐发育成为成年人的转变 。

　2.促进了学生的健康成长
。通过学校和家长的共同努力，青春期心理健康教育已在学生身上出现了明显的教育效应
，主要表现在：(1)认识心理健康的标准，学会自测心理健康的方法 ，并且明确了经常进行心理健康的自测
，能够不断提高自我和完善自我。(2)有效地预防和消除因性生理变化引起的心理困惑，如对月经 、遗精
、手*等现象产生恐惧、焦虑 、自责等 。(3)掌握与异性交往的一些准则 ，便于建立正常的交往
，树立健康和异性交往观念，形成正确的异性交往态度 ，增强自我保护意识
，学会必要的自我保护技巧，提高自我保护能力
。在一定程度上减少了早恋问题的发生。

　总之 ，高年级青春期心理健康教育势在必行 。在这个研究过程中
，师
、生、家长三方都是受益的
。教师能够在和谐之中提高自身;学生能够更加健康地成长;师生关系更加和谐融洽。家长既能设身处地的为孩子着想，又能及时配合教师工作 ，为孩子幸福人生奠定了基础 。对小学高年级孩子进行青春期心理健康教育不是暂时的，而是长久的。面对高年级学生存在的种种心理问题
，只要我们携起手来关注细节，以心交心 ，针对学生出现和可能出现的各种心理问题
，从正面给他们以具体的帮助和指导，使学生的心理处于良好的健康状态 ，从而促进学生和谐地发展
，健康地成长
。

　青春期心理健康教育感受体会2

　青春期是生理 、心理
、社会行为等方面从未成熟到成熟，从未定型到定型的急剧变化的时期 ，是人生中质的转变期
，是脱离了儿童时代认识方式，创造新的自我观念 ，从心理上重建人生的时期。如何培养青年健康的心理呢?

　(一)正确的自我观念 。正确的自我观念是心理健康的重要条件
，一个人只有正确地认识自己，他的行为举止才能得体 ，学习和工作才能适应，才能努力地发展自己
，主动地进行自我教育
。如果自我观念不正确，他可能自视甚高 ，自以为了不起
，去做力不能及的工作，他也可能自觉羞惭 ，不肯以本来的面目表现自己
，以致形成沉重的心理负担，不能心地坦然;

　(二)适度的抱负水平。要了解社会对个人的要求 ，哪些是环境所允许的
，哪些是不允许的，其变化趋势如何等 。要善于将个人的优、缺点与环境的利弊四个因素综合起来分析 ，扬长避短
，挖掘环境的有利因素，发挥个人的优势 ，一方面与命运搏斗，改造客观
，一方面调整主观，确定合适的抱负水平 ，以免做出招致挫折的事;

　(三)和谐的人际关系
。在与人相处时
，其肯定的态度(如尊敬 、信任、友爱等)总多于否定的态度(如憎恶
、怀疑、恐惧等)，对其所归属的集体 ，有一种休戚相关 、安危与共的情感
，总乐于牺牲个人的欲念去谋取集体的幸福;

　(四)个人与社会的协调一致。自己的需要
、愿望与社会的要求与他人的幸福发生冲突时，要放弃和修改自己的行动计划 ，以谋求与社会的协调一致;

　(五)把心灵中的积郁倾吐出来 。思想和情绪上的矛盾长期郁闷在心中
，会影响脑功能，造成心理失常
。思维情绪上的问题只有将它倾吐出来 ，心情才会感到舒畅
，并能起到一定的安定作用。

　青春期性心理发展的三个阶段

　青春期是儿童向成人过渡的中间阶段，这个时期孩子在生理和心理两方面都发生剧变 ，尤其随着性器官的发育以及第二性征的出现，男女生在心理方面也发生了很大的变化
，反映出明显的性心理特点 。

　青少年在性心理上一般都要经过以下三个发展阶段
。

　1.对异性的暂疏远期

　在青春发育初期一段较短的时期内，中学生常常会避开异性同学 ，这种现象尤以女生表现得最为明显。这主要与生理因素有关 。由于第二性征的出现
，使中学生对自身所发生的剧变感到茫然与害羞，本能地产生对异性的疏远 ，甚至对异性反感。

　这一时期大约会持续1年左右
。青春期开始后
，由于男女少年在形态上、机能上的差别日益明显，他们在互相接触中便结束了童年那种无拘无束地打闹嬉笑的时期 ，出现了短暂的疏远期。

　他们在学习 、活动中很少往来 。由于男女性格的不同
，此阶段男生会嫌女生娇气
、胆小、气量不大;而女生则讨厌男生的粗野 、淘气
、不懂事
。这种现象一般出现在小学高年级至初中一、二年级。

　2.对长者敬慕期

　在青春发育的中期，中学生常常会对周围环境中的某些在文艺 、体育
、学识以及外貌上特别出众者(多数是同性或异性的年长者) ，在精神上引起共鸣
，仰慕爱戴，心神向往 ，而且尽量模仿这些长者的言谈举动，以至入迷 。

　3.对异性向往期

　青少年随着身心两方面的不断发育
，对第二性征的发育产生了好奇、不安，甚至恐惧的心理 ，渴望了解性知识
。到了青春发育的后期
，随着性发育的日渐成熟，中学生常常对与自己年龄相当的异性产生兴趣 ，并希望和他(她)有所接触
，或在各种场合中，想办法吸引他(她)对自己的注意。但由于中学生情绪的不稳定 ，自我意识很强
，在接触过程中，容易引起冲突 ，或因琐碎小事争吵甚至绝交
，因此交往对象会有所变换，表现为今天与张三好 ，明天又觉得张三不好二而李四特好 。

　对异性的暂时疏远所持续的时间是很短暂的
。在这短暂的时间过后，男女少年很快就产生了一种彼此接近的需要
，产生互相吸引的心理。如喜欢一起游戏，一起做作业 ，一起参加各种社会活动等 。这时期青少年性意识的发展如果得不到正确的引导
，可能出现早恋等不良倾向
。甚至于把功课 、集体活动置之不理。当然，正常的男女往来是应该被接受、被鼓励的 ，对异性有好感也不等于谈恋爱
，青少年应正确把握 。

心理健康是指具有正常的智力
、积极的情绪、适度的情感 、和谐的人际关系
、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。心理键康与一个人的成就 、贡献
、成才关系重大
。心理健康是大学生成才的基础：1、心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会 ，在工作岗位上发挥智力水平 、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展
，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现 。2
、心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性
。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争 ，告别了中学时代、跨入了大学
，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自己 。上大学前，在他们想象中的大学犹如“天堂
”一般 ，浪漫奇特，美妙无比
。上大学后
，紧张的学习，严格的纪律 ，生活的环境,使他们难以适应。因此
，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性 ，增强独立性
，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活 。3 、心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础
。目前我国大学毕业生的分配工作已发生了很大变化 ，大学生都实行供需见面
、双向选择、择优录用等方式
，择业的竞争必然会使大学生心理上产生困惑和不安定感，惊叹“皇帝女儿亦愁嫁”。因而 ，面对新形势大学生要注意保持心理健康
，培养自立 、自强、自律的良好心理素质，锻炼自己的社会交往能力
、使自己在变幻复杂的社会环境中 ，作出选择适宜自己角色的正确抉择，敢于面对困难、挫折与挑战
，追求更加完美的人格，为事业成功奠定坚实的心理基础 。4 、心理健康利于大学生培养健康的个性心理
。大学生的个性心理特征 ，是指他们在心理上和行为上经常
、稳定地表现出来的各种特征
，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外 ，还包括意志反映的特征 。当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考 、参与意识较强
、朝气蓬勃的精神状态等等
，这些有利于大学生的健康成长。教育部日前印发了关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意见，要求各地教育部门和高校要充分认识加强高校大学生心理健康教育的重要性
。《意见》明确了当前高校大学生心理健康教育工作的主要任务：依据大学生的心理特点 ，有针对性地讲授心理健康知识
，开展辅导或咨询活动，帮助大学生树立心理健康意识 ，优化心理素质
，增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题。帮助他们处理好环境适应、自我管理 、学习成才
、人际交往、交友恋爱 、求职择业
、人格发展和情绪调节等方面的困惑 ，提高健康水平，促进德智体美等全面发展 。加强大学生心理健康教育工作是新形式下全面实施素质教育的重要举措
，是高等学校德育工作的重要组成部分，这就要求学校对大学生进行心理测试 ，分析和研究大学生的心理状况
，开展心理咨询活动，教育和引导大学生不断地加强心理品质修养和锻炼 ，为成才打下良好的基础
。

那么
，如何消除他们的心理差距，使其顺利成才呢？其具体的途径和方法如下：

第一 ，培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我
，培养悦纳自我的态度，扬长避短 ，不断完善自己 。其次应该提高对挫折的承受能力
，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措 ，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素
。挫折承受能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断 、挫折体验等有关。提高挫折承受能力应努力提高自身的思想境界
，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动 ，丰富人生经验 。

第二
，养成科学的生活方式
。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合
、科学用脑、坚持体育锻炼 、少饮酒
、不吸烟、讲究卫生等 。大学生的学习负担较重，心理压力较大 ，为了长期保持学习的效率
，必须科学地安排好每天的学习 、锻炼
、休息，使生活有规律
。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑 、适时用脑 ，避免用脑过度引起神经衰弱
，使思维
、记亿能力减退。

第三，加强自我心理调节 。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态 ，锻炼意志品质
，改善适应能力等。大学生处于青年期阶段，青年期的突出特点是人的性生理在经历了从萌发到成熟的过渡之后 ，逐渐进入活跃状态
。从心理发展的意义上说，这个阶段是人生的多事之秋。这是因为
，经验的缺乏和知识的幼稚决定了这个时期人的心理发展的某些方面落后于生理机能的成长速度 。因而，在其发展过程中难免会发生许多尴尬 、困惑
、烦恼和苦闷
。另一方面 ，我国正处在建立社会主义市场经济和实现社会主义现代化战略目标的关键时期。社会情况正在发生复杂和深刻的变化
，社会竞争日趋激烈，生活节奏日益加快 ，科学技术急剧发展 。这种情况也会在早晚要进入社会的青年学生中引发这样或那样的心理矛盾和心理冲突
，例如父母下岗、家庭生活发生变故 、学习成绩不佳、交友失败
、失恋等
。这些心理问题如果总是挥之不去，日积月累 ，就有可能成为心理障碍而影响学习和生活。让学生正视现实
，学会自我调节，保持同现实的良好接触 。进行自我调节 ，充分发挥主观能动性去改造环境
，努力实现自己的理想目标
。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康：1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务 ，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力
，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要 。2 、保持乐观的情绪和良好的心境 ，大学生应保持积极乐观的情绪
、愉快开朗的心境
，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节 ，适度地表达和控制情绪
，做到胜不骄、败不馁 、喜不狂
、忧不绝
。3、保持和谐的人际关系乐于交往心理健康的学生乐于与他人交往,在交往中能用理解 、宽容
、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，使他们能够认识大学生的社会责任 ，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯 。增强心理适应能力
，能与他人同心协力 、合作共事，与集体保持协调的关系 ，保证大学生心理的健康发展。4
、保持良好的环境适应能力
。对大学生心理产生影响和作用的环境包括生存环境、成长环境 、学习环境、校园环境等。

第四
，积极参加业余活动，发展社会交往 。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活 ，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会
。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好
，通过参加各种课余活动，发挥潜能 ，振奋精神
，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享 。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界 ，有利于心理保健
。

第五
，求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。心理老师具备了较雄厚的理论功底和生活实践经验 ，对学生所面临的心理问题具有良好的解答方式和处理技巧 。大学生在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师
。心理咨询是指通过人际关系
，运用心理学方法和技巧，帮助来访者自强自立的过程。从心理咨询具有治疗功能的角度来说 ，心理咨询属于心理治疗
，作为一种治疗方法和治疗手段，心理治疗的对象主要是正常人和有轻度心理障碍的人 。通过咨询者与求询者的交谈
、指导 ，针对求询音的各种心理适应和提出的问题，帮助求询者正确地认识到自身心理问题的根本原因；引导求询者更为有效地而对现实
，为求询者提供建立新型人际关系的机会；增加求询者的心理自由度，帮助求询者改变过去的心理异常 ，最终恢复健康的心理
。心理咨询兼有心理预防和心理治疗功能
，通过心理咨询，为咨询对象创设一个良好的社会心理环境和条件 ，提高其精神生活质量和心理效能水平
，以实现降低和减少心理障碍，防止精神疾病 ，保障心理健康的目的。

学习是一项艰苦的脑力劳动
，在学习过程中会遇到许多困难和挫折，所以大学生要取得优秀的学习成绩 ，掌握更多的科学文化知识
，没有意志，没有不屈不挠的向上精神是不可能的 。健康的心理 ，以积极进取、服务于社会的人生观作为自己人格的核心，并以此为中心把自己的需要 、愿望
、目标和行为统一起来
，树立远大理想，“以天下为己任 ” ，从而产生强大的学习内驱力
，推动大学生努力完成学业，自觉攀登科学高峰。心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证 ，有了良好的心态
，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展
。如果离开良好心理的培养 ，就培养不出具有先进文化知识的合格大学生。综上所述
，心理健康教育不仅是提高大学生整体素质的要求，而且也是大学生全面发展 ，成为“四有
”人才的重要保证和基础 。

总之
，大学生要做到心理健康，争取身心健康是关系到成才与否的头等大事
。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合 ，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件
，一颗颗人才的新星就有可能升起。

“少年强，则国强；少年弱 ，则国弱
，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲；少年雄与地球 ，则国雄于地球 。”梁启超先生这一名言震荡着一代代年轻大学生的心灵
，我们大学生要以良好的心理素质迎接未来的挑战，为国家的富强奉献自己的青春
。

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