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，很多玩家在这款游戏中打牌都会发现很多用户的牌特别好，总是好牌 ，而且好像能看到-人的牌一样。所以很多小伙伴就怀疑这款游戏是不是有挂
，实际上这款游戏确实是有挂的

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【央视新闻客户端】

网上科普有关“养生汤应该怎么做?需要哪些食材？”话题很是火热，小编也是针对养生汤应该怎么做?需要哪些食材？寻找了一些与之相关的一些信息进行分析
，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您
。

养生汤比如有：1 、桂圆红枣银耳汤

▌材料：银耳
、红枣、桂圆 、冰糖
、水

▌做法：

1、银耳用清水泡发后 ，剪去蒂部
，撕碎成小朵。

2 、红枣与桂圆用清水泡发后，洗净沥干 。

3、将桂圆
、红枣、银耳倒入高压锅中 ，加入清水
，倒入冰糖
。

4 、盖上锅盖，大火烧上汽后改小火 ，压20-25分钟即可

2
、排骨汤这样做才营养

▌主料：白萝卜、排骨 、姜片
，八角，葱。

▌方法：

1
、萝卜切成每约三厘米厚片；

2、排骨飞水 ，即放入沸水中略煮
，而后用冷水冲干净，以便去油去血水；

3 、汤锅装水 ，将排骨冷水下锅，加姜片八角葱料酒少许
，用高压锅煮20分钟；

4
、倒入汤锅，把浮沫除去 ，放萝卜；

5、再20分后放盐

3 、瓜仔香菇鸡汤

▌做法：

1
、干香菇30克洗净
，泡入水中至软；鸡腿块200克洗净备用；

2、取锅，放入花瓜50克 、鸡腿块、泡开的干香菇
、酱油15克和水800毫升放入高压锅起气五分钟即可

4、养肝排毒绿豆莲子薏米粥

▌做法：

1 、薏米摊开 ，挑去黑仁及杂质；

2
、绿豆挑去坏豆和杂质；

3、莲子逐颗检查去芯；

4 、三种食材混合洗净
，清水浸泡2小时以上；

5
、金菇花蛤汤

▌做法：

1、金针菇切除根部后洗净，用盐水汆烫后捞出备用；

2 、生姜洗净切片；

3
、把高汤倒入锅内 ，蛤蜊吐净沙后放入
，豆腐切块，放入同煮 ，随后加入金针菇及生姜片；

4.待蛤蜊壳张开后
，加入精盐调味，关火 ，并撒入胡椒粉即可

5、将浸泡好的米和豆一同放入锅中加水，水量高于米5cm；

6 、大火煮开
，转小火煮至薏米软烂，稍冷却后调入蜂蜜即可

6
、春笋火腿汤

▌新鲜的春笋 ，剥干净皮、切滚刀块 。锅中加入少许的盐
，水烧开后下入春笋焯2分钟后捞出，浸入凉水中备用。这样处理过的竹笋就没有涩味了
。鲜香菇切块 ，火腿切片
，锅中放入凉水，倒入香菇和火腿片先烧10分钟 ，然后下入春笋烧两分钟即可

7 、猴头菇排骨汤

▌原料：排骨、猴头菇
、瓠子、葱 、姜
、盐
，

▌做法：

1、锅中放油热后倒生姜爆香

2 、倒排骨翻炒至变色

3
、倒高压锅中

4、放高压锅加葱水煮开水开后再煮20分钟关火

5 、猴头菇洗净

6
、用手撕成小块泡至猴头菇变软

7、放开水中焯一下去苦味取出

8 、猴头菇倒入排骨汤中

9
、再倒切成滚刀状的瓠子煮至瓠子熟，加少许盐即可

养生汤简单的

　养生汤简单的。生活中很多人的家里面都是会煲一些养生汤的 ，炎热的夏季不仅需要降暑还需要养生
，天气一热身体各种机能都会下降，又加上会经常吃凉的 ，下面看看养生汤简单的及相关资料 。

　 竹笋老鸭汤

　材料：老鸭1只、新鲜竹笋两根 、生姜1块、大葱1根
、生抽一勺、料酒2勺 、盐适量
。

　做法：

　1
、将竹笋剥皮后切滚刀块，姜切片
，大葱切段，鸭子剁块。

　2、将竹笋放进煮锅中 ，加盐煮开
，3-5分钟左右捞出备用 。

　3 、将鸭肉放进锅中，加入料酒煮开 ，去除血水沫后捞起备用
。

　4
、将鸭肉放入砂锅中
，放入葱段、生姜，以及焯过水的竹笋。

　5 、盖上盖子大火煮开 ，后中小火慢炖40分钟左右后加入适量盐和生抽调味即可出锅 。

　 春笋排骨汤

　材料：春笋3根
、排骨200克、葱3小段 、姜3片
、盐少许、料酒少许
。

　做法：

　1 、春笋去皮切片
，葱切段，姜切片。

　2、排骨洗干净放入锅中 ，加入料酒煮开
，去除血水沫后捞起备用 。

　3
、将焯好的排骨倒入砂锅中，加少许料酒 ，加入清水，再放葱段、姜片
，水烧开后中火煮30分钟
。

　4 、加入笋块继续小火煮15分钟，加盐即可。

　小知识：春笋属于多年生常绿草本植物 ，人们常吃的为初生
、嫩肥、短壮的芽 。春笋肉质鲜嫩
，洁白如玉，清香纯正 ，营养丰富
，无论是煎炒 、还是煲汤，都是一道难得的美食。

　 山药红枣炖鸡汤

　材料：土鸡1只
、山药400克、红枣10颗 、枸杞适量
、姜6片、盐少许
。

　做法：

　1 、土鸡洗净切块 ，山药切滚刀块
，红枣
、枸杞，洗干净备用。

　2、锅中倒入油 ，油热下姜片 、鸡肉翻炒片刻捞出备用 。

　3、将炒好的鸡肉
、红枣、枸杞放入砂锅中
，加入适量水，炖1个小时
。

　4 、锅中加入山药 ，继续炖半个小时，出锅前五分钟加入盐调味即可。

　 竹荪虫草花鸡汤

　材料：鸡
、竹荪、虫草花 、枸杞

　做法：

　1
、鸡肉洗净焯水
，焯水时冷水下锅，在水里放两片姜 ，适量料酒去腥
，备用；

　2、竹荪，用淡盐水泡20分钟后洗净捞出待用；

　3 、干虫草花洗净温水泡30分钟 ，捞出
，泡虫草花；

　4
、适量枸杞子洗净，用温水泡着 ，用时再取出；

　5、砂锅内倒上刚才泡虫草花的水
，把鸡肉放进去，水开后煮10分钟左右放进枸杞子 、竹荪
、适量的盐再一同煮 ，砂锅炖煮1个小时
，一碗滋补鸡汤就可以出锅了 。

　 红枣桂圆山药汤

　材料：红枣10枚，桂圆肉20克 ，山药300克，白糖适量
。

　做法：

　先将红枣用温水泡软、洗净
，桂圆肉洗净。山药去皮 、切丁 。一同放入清水锅中，大火烧开后改小火 ，煨20分钟放入白糖即可食用
。

　小知识：此药膳具有健脾胃、补气血的功效。健康人皆可食用
，对脾胃虚寒
、心血不足的人更为适用 。

　 莲子土豆排骨汤

　新鲜莲子150克；土豆200克；肋排骨500克；

　盐；清水；

　步骤

　1肋排骨切成2寸长
。新鲜莲子去皮，去掉莲衣和莲芯。把新鲜莲子过沸水焯一分钟左右 。

　2土豆切滚刀块和焯好水的新鲜莲子分别放在冷水里浸泡一会儿。

　3肋排骨放入沸水中焯3分钟 ，去掉血水后
，捞出过冷水沥干后放入汤锅，倒进适量清水（没过排骨） ，大火煮开
，去掉浮沫后转小后慢炖
。

　4待汤汁少许发白，倒入沥干水的土豆块闭盖先煮 ，当飘出土豆香时
，再下沥干水的莲子，直至莲子熟、汤汁香浓 ，放入盐关火闭盖空焖至入味即可。

　 冬瓜排骨汤

　排骨（猪腿骨也不错）；冬瓜；葱；姜；枸杞（可不放）；

　料酒；盐；葱花；

　步骤

　1腿骨洗净控干，放入锅中大火煮开；煮尽血水后捞出；砂锅中一次性放足水
，放入筒骨 、姜片和料酒，大火烧开后 ，小火慢炖1小时 。

　2再投入冬瓜和葱结继续炖10-20分钟
，直到冬瓜软烂变透明为止；关火前10分钟左右放一点温水泡过的枸杞
。

　 虫草花无花果煲排骨汤

　排骨；虫草花；无花果；枸杞；

　姜；盐；

　步骤

　1排骨洗净，姜切片 ，虫草花用清水浸泡3分钟
，无花果和枸杞洗净备用；水烧沸，放入排骨 ，汆烫至变色；捞出排骨
，用凉水冲去浮沫；紫砂煲中放入排骨，加足量清水；放入虫草花 ，无花果和枸杞；最后放入姜片
，大火烧开后转小火，煲两小时左右 ，出锅前加少许盐调味。

　2煲汤心得：1．虫草花用清水浸泡2-3分钟，洗净即可
，不需要泡太久；

　2．排骨汆烫后要洗去浮沫，否则汤水不够清澈；

　3．加入虫草花 ，汤水会变黄
，属于正常现象，只要汤水清澈
、无异味即可；

　4．虫草花不适合做生滚汤 ，小火煲出的老火汤
，才能充分发挥其营养及功效；

　5．虫草花保存时一定要保持干燥，以免受潮发霉；6．盐不要加太多 ，否则会掩盖汤清甜的味道 。

　排骨莲藕汤

　苦瓜1个；黄豆200克；猪骨500克；

　盐；清水6碗（电压力锅
，如果普通锅的话要8~10碗）；

　步骤

　1猪骨飞水，冲洗干净血沫；苦瓜清洗干净 ，去籽去瓢
，切块；苦瓜飞水，这样可以去除苦味；黄豆清洗干净；

　2黄豆和猪骨放进锅里 ，加入清水；加入苦瓜，启动电压力锅的煲汤程序；煲汤程序结束后
，把汤水连汤渣一起倒进汤锅，开大火煲10多分钟 ，放盐调味即可
。喝汤、吃苦瓜 、啃猪骨

　 无花果瘦肉汤

　瘦肉70g；南杏仁8g；北杏仁8g；蜜枣1颗；无花果25g；枸杞少许
、姜4片；

　盐少许；

　步骤

　1瘦肉洗净、切丁；

　2锅中烧水
，水沸腾后放入瘦肉丁焯烫；肉丁变色后即可捞出，洗去浮沫；

　3将出去枸杞的所有材料放入汤煲中；加入足量水 ，大火煮开后
，转小火煲2小时左右；

　4加入洗净的枸杞，继续煮5分钟后关火；根据个人口味加盐调味即可。

　 菱角玉米排骨汤

　新鲜菱角；新鲜玉米棒；黑木耳；猪杂；排骨；

　清水；盐；

　步骤

　1将猪杂排先在开水锅里煮一下 ，焯去血污水后捞出；玉米切寸厚片 、菱角剥壳取肉
、黑木耳浸泡涨洗净 。

　2锅里水开
，放入猪骨，加姜片、料酒大火开 ，小火炖煮骨酥汤浓；最后再放入新鲜玉米 、 黑木耳
、菱角煲煮至猪排鲜香、玉米清甜 、嫩菱粉糯后加盐、鸡精入味即可
。

　3骨酥汤浓
、嫩菱粉糯、玉米清甜 、营养滋润。

　 老黄瓜眉豆猪骨汤

　老黄瓜1个；眉豆100克；蜜枣2个；猪骨500克；清水适量；

　步骤

　1猪骨飞水后冲洗干净血沫；眉豆清洗干净
，蜜枣冲洗干净去核，老黄瓜刷洗干净外皮 ，去掉瓜籽，连皮切成厚块；全部材料电压力锅
，加入清水，启动煲汤程序；

　2煲汤程序结束后 ，倒入汤锅
，明火（中大火）煲15分钟，放盐调味即可 。（如果有时间当然是用明火煲汤更好了 ，但上班族实在没时间的话
，电压力锅也是很不错的选择
。但电压力锅煲出来的汤比较清寡，所以 ，需要把汤倒出来
，用明火再煲15分钟左右，这样汤水就会很浓郁啦。）

　 虫草花水鸭汤

　水鸭半只；虫草花20克；红枣4枚；

　料酒1汤匙；盐适量；姜4片；

　步骤

　1材料备好；虫草花洗净泡发好待用（泡虫草花的水保留） ，红枣洗净
，姜去皮切片备用；锅里下清水烧开后放入姜和料酒，把水鸭放入焯烫至水再次沸腾 ，捞出冲净去浮沫沥水备用 。

　2将水鸭
、虫草花、红枣 、姜片放入汤煲里，倒入泡虫草花的水
，再加入适量的清水，盖上锅盖中火烧开后 ，调小火煲1个半小时；然后加入适量的盐即可。

　 平菇肉片汤

　平菇200g；猪里脊肉200g；

　葱1根；蒜3粒；葡萄籽油2汤匙；盐2茶匙；生粉1茶匙；清水1000ml；

　步骤

　1 平菇洗净用手撕成小块
，沥干水份，葱切成葱花 ，蒜拍扁待用；里脊片切片
，放入生粉
、1茶匙盐和1汤匙油腌制10分钟；自动烹饪锅打开电源，淋入1汤匙油；按炒菜键后放入蒜爆香
。

　2然后把沥干水份的平菇倒入 ，炒出香味；倒入1000ml清水
，盖上锅盖煮至汤滚微煮一会；倒入腌制好的肉片，用筷子拔散；肉片煮熟 ，汤开后
，放入盐，撒入葱花即可。

　 山药莲子煲脊骨

　脊骨；铁棍山药；莲子；

　葱；姜；盐；

　步骤

　1脊骨洗净焯水 ，铁棍山药去皮洗净切小块，莲子冲洗干净
，葱切段、姜拍散 。

　山药莲子煲脊骨

　2沙煲水烧开后，放入步骤1中的所有材料 ，大火煮开后调小火
，煲1.5-2小时，关火前捞出葱段 ，加少量盐调味即可
。

　 南北杏玉米煲沙骨

　玉米1根；胡萝卜2根；猪骨 350g；蜜枣2颗；南北杏各25g；

　姜2片；水3000ml；盐；

　步骤

　1猪骨焯水后洗净备用。

　2玉米剥小段
，胡萝卜去皮切块，姜切片 ，南北杏洗净备用 。

　3锅里放入猪骨
，再加入玉米 、南北杏，最后加入胡萝卜
、姜片、蜜枣和3000ml的水
。

　4大火烧开 ，用勺子撇去煲猪骨煲出的泡沫
，盖上锅盖转小火慢煲2个小时。

　5煲好后调入适量的盐即可 。

　 南北杏川贝猪肺汤

　猪肺700g；南杏30g；北杏30g；川贝30g；

　油适量；盐适量；

　步骤

　1买回来的猪肺，需要买有点皱巴巴的.猪肺 ，这样的是未经过注水的；找到猪肺的大气管；把大气管套在水笼头上，往里面灌水；灌满后
，再从气管里倒出来，反复几次这样冲灌；切小块；

　2不放油 ，烧热炒锅直至冒烟；倒入猪肺
，由于锅很热，这时候锅内会吱吱直响 ，不需要害怕；继续大火爆炒
，慢慢的猪肺会出污血水了；再转大小火慢炒，会有越来越多的污血水出来；炒至猪肺没有再渗出血水时捞起泡入清水中 ，一边清洗一边用力把猪肺里的血水挤出；重复清洗挤压后捞起待用；

　3准备好南杏北杏及川贝；电炖锅内加入适量的水；倒入清洗好的猪肺及南杏北杏和川贝
，盖上锅盖，插上电源 ，选择“慢炖 ”功能键
，炖上3-4小时后加入少许盐少许油后即可食用
。

　 雪梨鸡脚汤

　鸡爪；葱；姜；雪梨；花生；

　精盐；

　步骤

　1鸡爪洗净，剪去指甲 ，剁两段。

　2葱姜切片，花生提前浸泡 。

　3锅子烧热
，放油，放入鸡爪 ，煸炒
。

　4倒入足量的清水。

　5放入葱姜 。

　6放入花生
，炖半小时。

　7放入雪梨
。

　8炖十五分钟，加入适量的盐调味。

　9出锅盛碗即可 。

　 雪梨无花果鹧鸪汤

　鹧鸪；雪梨；陈皮；猪肉；

　姜；花生（炒）；

　步骤

　1鹧鸪1个 ，雪梨1个
，瘦肉100克，陈皮1小片 ，姜3片
，无花果5-6粒；

　2雪梨剖开去核，切小片些 ，陈皮无花果等材料洗净；

　3材料全放入汤锅里
，加适量清水
。

　4大火煲开 披去浮沫，这样煲出来的汤会更清澈。

　5大火煲开改小火；

　6煲2小时即可 ，可以放适量盐调味 。

　 一 、乌鸡汤

　 准备材料： 乌鸡一只
、大葱一段、姜片适量 、桂圆、红枣
、枸杞适量
。

　 做法：

　1、先将水烧开转小火，把乌鸡放入3到4分钟
，然后捞出洗净。

　2 、砂锅中加水，放入料酒和盐 ，放入乌鸡 。

　3
、最后放入葱姜
，红枣和桂圆，煲3到5小时 ，出锅放枸杞
。

　 功效： 能补虚强身
，又治消渴及噤口痢。

　 二、山药排骨汤

　 准备材料： 排骨600克，山药一根 ，盐适量

　 做法：

　1 、将水烧开
，丢进排骨，将排骨去血沫 。

　2
、将山药切块
。

　3、将砂锅内加入水 ，放入排骨
，大火烧开后转小火慢炖一个半小时左右。

　4 、将山药放入，加入盐 ，再炖20分钟左右即可 。

　 功效： 预防心血疾病，取得益志安神
、延年益寿的功效。

　 三、雪梨黑木耳养生汤

　 准备材料： 雪梨 、红枣适量
、黑木耳适量、水

　 做法：

　1 、将雪梨洗净
，削皮去核切块
。

　2、将红枣洗净，黑木耳洗净泡发。

　3
、将材料一起放入壶中 ，加水煮半个小时左右即可 。

　 功效： 补气血
，滋肾养胃
。

　 四、气血养生汤

　 准备材料： 土鸡 、黄芪20克
、当归5克、大枣适量 、生姜片

　 做法：

　1
、将鸡洗净切块。

　2、把鸡放入水中，大火烧开 。

　3 、然后然后将黄芪 ，和鸡放入一起炖到5分熟
，再将当归
、大枣放入，煮熟 ，并加盐少许就可以吃了
。

　 功效： 黄芪有补气的功效
，当归有补血的功效。

　 五、银耳莲子羹

　 准备材料： 干银耳20克 、莲子100克，冰糖70克

　 做法：

　1
、准备好材料 ，将银耳泡发
，去根撕成小块 。

　2、将银耳 、莲子和冰糖倒入高压锅中，烧开后改小火 ，炖30分钟即可
。

　 功效： 具有润肺生津，益气安神的功效。

　 六、虫草养生汤

　 准备材料： 虫草15克
、瑶柱20克、芡实25克 、枸杞20克
、玉米一根、盐适量

　 做法：

　1 、排骨过水捞起备用 。

　2
、虫草花、瑶柱 、芡实
、枸杞稍用清水浸泡2分钟
，玉米切块洗净备用
。

　3、将所有食材一起放入砂锅中，大火烧开后转小火慢炖2个小时 ，出锅即可。

　 功效： 具有滋肺补肾护肝 、防衰老
、提高身体免疫能力等作用 。

　 七、胡萝卜玉米排骨汤

　 准备材料： 玉米 、排骨、胡萝卜
、葱姜、盐 、鸡精

　 做法：

　1
、将排骨过水
，去血沫。

　2、把材料放入锅中，大火烧开后 ，转小火慢炖2个小时左右
。

　3 、出锅前加入适量鸡精和盐。

　 功效： 补充多种维生素
，降血脂
、降胆固醇 。

　 八、蜂蜜柠檬片

　 准备材料： 柠檬2个，蜂蜜260克

　 做法：

　1 、准备好材料 ，将柠檬在盐水里泡半小时
。

　2
、柠檬切片
，放入准备好的罐子中，便可取出泡茶喝。

　 功效： 有美白、抗衰老和消除疲劳的功效 。

　 结语： 很多地方都有“咬春
” 、“吃秋”的说法
。然而吃也有吃的讲究。秋季气候逐渐干燥 ，这个时候饮食上要润一点
，可多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害 。以上这些简单好喝的家常素汤 ，值得你学习收藏一下
。

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