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网上科普有关“六年级健康饮食演讲稿”话题很是火热 ，小编也是针对六年级健康饮食演讲稿寻找了一些与之相关的一些信息进行分析
，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您
。

　演讲稿的写法比较灵活 ，可以根据会议的内容、一件事事后的感想 、需要等情况而有所区别。在现在的社会生活中
，演讲稿的使用越来越广泛，怎么写演讲稿才能避免踩雷呢？以下是我帮大家整理的六年级健康饮食演讲稿 ，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友 。

六年级健康饮食演讲稿1

　大家好！

　中国有句古话：民以食为天
。我们每一个人都离不开食物
，没有哪个人说自己可以不吃饭。随着社会的发展，文明的进步 ，现代人的饮食更是变得多姿多彩
，鲁
、川、粤 、闽
、苏、浙 、湘
、徽八大菜系，酸、甜 、苦
、辣、咸 、鲜一应俱全 ，如今更有西餐逐渐被我们的味蕾所熟悉
，我们的生活可以说是有滋有味 。但在美食的背后，饮食的健康问题 ，我们又知道多少呢？

　都说身体是革命的本钱
，如今的我们正是成长的关键时期，所以我们一定要有一个健康的饮食习惯 ，一个健康的生活习惯
。人生毕竟是漫长的
，这期间我们必须养成许多良好的、健康的习惯，才能有个健康的人生。

　随着物质生活的改善 ，许多人家都把鸡
、鸭、鱼等各种荤菜当做每顿饭的主食 。虽说荤菜能给我们补充许多的蛋白质，但光吃荤菜是不行的
。君不见
，现在，“小胖墩 ”越来越多。萝卜白菜等素菜虽价廉但物美 ，它含有维生素等对人体有益的物质
，对我们身体起着至关重要的作用 。因此，我们不仅要吃荤菜 ，还应该多吃素菜。只有荤素搭配着吃
，才能有益我们的健康
。

　谢谢大家！

六年级健康饮食演讲稿2

同学们，老师们：

　大家早上好！

　今天我演讲的题目是健康饮食。

　许多同学的父母早餐不愿意做而让自己出去买 。可他们知道吗？这样会导致让我们的胃痛 ，而且那些小摊的饭也不卫生
。我们也不能吃垃圾食品
，辣条等更不能买。要多喝开水，不能喝饮料 。油炸类食品要少吃煮的 ，可能致癌
。你要勤洗手
，勤洗澡，勤洗头 ，这样有助于卫生。

　去买东西时要看看他的东西是不是有许可证，是不是过期了 。如果过期了就向商家反应
，他要是不听那就打举报电话
。如果我们生病了要去买药，也要看要是否有许可证和营业执照 ，过期的话也不要买。我们如果吃了过期的药和过期的食品
，会导致肚子疼，有可能还会失去生命 。大家早餐一定要吃好 ，晚餐可以少吃
，但不能不吃，这样会导致我们的内分泌混乱 ，对身体不好
。

　所以我再次呼吁大家一定要注意卫生
，不能买垃圾食品，也不能多吃油炸食品。晚上睡觉前少吃糖 ，对牙不好 。

　我的演讲到此结束
，谢谢大家！

六年级健康饮食演讲稿3

　大家好！

　下面我讲几点关于食品安全的注意事项。

　1 、注意个人卫生，食用新鲜
、符合卫生标准的食品 ，不吃生冷或留放时间过长熟食品
。

　2、多吃瓜类蔬菜，夏天正是瓜类蔬菜上市旺季
，可以多吃冬瓜 、黄瓜
、丝瓜、南瓜 、苦瓜
、西瓜等，多吃凉性蔬菜。夏季对人体影响最重要的因素是暑湿之毒 ，吃些凉性蔬菜
，有利于生津止渴、除烦解暑 、清热泻火
、排毒通便 。

　3、多吃“杀菌
”蔬菜
。夏季气温高，病原菌滋生蔓延快 ，是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节
，这时多吃些“杀菌”蔬菜，可预防疾病。这类蔬菜包括：大蒜 、洋葱、大葱
、蒜苗等 ，这类蔬菜含有丰富的植物广谱杀菌素；对各种病原菌有灭杀和抑制作用 。

　让我们携起手来
，树立餐饮安全意识，注重餐饮安全 ，加强安全防范
，从自己做起，从身边做起 ，珍爱自己的生命，珍爱他人的生命
，使我们大家身体健康，生活充满欢笑 ，公司充满生机
，未来充满希望！

　谢谢大家！

六年级健康饮食演讲稿4

老师们，同学们：

　早上好！

　我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段 ，可是很多同学都有挑食、偏食 、贪食
、好吃的坏习惯
。很多同学不懂得珍惜自己的健康
，不懂得为自己的健康负责。从今天起，我希望各位同学能够开始注意自己的这些坏习惯 。

　1、我们要养成不挑食 ，不偏食的习惯
。在日常生活中要吃各种粮食
，水果，蔬菜 ，鱼肉
，蛋，奶等。你一旦有偏食 ，挑食的习惯了，就容易引起营养失调
，抗病能力低下，身体发育不良 ，影响我们的健康 。

　2 、养成吃早餐的良好习惯特别要注意的是要吃好早餐
。上午紧张的学习和活动
，要求早餐必须含有充足的热量。有些学生早晨匆匆忙忙凑合着吃一点就赶去上学，上了两节课 ，肚子就空了 。等到第三
、四节课有的同学就出现精神不振、注意力不集中等现象
，影响正常的学习。

　3 、在吃饭时要细嚼慢咽
。吃饭时千万不要太快，尤其是年龄小的孩子 ，更应该把食物嚼得细一些
，因为多嚼有利于提高食物的消化率和保护肠胃。学校里，有些同学4
、5分钟就结束进餐 。这样的习惯是非常不好的！这样 ，长久时间下来
，会非常容易引起胃病！

　谢谢大家！

六年级健康饮食演讲稿5

亲爱的同学们：

　今天我演讲的题目是健康饮食、文明就餐
。

　你想拥有一个典雅的就餐环境吗？你想塑造一个良好的自身形象吗？那就用文明演绎自己的生活，用实际行动来证明自己的良好品质吧。为此 ，今天我在这里向大家发出倡议：

　1 、请爱惜粮食，杜绝浪费 。节约粮食是尊重他人劳动的表现
，也是您高尚人格的体现
。

　2
、请保持良好的就餐秩序，排队就餐 ，讲文明、讲礼貌 、守公德
，言语文明、举止得体。让整齐有序的队伍成为学校餐厅里一道亮丽的风景线 。

　3
、请自觉回收餐具
。吃完饭后就把餐具和杂物带到餐具回收处，既减轻了餐厅人员的工作任务 ，又方便了其他的`同学。

　4、请不要随地吐痰 、乱扔餐巾纸和食物残渣
，注意自己的仪表
、穿着和行为，给自己留下美好的回忆 ，也为他人创造干净整洁的环境 。

　5、请注意食堂的相应规定
，不得恶意损坏或丢弃餐具
。

　6 、请爱护餐厅的设施，不蹬踏桌凳 ，自觉维护公共设施安全。

　7
、就餐时请不要大声喧哗
，细嚼慢咽，低声细语 ，不挑食，合理饮食 。

　8、不吃膨化 、油炸
、辛辣等不健康食品。

　谢谢大家！

六年级健康饮食演讲稿6

老师们
，同学们：

　我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段，可是很多同学都有挑食、偏食 、贪食
、好吃的坏习惯
。很多同学不懂得珍惜自己的健康 ，不懂得为自己的健康负责。从今天起
，我希望各位同学能够开始注意自己的这些坏习惯 。

　1、我们要养成不挑食，不偏食的习惯
。在日常生活中要吃各种粮食 ，水果
，蔬菜，鱼肉 ，蛋
，奶等。按营养学要求，青少年一日的膳食应该有主食 、副食 ，有荤、有素
，尽量做到多样化 。

　2
、养成吃早餐的良好习惯
。特别要注意的是要吃好早餐。上午紧张的学习和活动，要求早餐必须含有充足的热量 。可增加一些营养丰富的鸡蛋、牛奶 、花生
、大豆等 ，以保证同学们能精力充沛地学习
。

　3、在吃饭时要细嚼慢咽。吃饭时千万不要太快，因为多嚼有利于提高食物的消化率和保护肠胃 。

　同学们
，关注食品安全，学习营养搭配 ，平衡膳食
，应该和我们学习基础知识一样重要，让我们选择科学的生活方式 ，养成良好的饮食习惯
，在健康 、营养
、快乐的生活下茁壮成长！

　谢谢大家！

六年级健康饮食演讲稿7

老师们，同学们：

　大家好！今天我国旗下演讲的题目是《健康饮食从我做起》
。

　每一家的健康与食品息息相关 ，随着经济社会不断进步
，人们饮食文化日益多样化，食品卫生与安全成为备受关注的话题。

　最近 ，我注意到一个情况
，就是每天都能看到我们学校旁的小商店和地摊小贩在卖一些三无食品和垃圾食品，而我们的一些同学却买得乐此不彼 ，吃得津津有味 。可又有多少人知道，吃了它们不仅会导致肥胖
，更严重的会使大量细菌侵入人体，造成胃肠炎症。所以 ，请警告广大朋友为了自己的健康而少吃这类食品
。

　要健康饮食
，就要做到以下几点：

　1、不购买街边小吃或街边小店的垃圾食品，去一些正规超市购买食物。

　2 、买所需食品时 ，要注意生产日期
、保质期、QS生产许可标志等等 。

　3 、认准品牌购买
，尽量买一些有品牌的食品
。

　4
、少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有营养的食品。

　注意以上几点 ，就大致能做到安全饮食了 。俗话说：“民以食为天 ”
。说得通俗一点就是人们每天要吃和喝
，食物是人类赖以生存的物质。食品的质量决定了人类生命的质量 。因此，食品必须是安全的并且有益健康的
。

　谢谢大家！

六年级健康饮食演讲稿8

　大家好！

　良好合理的健康饮食习惯是保健的一个重要方面 ，可使身体健康成长、发育
，不良的饮食习惯则会导致人体正常的生理功能紊乱而感染疾病。相反，恰当的饮食对疾病会起到治疗的作用 ，帮助人体恢复健康 。在当今社会，已成为一个很热门的话题
。

　记得有一次
，我和爸爸去一家小西餐厅买汉堡，我当时非常饥饿 ，就狼吞虎咽地吃了起来
，也没有注意汉堡的味道，吃了几口 ，觉得味道好像不对
，仔细一看，原来是过期食品 ，当时我就觉得有点恶心
，幸亏没把汉堡吃完，不然后果不堪设想。

　三无食品和过期食品对人们的身体危害非常大 ，吃了之后
，轻的会引发各种疾病，如拉肚子 、恶心呕吐等 ，重的还会导致中毒死亡，所以说
，食品的卫生和质量对我们的健康非常重要 。

　我们平时买食品时一定要注意观察，未包装食品要看它的颜色 ，闻它的气味
，包装食品要看它的生产日期、保质期
、条码及合格证等标志。关注食品质量，就是关爱自己
。

　食之过饱 ，心灵无法容忍身体；食不果腹
，身体同样无法支撑心灵。人为生而食，非为食而生 。所以啊健康才是人生第一财富
。

　谢谢大家！

六年级健康饮食演讲稿9

　同学们：

　大家好！随着科学事业的发展 ，人们的物质生活水平越来越高
，“衣食无忧
”的人们对于食品安全与营养也越来越重视。

　随着物质生活的改善，许多人家都把鸡、鸭 、鱼等各种荤菜当做每顿饭的主食 。虽说荤菜能给我们补充许多的蛋白质 ，但光吃荤菜是不行的
。君不见
，现在，“小胖墩”越来越多。萝卜白菜等素菜虽价廉但物美 ，它含有维生素等对人体有益的物质，对我们身体起着至关重要的作用 。因此
，我们不仅要吃荤菜，还应该多吃素菜
。只有荤素搭配着吃 ，才能有益我们的健康。

　近代文学家梁启超说：“少年进步则国进步
，少年强则国强，中华民族的腾飞正在吾辈 。 ”同学们 ，我们肩负着中华崛起的重任
，我们青少年素质的高低关系着祖国的未来，我们必须体魄健壮 ，意志坚强
，品质高尚，志向远大！

　为此 ，我提出以下几点建议：

　1
、选择标有“卫生许可证
”的饮食摊
，不吃路边摊的食品
。

　2、不吃过期或变质的食品。

　3 、不买小厂家生产的三无食品 。

　4
、饭前洗手，以防病从口入。

　5、不要用塑料制品盛放高温食物
。

　6 、不吃颜色鲜艳的肉类食品。

　7
、一日三餐按时吃 ，注意营养均衡 。

六年级健康饮食演讲稿10

　大家好！

　我们的生活越来越发达，食品也跟着越来越丰富
。看着超市里各种各样的食品
，对于我这个爱吃的小馋猫而言，就像是猫儿掉进了鱼缸里——妙极了 ，真想一日三餐都吃它们。但是
，爸爸、妈妈还有老师总是要我们吃足三餐，学校里也禁止带零食 ，每次到了节假日还发告家长书重点强调饮食安全教育 。我就弄不明白了
，难道吃还能吃出病来吗？

　原来吃还是一门学问呢
。俗话说，病从口入。如果吃得不合理 ，反而会成为慢性毒药 。现在就让本馋猫化身成饮食小专家来说说吧
。

　吃东西要挑
，不食用变质或“三无”食品，这是最基本的。校门口 、路旁的小摊子 ，东西价格便宜但质量却并不好
，它们基本上都是“三无 ”产品，俗称“垃圾食品
” 。老吃这些东西不利于身体健康 ，还会生病
。

　还有我的最爱——饮料，即雪碧
、可口可乐等
，尤其是夏天，喝一杯冰过的饮料 ，别提多舒服了。但是汽水中含有的山梨酸钾、二氧化碳等都是对身体有害的成分
，所以只能忍痛割爱了 。虽然如此，可难不倒本专家 ，纯果汁 、牛奶和酸奶等
，有助于我们成长，可以喝这些。

　朋友们 ，多吃谷物粗粮、蔬菜水果
，多喝奶类产品，少吃“垃圾食品” ，为拥有一个健康的身体
，让我们一起来合理安排自己的饮食吧！

　谢谢大家！

六年级健康饮食演讲稿11

尊敬的老师
、亲爱的同学们：

　大家上午好！

　近期，我在放学的时候 ，经常发现很多同学一出校门便奔向门口的小卖部，不一会儿
，一个个手中便出现了一袋袋的“战利品 ”，一边迫不及待的往嘴里塞一边愉快的聊着天 ，感觉“美味极了”！再说说我们的午托部
，一些同学仗着爸妈不在身边，经常挑食、不吃饭
。然后趁着午托老师不注意跑去街边小店买一些所谓的“极好吃食品
” ，什么“米线”呀
，“肉饼 ”呀，“辣条
”呀等等。更嚣张的是他们不仅睡前吃 ，躺在床上还偷吃
，午托老师拦都拦不住 。我好奇的问他们这些东西什么味道的，真有那么好吃么？他们的神情告诉我 ，这个东西确实十分的“美味”
。

　妈妈总是告诉我
，那些“无良 ”的产品，里边放了很多的“香精
” ，就像“毒品”一样，会使人痴迷。

　如果你真的想吃
，还请你选择到正规的卖场或超市购买，但记得不能多吃哟！

　同学们 ，为了我们的身体健康
，请远离这些垃圾食品！

　谢谢大家！

六年级健康饮食演讲稿通用

就在这里给你举出点 。一 、个人必答题（判断题）

1
、《河池学院学生宿舍管理暂行规定》是在2005年12月15日公布实施的，对吗？（√）

2、近距离看电视 、昏暗灯光下阅读都会损害眼睛 ，对吗？（√）

3
、眼睛疲劳
，睡个觉就行，这个说法对吗？（×）

4、近视的人上年纪后不会得老花眼 ，所以年轻时近视没关系
，这个说法对吗？（×）

5 、度数在300度以下的是假性近视，不必矫正 ，这个说法对吗？（×）

6
、戴眼镜或隐形眼镜会使视力愈来愈差
，对吗？（×）

7、睡觉时开夜灯易造成儿童近视，对吗？（×）

8 、维生素A对眼睛好 ，所以多多益善，对吗？（×）

9
、在宿舍内
，未经同意私自搬动和调动床位，依据《河池学院学生宿舍管理暂行规定》将受到直接给予校纪处分的处罚 ，对吗？（√）

10、经常在餐前吃西红柿
，这种吃法对吗？（×）

11 、韭菜做熟后存放过久，其中大量的硝酸盐会转变成亚硝酸盐 ，引起毒性反应
。这个说法对吗？（√）

12、消化不良时
，多吃韭菜有好处，对吗？（×）

13
、未炒熟的豆芽菜又脆又甜 ，可以放心食用
，对吗？（×）

14、绿叶蔬菜如果在烹调时长时间地焖煮，则绿叶蔬菜中的硝酸盐将会转变成亚硝酸盐 ，容易食物中毒。对吗？（√）

15 、过多饮用以胡萝卜或西红柿做成的蔬菜果汁
，会引起胡萝卜血症，使面部和手部皮肤变成橙** ，出现食欲不振
、精神状态不稳定、烦燥不安 、甚至睡眠不踏实等，对吗？（√）

16
、菠菜既有好吃又有营养
，多吃对身体有好处，对吗？（×）

17、鱼刺卡喉后喝醋 ，这种做法对吗？（×）

18 、醉酒后饮浓茶
，会加重醉酒人的痛苦，对吗？（√）

20
、不吃早餐不仅会伤害肠胃 ，使人在一上午繁忙的工作中感到疲倦、胃部不适和头痛
，还特别容易产生胆结石，同时又极易催人老 ，这种说法对吗？（√）

21 、扭伤或屈伤采用冰敷可以减轻疼痛
，对吗？（√）

22
、农药污染皮肤而中毒者应立即脱掉衣服，用冷水反复冲洗农药污染过的皮肤 ，对吗？（√）

23、在小腿肚抽筋时
，紧紧抓住抽筋一侧的脚大拇趾，使劲向上扳折 ，同时用力伸直膝关节，这样做对吗？（√）

24 、给移动电话充电要保证足够的时间
，直到绿色指示灯亮，电量充满为止 ，对吗？（√）

25、做梦不仅不会影响睡眠
，而且是保护大脑健康所不可或缺的生理活动的一环 。（√）

26
、 醒后马上起床，对吗？（×）

27、为了通话方便 ，晚上睡觉时将手机放在枕头边
。（×）

28 、睡醒后不要赖床,否则也会影响睡眠质量。（√）

29
、如果偶尔不能正常睡眠,某一天内进行调整,也是可以的,虽然不提倡,但总比不补的强 。（√）

30、人体只需要一定质量的睡眠
，多睡不但睡不着，对健康也是无益的
。（√）

31 、如果不能入睡 ，就先起床
，做些事情（如读书），安静放松一下 ，等有睡意的时候再上床睡觉。（√）

32
、要打哈欠尽量打
，这样有助于氧气交换（√）

33、牛奶中含有促进睡眠的L-色氨酸，睡前1小时喝杯加蜜的牛奶 ，可助眠 。（√）

34 、将生姜切成薄片，用纱布包裹
，放在枕边，其芳香气味有助于安然入睡。（√）

35
、新鲜四季豆在烹饪时 ，如未煮熟透
，极易发生食物中毒
。（√）

36、为了履行节约，报纸 、书刊等纸张可作为食品包装材料利用。（×）

37
、在烹饪后至食用前需要长时间存放的食品 ，应在常温下保存 。（×）

38、消毒后的餐饮具必须储存在餐具专用柜内备用
。（√）

39 、食品污染可分为生物性污染、化学性污染和放射性污染三大类。（√）

40
、无论伤口大小、深浅
，都要进行及时正确的处理，若处理不当 ，会引起伤口出血 、感染
、化脓
，严重会得破伤风而危及生命 。（√）

41、服抗感冒药时切忌饮酒
。（√）

42 、有些人在烫伤后，会用牙膏
、酱油等涂抹伤处。 （×）

43、香蕉 、西红柿
、香肠、巧克力不宜放进冰箱 。（√）

44 、将樟脑丸碾碎成粉末 ，均匀地撒在鞋垫底下
，每隔10天撒一次，就可以使常出脚汗的人脚不臭
。（√）

45
、居室空气污浊 ，在灯泡上滴几滴香水或花露水，风油精
，遇热后会散发出阵阵清香，沁人心脾。（√）

46、将一盒清凉油或风油精开盖后放于卫生间角落处 ，既可除臭又可驱蚊 。（√）

47 、烹制扁豆时
，为预防事物中毒，一定要将扁豆烧熟煮透 ，切忌急火快炒
。（√）

48、食物性寄生虫病是由摄入含有寄生虫幼虫或虫卵生的或未经彻底加热的食品引起的类疾病。（√）

49
、消毒是用物理或化学方法破坏、钝化或除去有害微生物的操作
，消毒不能完全杀死细菌芽孢 。（√）

50 、鲜黄花菜中含有有害物质秋水仙碱，炒食鲜黄花菜易导致中毒。（√）

51
、水洗是清除果蔬上污物和去除残留农药的基本方法 ，主要用于叶类蔬菜
，如菠菜、韭菜等
。（√）

52 、因为鸡蛋中含有的必须氨基酸式与人体的需要接近，所以它的营养价值高于其他食物。（√）

53
、巧克力糖是高级营养品 ，对人体发育一好处
，儿童少年要常吃 。（×）

54、大豆富含人体需要的八种必须氨基酸，是植物性食品中唯一可与动物性食品媲美的食物
。（√）

55 、煮稀饭加碱会破坏米中的维生素 ，所以煮稀饭不宜加碱或少加碱。（√）

56
、蔬菜先切后洗才能使菜洗干净，营养成分才能保存下来 。（×）

57、奶类食品是钙的良好来源
。（√）

58 、学生正处在长身体时期
，吃的越多越胖，身体长得越好。（×）

59
、吃盐多有力气 ，对人体健康也有好处 。要提倡多吃盐
。（×）

60、因为粉条内含有蛋白质 、铁元素较多
，常吃营养好。（×）

61、节食
、不吃早餐是学生减肥的好办法 。（×）

62、因为肥肉的脂肪多，天天吃能引起肥胖
。（√）

63 、生鸡蛋比熟鸡蛋的营养好 ，所以提倡生吃。（×）

64
、凡是蔬菜、水果都含有丰富的维生素C 。（×）

65 、常吃**
、绿色蔬菜及动物肝脏、鸡蛋 、红薯等食品
，可以保护视力。（√）

66
、只要多吃几种食物就可得到全面而充足的营养
。（×）

67、只要吃足够多的饭菜，就可以满足人体所需要的全部维生素和矿物质。（×）

68 、创伤愈合不良可能与铁缺乏有关 。（×）

69
、蛋白质主要来源于瘦肉、鱼虾 、奶类及豆制品等
。（√）

70、含钙较多的食物有奶类
、虾皮、豆制品等。（√）

71 、最好的饮用水是矿泉水 。（×）

72
、适当吃点零食可以调剂口味 ，促进食欲
，补充营养
。（√）

73、新鲜蔬菜水果洗净生吃，营养素损失较少。（√）

74 、纯牛奶不得添加任何添加剂 。（√）

75
、超过保质期的食品 ，在一定时间内可以食用
，但不可以销售
。（×）

76、变绿的豆芽可以放心食用。（√）

77 、钙的最好食物来源是乳和乳制品 。（√）

78
、猪肉和牛肉不宜同食
。（√）

79、葱和蜂蜜同食用后会发生不利于人体的生化反应或产生有毒物质，刺激胃肠道而导致腹泻。（√）

80 、同时食用羊肉和梨会造成消化不良
、腹胀肚痛等症状 。（√）

二、风险题（简答题）

（一） 易（10分）

1 、 宿舍美化的几个要领是什么？（清洁、整齐
、统一、通风 、适当的装饰）

2
、 各类人群的最佳睡眠时间是什么时候？（一般人们最佳睡眠时间应是晚上10点－清晨6点 ，老年人稍提前为晚9点－清晨5点，儿童为晚8点－清晨6点。）

3、 科学睡眠的四大要素是什么？（ 睡眠的用具；睡眠的姿势；睡眠的时间； 睡眠的环境）

4 、 消费者在消费过程中其合法权益受到侵害时可以拨打哪个电话举报申诉？（12315）

5
、 使用酒精消毒时最好的消毒浓度是多少时消毒效果最好？（75％的酒精）

6、 冰箱在0－4度低温条件下保存食品的目的是什么？（抑制细菌繁殖）

7 、 辨别真假碘盐时
，可将盐撒在淀粉溶液或切开的马铃薯切面上，如果是真碘盐会出现什么现象？（显示蓝色）

8
、 食品标签上必须标注的内容是什么？（保质期、生产日期 、详细的厂址及企业名称）

9
、 为什么七八分熟的刷羊肉不宜吃？（因为比较容易得旋毛虫病）

10、为什么不能用铜器盛放醋？（因为铜和醋长久接触会产生铜绿 ，铜绿是有毒的）

11 、水果的健康吃法是什么？（清洗去皮；择时而吃）

12、在宿舍内
，未经同意私自搬动和调动床位，依据《河池学院学生公寓住宿管理暂行规定》将受到何种处罚？（直接给予校纪处分）

13
、宿舍文化之四大特征是什么？（感染性、倾向性 、动态性
、潜在性）

14、从触电后多少分钟之后才开始抢救则几乎没有救活的可能？（12分钟）

15 、在宿舍内收藏
、复制、传播 、观看色情
、反动、*秽出版物 ，依据《河池学院学生公寓住宿管理暂行规定》将受到何种处罚？（直接给予校纪处分）

16 、哪个部门主管全国食品卫生监督管理工作？（国务院卫生行政部门）

17
、《食品卫生法》第十八条规定
，食品生产经营企业应当健全什么制度？（本单位的食品卫生管理制度）

18、“三防“设施是指什么？（防鼠 、防蚊蝇、防尘）

19
、隔餐或隔夜的熟制品应当如何处理？（必须经充分再加热后方可食用）

20、冷藏和冷冻的温度分别是多少？（0至10度；－20至－1度）

21 、发生食物中毒的单位和接收病人进行治疗的单位，应当根据国家有关规定 ，及时向哪个部门报告？（所在地卫生行政部门）

22
、依据《食品卫生法》规定
，采取临时控制措施时，使用的封条上应加盖哪个部门的公章？（卫生行政部门）

23、《食品卫生法》规定的行政处罚由哪个部门决定？（县级以上地方人民政府卫生行政部门）

24 、在什么年龄时期最容易患缺铁性贫血？（青春发育时期）

25
、水果蔬菜主要供给人体所必须的什么元素？（水溶性维生素和无机盐）

26、食品添加剂的使用范围和添加量应符合什么要求？（GB2760标准）

27 、国家对直接关系公共安全
、人体健康、生命财产安全的重要工业产品的生产企业实行什么管理？（实行生产许可证管理）

28 、牙膏中氟的最主要作用是什么？（预防龋齿）

29
、直接用于食品生产加工的水必须符合什么要求？（生活饮用水卫生标准要求）

30、食用没有煮熟的四季豆（扁豆）导致中毒的原因是什么？（含有皂素）

31 、此次“宿舍文化节 ”是由哪个部门主办的？（学生党支部和学生会生活部）

32、需要熟制加工的食品的中心温度应不低于多少度？（70度）

33
、凉菜间的室内温度应不少于多少度？（25度）

34、《中华人民共和国食品卫生法》于何时颁布实施？（1995年10月30日）

35 、城乡集市贸易的食品卫生管理工作由哪个部门负责？（工商行政管理部门）

36
、食品质量安全市场准入标志“QS
”标识的含义是什么？（质量安全）

37、食品卫生监督量化分级管理级别代表的是什么水平？（食品卫生信誉度）

38 、GB7718－2004《预包装食品包装通则》中规定的食品生产日期是指什么？（食品成为最终产品的日期）

39
、以感官鉴别鲜奶色泽时 ，优质鲜奶的颜色应该是什么？（乳白色或稍带微**）

40、食品生产加工企业保证产品质量安全的环境条件主要包括什么环境（厂区 、车间）

（二） 中（20分）

1
、 灭火的基本原理是什么？（燃烧必须具备可燃物；燃烧必须有足够的氧量；燃烧必须有一定能量（温度）的点火源）

2、 宿舍防火的基本原理是什么？（控制可燃物 、隔绝助燃物
、消除点火源、防止火势蔓延）

3 、 灭火的一般方法有哪些？（隔离灭火法、窒息灭火法
、冷却灭火法、抑制灭火法）

4 、 学生宿舍常见的盗窃方式有哪些？（“顺手牵羊”；乘虚而入；“钓鱼 ”；撬门扭锁；翻窗入室）

5
、 什么时间宿舍容易发生被盗？回答其中三项即可（刚入学时；放假前；假期；上课时
，特别是第一、第二节课时；上晚自习时；夏秋季节时；学校举办大型文体活动时）

6 、 怎样有效改善宿舍通风环境，保持室内空气流通？（每天定时开窗通风 ，保持室内空气新鲜
。每天开窗换气不少于两次，每次不少于30分钟
，且宜选择上午
、中午开窗，此时空气最好）

7、 睡眠的五大作用是什么？（消除疲劳 ，恢复体力；保护大脑
，恢复精力；增强免疫，康复机体；促进生长发育；有利于皮肤美容）

8 、 何时午睡
、睡多久最好？（午睡最好的时间是在早上睡醒之后的8小时 ，以及晚上睡觉前的8小时；健康的午睡以15～30分钟最恰当
，若是超过30分钟，身体便会进入不易睡醒的深睡期 ，就容易打乱生理时钟
，影响正常晚觉。）

9、 食品不得加入药物，但是哪些情况除外？（按照传统既是食品又是药品的作为原料 、调料或者营养强化剂加入的除外）

10
、《餐饮业食品卫生管理办法》的适用范围是什么？（一切从事餐饮业经营活动并有固定经营场所的单位和个人 ，也适用于单位和学校的集体食堂）

11、食品生产经营人员未取得健康证明而从事食品生产经营的
，应予何种处罚？（责令改正，可以处以5000元以下的罚款）

12 、为什么说洗澡不可以使劲擦洗皮肤？（因为洗澡时使劲擦洗皮肤 ，就会彻底破坏皮肤的脂膜，使皮肤容易被细菌侵蚀
，严重时还会引起皮肤疾病）

13、为什么发芽
、变青的马铃薯不可以食用？（因为发芽、发青的马铃薯含有一种剧毒物质叫“龙葵碱
”，食用后会使人出现发冷 、呕吐的中毒现象）

14
、发霉的花生为什么不能食用？（因为发霉的花生已消耗所有的有机物 ，甚至霉菌还会分泌有毒的代谢物）

15、违反《食品卫生法》规定
，定型包装食品和食品添加剂的包装标识或者产品说明书上不标明生产日期的，应予何种处罚？（责令改正 ，可以处以500元以上10000元以下的罚款）

16 、什么叫凉菜？（对经过烹制成熟或者腌渍入味后的食品进行简单制作并装盘
，一般无需加热即可食用的菜肴）

18
、食品生产经营者的定义是什么？（指一切从事食品生产经营的单位或者个人，包括职工食堂、食品摊贩）

19 、《食品卫生法》中对食品的基本要求有哪些？（食品应当无毒无害 ，符合应当有的营养要求
，具有相应的色香味等感官性状）

20
、食品生产经营的定义是什么？（指一切食品的生产（不包括种植业和养殖业）、采集 、收购
、加工、贮存，运输 、陈列、供应
、销售等活动）

（三） 难（30分）

1、 学生如何预防宿舍火灾？（不违章用电 、不使用劣质电器和大功率电器；禁止在宿舍内使用明火；不在宿舍或走廊内焚烧杂物；禁止擅自挪用
、移动、损坏消防设备及设施；加强放火灾意识）

2 、 为创造安静
、健康的居住环境 ，我们应注意些什么问题？（合理安排休息时间；遵守作息时间
，养成良好的生活习惯；自觉维护公共秩序；遵守法律法规、校纪校规；节约水电，讲究卫生；宿舍成员和谐相处）

3 、 怎样的宿舍容易发生被盗？（居住混杂 ，搬动频繁；管理松懈，制度不严；无人值班或值班人员无责任心；学生缺乏警惕性
，互不关心；门
、窗缺乏安全设施）

4、 怎样营造一个有利于睡眠的居室环境？（卧室朝南或朝西南方向有利睡眠；睡眠的空间宜小不宜大；床铺的宽度，单人床以70厘米以上为好；睡床以一边床头靠墙 ，两侧留出通道为好；被褥要柔软 、保暖与清洁
，睡衣宜宽大，床单枕套
、蚊帐等常洗晒；保持卧室、卧具的清洁 ，床下不堆积杂物）

5 、 因特殊原因
，确需在校外住宿的学生必须办理什么手续？（本人向所在系提交书面申请；家长同意外宿的书面意见、身分证复印件
、通讯地址、联系电话等 、所在系审核批准，报学工处审批；各系将本系外宿的学生名单及基本情况报学工处备案及办理住宿费更改手续）

6
、 宿舍防盗应注意哪些问题？（最后离开宿舍的同学要关好门、窗；不随便留宿不知底细的人；对形迹可疑的陌生人要提高警惕；注意保管好自己的钥匙 ，不要随便借给别人）

7 、 在宿舍遇到盗窃该怎样对付？（必要的警惕性不可少；发挥同学们的集体力量；要随机应变
，注意安全；要头脑冷静，急而不乱；及时报告学校保卫部门或派出所；如无法当场抓获窃贼 ，要记住窃贼的大体特征）

8
、 星级宿舍的目标要求是什么？回答其中五项即可（健康向上的思想作风；自强不息的进取精神；高雅清新的室内环境；整洁干净的内务卫生；文明科学的生活习惯；勤俭节约的生活作风；丰富有益的课外活动；团结互助的同学关系；遵规守纪的纪律观念；为人和善的待人态度；安全稳定的生活秩序）

9、 餐饮业或集体食堂经营者发现食物中毒或疑似食物中毒事故时应当如何处理？（必须立即向卫生行政部门报告
，并保留造成食物中毒或者可能导致食物中毒的食品及其原料 、工具
、设备和现场，积极配合卫生行政部门开展食物中毒事故调查和处理）

10、我院首届“宿舍文化节“的时间 、主题和活动形式分别是什么？（时间：2007年11月26日至12月2日；主题：创建和谐宿舍 ，妆点美丽生活；活动形式：雅室设计大赛，宿舍文化生活作品征集比赛
，”我与宿舍“征文比赛，宿舍文化
、卫生、安全知识抢答赛）

三 、观众抢答题

1、学生申请变更住宿地址 ，原则上是在每学年的几月份安排调整 。（ B ）

A
、4月份 B、5月份 C 、6月份 D
、7月份

2、2007年11月19日至2008年5月31日为河池学院2007－2008学年度学生公寓“星级宿舍 ”评比活动的什么阶段？（ B ）

A 、宣传
、发动、整改阶段 B 、检查评比阶段

C
、“星级宿舍”认定、表彰 、挂牌阶段 D
、以上都不是

3、每学期学生会生活部都会针对我院全体学生宿舍进行什么评比活动？( D )

A 、“星级宿舍
”评比 B、先进班集体

C
、“文明宿舍“评比 D、”十佳文明宿舍“评比

4 、下列哪种牛奶最适宜饮用？（ A ）

A
、冷冻牛奶 B、生牛奶 C 、结块牛奶 D
、酸牛奶

5、以下几种食用鸡蛋的方法中
，消化率最高的是（ C ）

A 、炒鸡蛋 B
、荷包蛋 C、生鸡蛋 D 、煮鸡蛋

6
、下列哪类食物为酸性食物（ C ）

A、大白菜 B 、牛奶 C、鸡蛋 D
、茶叶

7、人体最容易吸收的是什么糖？（ A ）

A 、葡萄糖 B
、白糖 C、冰糖 D 、水果糖

8
、中国学生营养日是每年的哪一天？（ A ）

A、5月20日 B 、4月20日 C
、5月10日 D、3月20日

9 、经常少吃晚餐将会影响学生什么？（ D ）

A
、影响晚上复习效果 B、影响睡眠质量

C 、容易引起胃溃疡 D、影响生长发育

10
、下列哪些零食适量吃点是有益身体健康的（ C ）

A、蜜饯 、糖果类 B
、饼干、巧克力类 C 、核桃
、瓜子类 D、膨化小吃食品

　精选栏目推选：“健康饮食演讲稿 ” 、“六年级健康饮食演讲稿
”
。

　奋斗者的幸福都是从痛苦起步的。如果自己演讲的还不算很流畅，我们需要提前对自己的演讲稿进行撰写 。演讲在阐述你的正式观点之前 ，其实你可以找到与听众的共鸣什么样的演讲稿能令听众感到满意呢？经过收集
，我为您献上六年级健康饮食演讲稿，更多相关内容请继续关注本网站
。

六年级健康饮食演讲稿 篇1

　亲爱的同学们：

　大家好！

　在下课期间 ，我经常看见一些同学往小卖部里跑。回来时只见他们手里抱着一大堆的饮料
、饼干、辣条等
，这些都是垃圾食品 。我在想：同学们明明知道对身体不好，可他们为什么又要买呢？

　抱着这些疑问 ，我上网查了一些资料
。知道了垃圾食品是什么
，如油炸食品 、腌制类食品
、膨化食品等。如果具体一点的话就是饼干、可乐 、薯片、巧克力
、糖果……在我们看来这些食品十分可口美味，其实这东西里含有亚xxxx盐、防腐剂 、香精等致癌物质 。它们吃起来虽然好吃 ，但对人体的肝
、胃、肾都有巨大的损害
。

　在这里，我有几点建议要提给大家：

　 1 、每天多吃饭
，少吃垃圾食品，争取不吃；

　 2
、在买东西时看准商标 ，买正规厂家的食品；

　 3、买东西时
，不要贪图便宜而买三无产品。

　就让我们携手远离垃圾食品，关注身体健康吧！

　谢谢 。

六年级健康饮食演讲稿 篇2

　老师 、同学们：

　大家好！

　我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段 ，可是很多同学都有挑食
、偏食、贪食的坏习惯。很多同学不懂得珍惜自己的健康
，不懂得为自己的健康负责
。从今天起，我希望各位同学能够开始注意自己的这些不良习惯。

　1 、首先 ，我们要养成不挑食
，不偏食的习惯 。在日常生活中要吃各种粮食，水果 ，蔬菜
，鱼肉，蛋 ，奶等
。你一旦有偏食，挑食的习惯了
，就容易引起营养失调，抗病能力低下 ，身体发育不良
，影响我们的健康。比如吃太多糖容易引起胃病，皮肤病；肉吃过多容易导致动脉粥样硬化 ，冠心病；吃太咸容易使血压升高等等 。

　据调查现在很多同学在进餐时
，只挑选自己喜欢的吃
。有的同学把肉吃完，就结束了用餐；有的同学只吃蔬菜。这些都是不正确的 ，是挑食偏食的不好的习惯
，都容易引起各类疾病！从今天起，我希望大家能够慢慢改善这个问题！

　2
、其次在吃饭时要细嚼慢咽 。吃饭时千万不要太快 ，尤其是年龄小的孩子
，更应该把食物嚼得细一些，因为多嚼有利于提高食物的消化率和保护肠胃
。

　3、营养饮食还有一个重点是不吃不洁食品。

　在每天放学的时候 ，很多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿买吃的 。我们要知道，很多食品成分都十分复杂
，经过日晒，光化 ，发热分解
，会引起内部变化而变质
。特别是到了夏天，食用露天销售的食品 ，同学们就更容易吃到一些变质腐坏的食品了。

　确实
，同学们都处于发育阶段，容易饥饿 。那么这时 ，我们可以选择从自己家里带一些面包或者饼干来食用。

　最后
，我告诉大家一个科学的进餐顺序：汤——蔬菜——饭——肉——半小时后吃点水果
。

　希望同学们听了我这次的讲话后都能养成科学的饮食习惯，健康的成长。

六年级健康饮食演讲稿 篇3

　合理的饮食充足的营养 ，能提高一代人的身体健康水平
，预防多种疾病的发生和发展，延上寿命 。下面我们来看看六年级健康饮食演讲稿600字 ，欢迎阅读借鉴
。

　尊敬的老师和同学们：

　大家好！

　今天我演讲的题目是《健康饮食，让身体更强壮》。食品可以让我们身体成长
，可以给人们带来愉悦，可以给人们带来营养 、健康……但是 ，如果不合理饮食
，便会给我们的身体带来危害 。所以，健康的饮食 ，才可以让身体健康
，使身体强壮！

　记得小时候的一段日子，由于缺少锻炼 ，导致身体的吸收能力下降
。为此
，我就想，自己和以往一样的生活 ，为什么会生病呢？于是
，我带着疑惑来到了医院。经过检查，发现是因为不健康的饮食给我带来了麻烦 。我突然想到 ，这几个月，我比较喜欢吃甜食
，不吃水果、蔬菜，这才导致的身体不适的
。虽然以往我缺少锻炼 ，但我合理健康的饮食
，才保护了我的身体健康。看来运动
、学习和健康的饮食，才能让人有一个健康的体魄 。

　现在上小学六年级了 ，校门口有许多商家
，有得卖文具，有的卖食品 ，可谁会想到那些低价的食品就是“三无”产品
。现在的学生买东西总去想到味道如何
，却不去想，吃了对身体的危害。那些垃圾食品可能5角、1元或更低 。为什么那么便宜呢？是因为这些东西可能用料和香料 、食品添加剂特别的多 ，而食材很可能是食品垃圾打造的。我发现
，同学们对味道十分敏感
。到了8~12岁时，对咸味是那么喜爱 ，就如同写作业一定用蓝墨汁是一个道理。这种食品对身体的危害也不可小觑，吃多了会对心
、肺、肝的健康造成很大的影响 。所以
，珍爱生命，远离垃圾食品
。

　健康的饮食也要合理的搭配 ，不能吃营养保质过期的食品。比如吃油条豆浆不能喝牛奶 。不能这样进食
，因为它们的营养成分不能混搭在一起，否则有的还会对身体有害
。健康的饮食需要自己坚持 ，一定要拒绝那些对身体不好的 、变质的
、变味的食品。

　健康的饮食对身体有很大的帮助
，合理的饮食给我们带来了健康、幸福 、快乐！让我们从现在开始爱护自己的身体吧，做到健康的饮食吧 ，让自己的身体更加健康
、强壮！

　我的演讲完毕
，谢谢大家！

　老师们，同学们：

　早上好!今天国旗下讲话的题目是“健康饮食 ，让我们更健康 ” 。

　我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段
，可是很多同学都有挑食、偏食 、贪食的坏习惯
。很多同学不懂得珍惜自己的健康，不懂得为自己的健康负责。从今天起 ，我希望各位同学能够开始注意自己的这些不良习惯 。

　1
、首先，我们要养成不挑食
，不偏食的习惯
。在日常生活中要吃各种粮食，水果 ，蔬菜
，鱼肉，蛋 ，奶等。你一旦有偏食
，挑食的习惯了，就容易引起营养失调 ，抗病能力低下
，身体发育不良，影响我们的健康 。比如吃太多糖容易引起胃病 ，皮肤病;肉吃过多容易导致动脉粥样硬化
，冠心病;吃太咸容易使血压升高等等。

　据调查现在很多同学在进餐时，只挑选自己喜欢的吃
。有的同学把肉吃完 ，就结束了用餐;有的同学只吃蔬菜。这些都是不正确的，是挑食偏食的不好的习惯
，都容易引起各类疾病!从今天起，我希望大家能够慢慢改善这个问题!

　2、其次在吃饭时要细嚼慢咽 。吃饭时千万不要太快 ，尤其是年龄小的孩子
，更应该把食物嚼得细一些，因为多嚼有利于提高食物的消化率和保护肠胃
。

　3 、营养饮食还有一个重点是不吃不洁食品。

　在每天放学的时候 ，很多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿买吃的 。我们要知道
，很多食品成分都十分复杂，经过日晒 ，光化
，发热分解，会引起内部变化而变质
。特别是到了夏天 ，食用露天销售的食品
，同学们就更容易吃到一些变质腐坏的食品了。

　确实，同学们都处于发育阶段 ，容易饥饿 。那么这时，我们可以选择从自己家里带一些面包或者饼干来食用
。

　最后
，我告诉大家一个科学的进餐顺序：汤——蔬菜——饭——肉——半小时后吃点水果。

　希望同学们听了我这次的讲话后都能养成科学的饮食习惯，健康的成长 。

　老师们 ，同学们：

　早上好!今天演讲的题目是“健康饮食
，让我们更健康
”
。

　同学们，全国学生营养日即将到来 ，让我们暂且放下手头上的书本
，一起来关爱一下自己的身体。

　下午四点左右，随着下课铃声的响起 ，同学们三五成群地走出校门
，争先恐后地来到学校附近的各种小摊，冷清的街道顿时热闹起来 ，炸肉串、煎蛋饼等小吃摊前霎时围满了身着校服的学生身影 。这些摊点的工作人员很少有人戴手套
，他们边收钱，边*作 ，忙得不亦乐乎，但同学们全然不顾
，这样的场景我们随处都可以看到。

　常言道：“身体是*的本钱”，没错 ，好身体对每个人来说是多么的重要
，可现在的食品五花八门，各种食品厂如雨后春笋般出现 ，各类垃圾食品也紧跟着出现在市场上
，不干净食品
、过期食品、方便食品 、油炸食品
、碳*饮料，以及各种零星小吃等 ，甚至还有一些人为了自己的利益
，在腌制火腿时喷洒敌敌畏，时时危害着我们的身体
。另外 ，随着生活水平的提高
，同学们不健康饮食的习惯日益增多。

　在我们学校，不少同学因缺乏合理营养知识 ，膳食摄入不平衡，有些同学在吃午餐时
，爱挑食、偏食，甚至养成了喜吃零食 、不爱吃主食的习惯 ，这样
，同学们的健康状况将构成严重威胁 。不良的饮食习惯和生活方式，会影响身体的发育 ，所以
，我们一定要养成合理进食的好习惯，而且要选择有益于我们健康的食物 ，*垃圾食品对我们的诱惑
。

　青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代
，只有不误“天时 ”，才能生长发育完好
、体质健壮、思维敏捷 、健康成长。

　最后 ，我们编个口诀和同学们共勉：

　管好嘴
，不贪食 。

　多喝开水，少吃零食
。

　经常锻炼 ，关爱身体。

　重视三餐，平衡饮食 。

　我的讲话到此结束
，谢谢大家!

六年级健康饮食演讲稿 篇4

　各位同学们：

　大家好！

　健康饮食，远离垃圾食品 ，同学们每当我们放学后都会去学校旁边的小卖部里买零食
。而常常会吃不下去饭
，因此，就有许多身体素质差的同学 ，生病吃药。相信有很多同学的父母都说过吃零食的危害和这些零食的制作过程吧 。你们会不会吵着爸爸妈妈带你们去吃烤串
、炸鸡之类的食物呢？这种食物应该尽量少吃
，男孩吃多了的话

　那体重就蹭蹭往上长，女孩就更惨 ，不仅体重长了
，脸上还长痘痘
。谁不知道爱美是女孩子的天性呢。看着校门口炸的滋滋响的烤串口水都快流下来，多诱人啊 。但是你有没有想过那油是否干净的 ，餐具是否卫生的。还是家里的白米饭加蔬菜好啊！在喝的上面也要注意
，碳酸饮料、奶茶之类的也要少喝，喝多了会使牙齿变软 ，影响消化，摧毁身体免疫力
，肥胖
。所以，大家要多喝开水 ，安全放心
，经济实惠。看吧！这些东西很容易上瘾，危害身体健康 。所以要少吃 ，多喝开水
，吃蔬菜水果，不能暴饮暴食 ，这样身体长的高
，还健康，还能多活几年呢
。

六年级健康饮食演讲稿 篇5

　老师们 ，同学们：

　早上好！

　我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段
，可是很多同学都有挑食 、偏食
、贪食的坏习惯。很多同学不懂得珍惜自己的健康，不懂得为自己的健康负责 。从今天起 ，我希望各位同学能够开始注意自己的这些不良习惯
。

　1、首先，我们要养成不挑食
，不偏食的习惯。在日常生活中要吃各种粮食，水果 ，蔬菜
，鱼肉，蛋 ，奶等 。你一旦有偏食
，挑食的习惯了，就容易引起营养失调 ，抗病能力低下
，身体发育不良，影响我们的健康
。比如吃太多糖容易引起胃病 ，皮肤病；肉吃过多容易导致动脉粥样硬化
，冠心病；吃太咸容易使血压升高等等。

　据调查现在很多同学在进餐时，只挑选自己喜欢的吃 。有的同学把肉吃完 ，就结束了用餐；有的同学只吃蔬菜
。这些都是不正确的，是挑食偏食的不好的习惯
，都容易引起各类疾病！从今天起，我希望大家能够慢慢改善这个问题！

　2 、其次在吃饭时要细嚼慢咽。吃饭时千万不要太快 ，尤其是年龄小的孩子
，更应该把食物嚼得细一些，因为多嚼有利于提高食物的消化率和保护肠胃 。

　希望同学们听了我这次的演讲后都能养成科学的饮食习惯 ，健康的成长。

　谢谢
。

六年级健康饮食演讲稿 篇6

　同学们
，老师们：

　大家早上好！

　许多同学的父母。早餐不愿意做而让自己出去买 。可他们知道吗？这样会导致我们的胃痛，而且那些小摊的饭也不卫生
。我们也不能吃垃圾食品 ，辣条等更不能买。要多喝开水
，不能喝饮料 。油炸类食品要少吃，可能导致致癌
。你要勤洗手 ，勤洗澡洗头
，这样有助于卫生。去买东西时要看看他的东西是不是有许可证，是不是过期了 。如果过期了就向商家反应 ，他要是不听那就打举报电话
。如果我们生病了要去买药，也要看要是否有许可证和营业执照
，过期的话也不要买。我们如果吃了过期的药和过期的食品，会导致肚子疼 ，有可能还会失去生命 。大家早餐一定要吃好
，晚餐可以少吃，但不能不吃 ，这样会导致我们的内分泌混乱
。对身体不好。所以我再次呼吁大家一定要注意卫生
，不能买垃圾食品，也不能多吃油炸食品 ，中餐剩饭也不要吃 。晚上睡觉前少吃糖
，对牙不好，也要刷牙。

　我的演讲到此结束 ，谢谢大家！

六年级健康饮食演讲稿 篇7

　亲爱的老师同学们：

　大家好！

　俗话说“身体是人们一生的本钱
”健康是我们所有人都需要的
，健康的身体是生活中取得成功的关键，调理好自己的身体是每个人重要的责任
。

　合理的饮食是很重要的 ，有句话说得好“人是铁，饭是钢
，一顿不吃饿的慌。”人就像一台机械，那么饭就是这台机器的能源 。合理的饮食习惯能更好的帮助我们拥有一个强大的胃 ，提供给人们所需要的各种营养
。如果你的饮食习惯没有规律
，就会导致发胖等对身体有害的各种疾病，嘴巴是吃的爽了 ，自己的身体却要为嘴巴的行为买单
，最终受害的还不是自己吗？

　财富是什么？是诚信、快乐
、还是经验？不，这些虽然都很重要 ，但都比不上一个人的心身健康。

　同学们
，培根曾经说过：“健康的身体是灵魂的客厅，病弱的身体是灵魂的监狱 ”由此可见 ，健康真的非常重要
，注重健康就是关爱自己亦是关爱他人 。只有注重健康
。才能幸福一生。

　我的演讲完毕，谢谢大家！

六年级健康饮食演讲稿 篇8

　尊敬的老师 ，同学们：

　大家好！

　健康饮食的重要性，大家多少应该是知道的吧
，我们一天三餐都要吃，但是一定要吃的健康 ，不能随随便便的吃
，要注重整体的一个健康 。现在我们都是小学生，正处于长身体的阶段 ，更要去注意这个问题
。同时
，处于这个年龄吗，也正是贪吃的年纪 ，在这很希望大家听完我这次的演讲后
，能够认真看待自己的饮食，注意自己平时的饮食。

　当前 ，我们的生活水平日益的提高
，我们吃的东西也是越来越丰富，但是也面临一个问题 ，就是饮食的健康得不到保障，大家又是喜欢吃一些垃圾食品
，健康的生鲜蔬菜，就不大喜欢吃了 ，味道越来越重 。虽然这是生活水平得到提高的表现
，可是对于我们的健康却是一种危害的
。日常生活中，我经常看到有同学不按时吃饭 ，总是喜欢吃一些高热量的垃圾食品
，像薯条、辣条 、薯片等，吃饭不吃健康的食物 ，这真的是很危害身体健康的。我相信大家应该是有体会的
，这不是在说笑，饮食健康对于我们的生长很重要 ，尤其是我们处于这个年龄
，最需要补充的就是营养 。

　生活在当前的时代，我们更应该要去注重健康吧 ，让饮食变得规律又健康起来。抓住小学这个阶段努力吃健康的饭菜，把营养补上来
，让身体得到良好的保护，把健康放第一位
。同学们 ，从现在起
，我们要少吃垃圾食品，少吃零食 ，每天按时吃饭
，一日三餐不缺少任何一餐，让自己的健康得到保障。健康饮食能够保障我们的良好成长 ，所以要重视起来
，未来我们一起去把饮食变得健康起来吧，维护自己的健康 。

　谢谢大家！

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