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网上科普有关“25个心理学常识 ”话题很是火热 ，小编也是针对25个心理学常识寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题
，希望能够帮助到您。

1.心理学常识知识收集

心理学小常识 1 、鸟笼逻辑 挂一个漂亮的鸟笼在房间里最显眼的地方，过不了几天 ，主人一定会做出下面两个选择之一：把鸟笼扔掉
，或者买一只鸟回来放在鸟笼里 。

这就是鸟笼逻辑
。过程很简单，设想你是这房间的主人 ，只要有人走进房间
，看到鸟笼，就会忍不住问你：“鸟呢？是不是死了？
”当你回答：“我从来都没有养过鸟。”

人们会问：“那么 ，你要一个鸟笼干什么？ ”最后你不得不在两个选择中二选一
，因为这比无休止的解释要容易得多 。鸟笼逻辑的原因很简单：人们绝大部分的时候是采取惯性思维
。

所以可见在生活和工作中培养逻辑思维是多么重要。 2、破窗效应 心理学的研究上有个现象叫做“破窗效应
”，就是说 ，一个房子如果窗户破了
，没有人去修补，隔不久 ，其它的窗户也会莫名其妙的被人打破； 一面墙，如果出现一些涂鸦没有清洗掉
，很快的，墙上就布满了乱七八糟 ，不堪入目的东西 。

一个很干净的地方
，人会不好意思丢垃圾，但是一旦地上有垃圾出现之后 ，人就会毫不犹疑的抛
，丝毫不觉羞愧。这真是很奇怪的现象
。

心理学家研究的就是这个“引爆点”，地上究竟要有多脏 ， 人们才会觉得反正这么脏
，再脏一点无所谓，情况究竟要坏到什么程度 ，人们才会自暴自弃
，让它烂到底。 任何坏事，如果在开始时没有阻拦掉 ，形成风气，改也改不掉
，就好象河堤，一个小缺口没有及时修补 ，可以崩坝
，造成千百万倍的损失 。

犯罪其实就是失序的结果，纽约市在80年代的时候 ，真是无处不抢
，无日不杀，大白天走在马路上也会害怕
。地铁更不用说了 ，车厢脏乱
，到处涂满了秽句，坐在地铁里 ，人人自危。

我虽然没有被抢过
，但是有位教授被人在光天化日之下，敲了一记闷棍 ，眼睛失明，从此结束他的研究生涯
，使我多少年来谈虎变色，不敢只身去纽约开会 。最近纽约的市容和市誉提升了不少 ，令我颇为吃惊
，一个已经向下沉沦的城市，竟能死而复生 ，向上提升
。

因此
，当我出去开会，碰到一位犯罪学家时 ，立刻向他讨教
，原来纽约市用的就是过去书本上讲的破窗效应的理论，先改善犯罪的环境 ，使人们不易犯罪
， 再慢慢缉凶捕盗，回归秩序。 当时这个做法虽然被人骂为缓不济急 ，“船都要沉了还在洗甲板 ”，但是纽约市还是从维护地铁车厢干净着手
，并将不买车票白搭车的人用手铐铐住排成一列站在月台上，公开向民众宣示 *** 整顿的决心 ，结果发现非常有效 。

警察发现人们果然比较不会在干净的场合犯罪
，又发现抓逃票很有收获，因为每七名逃票的人中就有一名是通缉犯 ，二十名中就有一名携带武器
，因此警察愿意很认真地去抓逃票，这使得歹徒不敢逃票 ，出门不敢带武器
，以免得不偿失
、因小失大
。这样纽约市就从最小、最容易的地方着手，打破了犯罪环结（chain） ，使这个恶性循环无法继续下去。

3 、责任分散效应 1964年3月13日夜3时20分
，在美国纽约郊外某公寓前，一位叫朱诺比白的年轻女子在结束酒巴间工作回家的路上遇刺 。当她绝望地喊叫：“有人要杀人啦！救命！救命！”听到喊叫声 ，附近住户亮起了灯，打开了窗户
，凶手吓跑了
。

当一切恢复平静后，凶手又返回作案。当她又叫喊时 ，附近的住户又打开了电灯
，凶手又逃跑了 。

当她认为已经无事，回到自己家上楼时 ，凶手又一次出现在她面前
，将她杀死在楼梯上。在这个过程中，尽管她大声呼救 ，她的邻居中至少有38位到窗前观看
，但无一人来救她，甚至无一人打电话报警
。

这件事引起纽约社会的轰动 ，也引起了社会心理学工作者的重视和思考。人们把这种众多的旁观者见死不救的现象称为责任分散效应 。

对于责任分散效应形成的原因
，心理学家进行了大量的实验和调查，结果发现：这种现象不能仅仅说是众人的冷酷无情 ，或道德日益沦丧的表现
。因为在不同的场合，人们的援助行为确实是不同的。

当一个人遇到紧急情境时
，如果只有他一个人能提供帮助，他会清醒地意识到自己的责任 ，对受难者给予帮助 。如果他见死不救会产生罪恶感
、内疚感
，这需要付出很高的心理代价
。

而如果有许多人在场的话，帮助求助者的责任就由大家来分担 ，造成责任分散
，每个人分担的责任很少，旁观者甚至可能连他自己的那一份责任也意识不到 ，从而产生一种“我不去救
，由别人去救
”的心理，造成“集体冷漠”的局面。如何打破这种局面 ，这是心理学家正在研究的一个重要课题 。

4、帕金森定律 英国著名历史学家诺斯古德·帕金森通过长期调查研究
，写出一本名叫《帕金森定律》的书
。他在书中阐述了机构人员膨胀的原因及后果：一个不称职的官员，可能有三条出路 ，第一是申请退职，把位子让给能干的人；第二是让一位能干的人来协助自己工作；第三是任用两个水平比自己更低的人当助手。

这第一条路是万万走不得的
，因为那样会丧失许多权利；第二条路也不能走，因为那个能干的人会成为自己的对手；看来只有第三条路最适宜 。于是 ，两个平庸的助手分担了他的工作
，他自己则高高在上发号施令，他们不会对自己的权利构成威胁
。

两个助手既然无能 ，他们就上行下效
，再为自己找两个更加无能的助手。如此类推，就形成了一个机构臃肿 ，人浮于事
，相 。

2.25条微心理,你懂多少

微心理，即是那些细节反映出来的心理变化。

比如：为什么在晚上求爱 ，成功几率高？初恋越美好
，婚姻就越难幸福？一个人越喜欢你回短信的速度就越快？这些都是生活中的“微心理 ”，你知道多少？ 1 、心理技巧：你先说好消息还是坏消息 你有一个大的好消息和一个小的坏消息 ，应该一起说
。这样坏消息带来的痛苦会被好消息带来的快乐所冲淡，负面效应小得多。

你有一个大的坏消息和一个小的好消息
，应该分开说 。这样好消息带来的快乐不至于被坏消息带来的痛苦所流没，人还可以享受好消息带来的快乐
。

2
、撒谎的孩子有出息 研究发现 ，50%三岁孩童会说谎
，四岁会骗人的占90%,12岁的儿童几乎都会撒谎。孩子撒谎，其实是认知发展的标志 。

认知功能发展越健全的孩子 ，说谎技巧就越高明
，因为他们有办法圆谎
。孩子撒谎有可能是早慧的体现，这些人 ，成大以后更可能成为领袖人物。

3、心理技巧：如何排除空虚 排除空虚感的秘诀在于9个字
，“爱自己，爱空虚 ，爱缺陷 。
”我们的生活好像是为了别人在活着
，学习是为了让父母 、老师高兴，工作是为了赚钱养活家人 ，休闲是为了陪朋友开心，却忘了心自问：在做所有这些事情的时候
，我快不快乐？ 4
、心理科普：大脑的心理秘密 大脑集中精力最多只有25分钟
。

这是对成人而言，所以学习20到30分钟后就应该休息10分钟。你可以利用这段时间做点家务 ，10分钟后再回来继续学习
，效果会更好 。

5、心理常识：别人没有你想象的快乐 斯坦福大学心理研究发现：我们总是有低估他人负面情绪的倾向
。也就是说：我们总认为别人春风得意，而倒霉的那个总是自己。

这是由于我们自身有关注负面信息的倾向 ，还有就是在交际中对方戴着快乐的面具刻意隐藏 。别人并不像你看到的那么风光
，知道吗？ 6 、不要因为周围的人都恋爱了，才去恋爱 当我们发现身边的朋友都开始谈恋爱了的时候 ，在这样的环境中
，自己也想找个人谈恋爱。

这也是同调行为的一种体现
。当周围朋友中谈恋爱的人数逐渐增多时，人的同调行为会逐渐转变成一种强迫观念 ，认为自己不谈恋爱不行。

结果降低了自己对恋爱对象的理想或标准 。 7
、按掉闹钟继续赖床的女人 她们很难开口拒绝别人
，做任何事情都会一拖再拖，是典型的小女生拖拉性格
。

生活中 ，她也是个随意的女性，很多时候在你面前流露出孩子气的一面。她不喜欢生活和工作有太大的压力
，重视友情多于爱情 。

8、控制你的愤怒 看别人不顺眼，是自己修养不够
。人愤怒的那一个瞬间 ，智商是零
，过一分钟后恢复正常。

人的优雅关键在于控制自己的情绪 。用嘴伤害人，是最愚蠢的一种行为
。

9 、心理技巧：面试中常见的“微表情” 把玩饰物；心神不宁。紧抿嘴唇：窘迫 。

挠头；不知所措
。双手反复摩擦；焦虑。

左顾右盼；害怕 。撇嘴；不屑。

手插在裤袋里且肩部顶起；紧张
。双手抱臂；自我保护、不安。

嘴微张眼瞪大；错愕 。摸鼻子；思考
。

指尖塔状；自信。稍偏头微笑；自在与友善 。

微笑；自信！ 10
、心理技巧：利用潜意识的力量 每天至少花10分钟在早上起床前 ，在睡觉前10分钟做想象
，因为这两个时间段是输入潜意识的最好时段
。所以如果你渴望成功、爱情 、婚姻等等，请在这两个时段尽情想象吧！你的潜意识渐渐让你通过想象达致产生信心 ，从而引领你得到你想要的。

11
、你的爱情在哪个阶段 一个成熟称得上真爱的恋情
，必须经过四个阶段：共存，反依 ，独立
，共生阶段之间转换所需的时间不一定，因人而易 。但是 ，大部分的人都通不过第二或第三阶段，而选择分手一途
，这是非常可惜的
。

12、积极心理学 常说“谢谢 ”，会使人变得有礼貌 、有教养 ，对自己身心的健康发展
，也是有好处滴！科学研究表明，生活态度积极向上 ，处处心怀感激的人
，除了有更高的幸福感
、更加倍儿棒的身体，与人相处的也更加融洽。感恩的心态使他们有着积极乐观的生活态度 ，面对压力与困难时也能平稳度过 。

13、心理技巧：感恩让你有份好心情 心理学家研究表明：不管你心情好坏
，在每晚睡前写下5件让你心存感激的事，能够让你的心理和生理都能够更加健康！这些事可大可小 ，从一顿饭到好友谈心
，从工作到信仰等
。 14 、心理常识：密码心理学 一般人的密码不会超过3个的，即使他有过很多个 ，最后也会缩小到2
、3个的。

而且一般人的所有邮箱密码都基本一样的，论坛注册的密码也都一样的
，所以破解了一个也就可以得到很多个地方的密码了 。 15、恋爱心理：亲吻 跟女生初吻如何不被抗拒，并且感到甜蜜呢？女孩都是矜持的 ，因此不急着把嘴凑上
，可以先吻额头，然后鼻尖 ，接着是耳朵或脸颊
，最后才吻嘴唇。

这样的步骤可让女孩舒缓紧张的心情，为初吻找到顺理成章的理由 ，并且她会欣赏到你的贴心
。毕竟
，浪漫也是一种礼貌。

16 、心理常识：权力让人变得邪恶 斯坦福大学的一个心理学实验证实人只要有一点权势，就很可能会作威作福 。他们的实验安排三个人一组 ，一起阅读一篇文章
，两个人谈心得，一个人打分 ，讨论时会提供四块饼干
。

他们发现那个“打分者
”远远更可能拿最后一块饼干，不在乎吃相
，并且不收拾饼干渣。 17
、喝酒脸红者更需要控制饮酒 科学研究 。

3.能简单介绍一下心理学专业吗

心理学是一门研究人类和动物的心理现象（主要是人类心理现象），包括认知、情绪和动机以及能力和人格（个性心理特征）三大方面 ，及其对行为之影响的科学
。

现代心理学研究精神与大脑的相互影响
，采取实证科学的研究方法，透过实验和观察来检验假设。也指将在各种人类活动场景心理学知识的应用 ，包括解决个人日常生活中的各种心理问题以及各种心理疾病的治疗 。

心理学研究的是个人
，但它也与各种社会科学有关，因为在研究个人的同时 ，心理学也会考虑到这些个人所处的社会；同时它也与神经科学 、医学、生物学等科学有关
，因为这些科学所探讨的生理作用会影响个人的心智
。另外，心理学还与哲学有一定的关系。

心理学的研究范围十分广泛 ，主要有心理过程和心理特征两个方面 。 心理过程指的是认识
、情绪、意志等一系列的心理活动
。

而心理特征则为不同的心理的特征诸如能力 、气质与性格等。 专业培养要求
、目标 在心理学领域中
，掌握坚实的理论与专业知识，具有发现、分析与解决问题的能力 ，以及知识自我更新与不断创新的能力 。

在心理学基本研究手段方面受过良好的训练，能适应科学研究的需要。在个人素质方面
，具有全面的文化素质 、良好的知识结构以及较强的适应新环境
、新群体的能力，并具有良好的中、英文语言运用能力
。

本科毕业后可继续攻读相关学科的硕士 、博士学位。 。

4.关于心理学最基本的知识

心理学的基本知识 第一节 心理学的研究对象 ，原则和方法 一
，心理学的研究对象 心理学是研究人的心理现象的发生，发展及其规律的科学.人的心理现象主要分为两个方面：心理过程和个性心理. （一）心理过程 心理过程包括认识过程（感觉 ，知觉
，记忆，思维 ，想象等）
，情感过程（情绪，情感等）和意志过程（克服困难 ，调节行为
，达到目标）. （二），个性心理 认识过程 ，情感过程和意志过程，是人人都有的过程.由于每个人的遗传素质
，所处的生活环境，所受的教育以及从事的活动等不同 ，这些心理过程在每个人的身上就是不同的表现
，从而形成了每个 不同的个性心理，简称为个性.个性心理是由个性倾向性和心理特征构成的. （1）个性倾向性 个性倾向性包括需要 ，动机
，兴趣，价值观和世界观等等.个性倾向性决定一个人对事物的态度和积极性. （2）个性心理特征 个性心理特征包括能力 ，气质和性格等方面的差异.能力
，气质和性格是在每一个具体人身上表现出来的稳定的特征. （3）两者的关系 个性倾向性和个性心理特征在某一个人身上独特的稳定的有机结合，就形成了这个人不同于其他人的个性.因此 ，人们在处理各种事物的过程中
，不仅有观察和思考等心理活动，同时还表现出各种不同的个性. 心理过程和个性心理这两个方面是密切联系的. ①个性心理是在人的长期心理活动过程中形成和发展起来的 ，同时也在当前心理活动过程中表现出来.如人的认识能力，就是在长期认识过程中形成和发展起来的
，而且也只有在当前认识某种事物的过程中，才能表现出认识能力的强弱. ②历史上已经形成的个性心理 ，对本人当前的心理过程和结果又有深刻的影响.如能力
，性格都直接影响到个人对事物认识过程的效果. 要全面深入地了解人的心理，必须把心理过程和个性心理结合起来研究. 二 ， 心理学的研究原则 （一）客观性原则 客观性原则指的是在科学研究中
，必须按照客观事物的本来面目进行探索，不能凭主观臆测. 一切心理活动都是由客观 *** 引起的 ，并在人的各种客观活动中表现出来.研究人的心理
，必须依据这些客观事实，坚持客观性. （二）实践性原则 人的心理是在社会实践中产生和发展的.因此 ，心理学的研究
，既要在实验室进行，也要在自然条件下 ，在人的实践活动中进行；既要进行理论研究，也要进行实际应用的研究.如从众现象. （三）发展性原则 发展性原则是指不能把心理现象看成是固定不变的东西.即便是比较稳定的心理特征
，由于在较长时间里受各种因素的影响，也可能发生变化. （四）系统性原则 人生活在极其复杂的自然环境和社会环境之中 ，人的各种心理现象的产生
，受到周围环境各种具体因素的影响.人对每个对象和现象的反映，都要受到时间 ，地点
，当时情境以及本人的心理状态等因素的影响. 对于人的心理研究不仅要考虑引起心理现象的原因和条件，还要考虑与这些原因 ，条件相联系的其他因素的影响. 三
，心理学研究的方法 （一）观察法 观察法是在日常生活的条件下，有目的有计划地通过被试的外部表现（行为 ，言语
，表情等）了解其心理活动的方法. （二）实验法 实验法是有目的地严格控制或创造一定条件来引起某种心理现象的方法.实验法有两种形式，即实验室实验法和自然实验法. 1 ，实验室实验法一般是在实验室内借助于各种仪器进行的.实验室实验法所得结果，不仅准确而且还能进行重复实验
，检验其结果是否正确.但由于实验是在人为的条件下进行的，所以被试往往出现情绪紧张 ，自我态度等
，可能影响实验结果. 2，自然实验法是在日常活动中所进行的心理实验.它具有观察法的自然性和实验室实验法的主动性等优点. （三）问卷法 问卷法是通过被调查者的书面回答来研究其心理活动的一种方法.选用这种方法 ，研究者首先根据研究目的
，确定问题，制成问卷.要求被调查者对问卷中的问题逐一进行回答 ，然后根据问卷整理
，分析，统计 ，做出结论. （四）其他方法 （1）心理测验法：是根据预先制定的量表来测验人的态度
，能力，性格 ，气质等个别差异的方法. （2）个案分析法：是通过对研究对象长期系统的了解来研究其心理活动的方法. （3）作品分析法：是通过分析被试的作品，了解其心理活动的方法. （4）经验总结法：是在不受控制的自然条件下
，根据管理或教育实践所提供的事实，分析概括心理现象 ，使其上升为理论的一种有效方法. 第二节 人的心理是对客观现实的能动的反映 人的心理是人脑的机能.可是人脑并不能自己产生心理现象
，而必须在外界客观事物作用之下才能产生. 一，人的心理 ，意识来源于客观现实. 人的心理
，意识，无论是简单的还是复杂的 ，都是来源于客观现实.客观现实中有花草树木
，人脑中才会有花草树木的映象；客观现实中有汽车飞机，人脑中才会有汽车飞机的内容. 人的心理 ，意识
，是一个时刻与外界环境保持密切联系的开放系统.它是在客观现实的影响下形成发展的.客观现实有自然环境与社会环境之分.人的心理，意识的形成和发展 ，既受自然环境的影响，也受社会环境的影响
，但主要受社会环境的影响，受社会现实的制约. 社会现实包括家庭 ，亲友
，学校，社会团体 ，社会风尚
，社会文化，社会的
。

5.心理健康知识

编辑本段[英文] mental health 编辑本段[名词解释] 个体能够适应和发展着的环境 ，具有完善的个性特征；且其认知
，情绪反应，意志行为处于积极状态 ，并能保持正常的调控能力。

编辑本段[简介] 心理健康是现代人的健康不可分割的重要方面
，那么什么是人的心理健康呢？ 人的生理健康是有标准的，一个人的心理健康也是有标准的 。不过人的心理健康的标准不及人的生理健康的标准具体与客观
。

国外学者们对心理健康的标准作了一些表述。例如英格里士认为："心理健康是指一种持续的心理情况 ，当事者在那种情况下能作良好适应，具有生命的活力
，而能充分发展其身心的潜能；这乃是一种积极的丰富情况 。

不仅是免于心理疾病而已"
。麦灵格尔认为："心理健康是指人们对于环境及相互间具有最高效率及快乐的适应情况。

不仅是要有效率，也不仅是要能有满足之感 ，或是能愉快地接受生活的规范
， 而是需要三者具备 。心理健康的人应能保持平静的情绪，敏锐的智能 ， 适于社会环境的行为和愉快的气质"
。

马斯乐认为心理健康的人要具备下列品质：（ l）对现实具有有效率的知觉；（2）具有自发而不流俗的思想；（3）既能悦纳本身
， 也能悦纳他人；（4）在环境中能保持独立，欣赏宁静。（5）注意哲学与道德的理论；（6）对于平常事物 ，甚至每天的例行工作
，能经常保持兴趣；（7）能与少数人建立深厚的感情，具有助人为乐的精神；（8）具有民主态度 ，创造性的观念和幽默感；（9）能经受欢乐与受伤的体验 。

我们认为人的心理健康包括以下七个方面：智力正常
、情绪健康、意志健全 、行为协调
、人间关系适应、反应适度 、心理特点符合年龄。 了解与掌握心理健康的定义对于增强与维护人们的健康有很大的意义
。

人们掌握了人的健康标准
，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离 ，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平 。

如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准
，就要及时地求医，以便早期诊断与早期治疗. 现在对心理健康的标准是这样定义的： 一、具有充分的适应力； 二
、能充分地了解自己 ，并对自己的能力做出适度的评价； 三、生活的目标切合实际； 四 、不脱离现实环境； 五
、能保持人格的完整与和谐； 六、善于从经验中学习； 七 、能保持良好的人际关系； 八
、能适度地发泄情绪和控制情绪； 九、在不违背集体利益的前提下
，能有限度地发挥个性； 十 、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求
。 编辑本段心理健康包括 智力正常 智力正常是人正常生活最基本的心理条件 ，是心理健康的首要标准。

世界卫生组织（WHO）提出的国际疾病分类体系
，把智力发育不全或阻滞视为一种心理障碍和变态行为 。 善于协调与控制情绪，心境良好 心理健康者能经常保持愉快
、开朗、自信 、满足的心情 ，善于从生活中寻求乐趣
，对生活充满希望
。

更重要的是情绪稳定性好。 具有较强的意志品质 健康的意志有如下特点：目的明确合理，自觉性高；善于分析情况 ，意志果断；意志坚韧
，有毅力，心理承受能力强；自制力好 ，既有现实目标的坚定性，又能克制干扰目标实现的愿望
、动机、情绪和行为
，不放纵任性 。

人际关系和谐 其表现：一是乐于与人交往，既有稳定而广泛的人际关系 ，又有知己的朋友；二是在交往中保持独立而完整的人格
，有自知之明，不卑不亢；三是能客观评价别人 ，以人之长补己之短
，宽以待人，友好相处 ，乐于助人；四是交往中积极态度多于消极态度
。 能动的适应和改造环境
，保持人格的完整和健康 心理健康的最终目标是保持人格的完整性，培养健全人格。

人格完整健康的主要标志是： ①人格的各个结构要素都不存在明显缺陷与偏差； ②具有清醒的自我意识 ，不产生自我同一性混乱； ③以积极进取的人生观作为人格的核心
，并以此有效的支配自己的行为； ④有相对完整统一的心理特征 。 心理行为符合年龄特征 一个人的心理行为经常严重的偏离自己的年龄特征，一般都是心理不健康的表现
。

编辑本段心理健康与生理健康的关系 不少人认为生理健康和心理健康是两个没有关系的概念。实际上 ，这是不正确的 。

在现实生活中，心理健康和生理健康是互相联系 、互相作用的
，心理健康每时每刻都在影响人的生理健康。如果一个人性格孤僻，心理长期处于一种抑郁状态 ，就会影响内激素分泌
，使人的抵抗力降低，疾病就会乘虚而入
。

一个原本身体健康的人 ，如果老是怀疑自己得了什么疾病
，就会整天郁郁寡欢，最后导致真的一病不起。 因此 ，在日常生活中一方面应该注意合理饮食和身体锻炼
，另一方面更要陶冶自己的情操，开阔自己的心胸 ，避免长时间处在紧张的情绪状态中 。

如果感到自己的心情持续不快时
，要及时进行心理自我调试，必要时到心理门诊或心理咨询中心接受帮助 ，以确保心理和生理的全面健康
。 随着自然科学的飞速发展和信息时代的到来，我们所处的社会也在发生着前所未有的变化。

工业化、现代化
、社会化、一体化程度在不断提高；人们的生活节奏不断加快
，时间越来 。

6.心理学基本知识

可以先看一下《心理学导引》这是一本大学非心理学专业用的教科书，讲的比较入门的知识 ，但是很好很有用
，讲了心理学的一些流派，梦 ，催眠
，人格，压力 ，记忆
，遗忘等等方面的知识，这是入门

还有必看的：

1.心理学导论

《心理学与生活》《心理学-一条整合的途径》

《人格心理学》（轻工业出版社）

《图解心理学》日本 简易版

读这类书可以心理学的研究内容 ，方法
，各种心理学理论，是心理学入门必读的
。

2.社会心理学 《社会心理学》（轻工业出版社）

介绍各种人类心理现象 ，日常生活中你可能已经意识到人有一些固定的行为模式，社会心理学用更精确的语言描述的这些行为模式。社会心理学在整个心理学体系中扮演的是一个数据收集者的角色 。

3.进化心理学 《进化心理学-心理的新科学》《Introducing Evolutionary Psychology》

进化心理学解释了人类心理现象的由来
，是目前唯一能够将所有心理学理论贯穿在起来的核心理论，以其目前的发展速度进化心理学完全有能力在不久的将来一统整个心理学理论体系
。

这门学科不是很出名 ，因为绝大多数人甚至许多学者都不能接受把人类行为和动物行为进行类比
，在这一点上21世纪的人相对于和Darwin时代的人并没有表现出明显的进步。

4.心理学方法论《与“众”不同的心理学》《改变心理学的40项研究》《社会学研究方法》

《与众不同的心理学》讲的是科学心理学的研究方法，和好很强大 。

《40项研究》讲的是心理学史上的一些重大发现
。《社会科学研究方法》这本虽然只读了第一章 ，但是可以感觉到作者对社会科学研究方法的理解非常的到位。大致翻了一下
，全书的核心内容应该是讲统计学研究方法在社会科学研究中的应用 。从科学哲学的角度讲，人类获取知识的任何方法都是基于统计学的 ，包括日常生活和科学研究
，强烈推荐这本书。

5.神经科学 《神经科学-探索脑》

讲的是人类神经系统的生物学原理，或者说是人类心理的物质基础 ，个人觉得对理解心理学是十分必要的
。

6.咨询方面

《登天的感觉》

相信这本书是很多人想做心理咨询师的理由。

7.心理学知识大全

1 、注意个人卫生 。

妇女怀孕后
， *** 分泌物增多，外 *** 易被细菌感染 ，要经常清洗，勤洗澡
，勤换 *** 
。2
、注意适当的工作与活动。

但强度不宜大，避免剧烈运动 ，防止受到外伤 。 3、注意必要的营养
。

食物要多样化
，可以选择像蜂蜜这类天然食品，每天早晚服用一次 ，可以补充怀孕期间母体和婴儿所需的多种微量元素
，而且容易消化和吸收，对防治便秘也有很好的效果。选择蜂蜜时最好直接到蜂场购买 ，市面销售的蜂蜜不建议食用
，都是经过加工的，长期服用也没有任何效果 ，最怕买了添加了糖浆或白糖的
，非常容易导致糖尿病 。

每天一个心理学小知识｜食盐效应？

1. 心理小常识

每日心理学

1.不要在流泪的时候做任何决定，情绪负面的时候说话越少越好
。

2.不要去反复思考同一个问题 ，不要把所有的感情都放在一个人身上，你还有父母
，还有其他朋 友。

3.不要害怕做错什么，即使错了 ，也不必懊恼
，人生就是对对错错，何况有许多事 ，回头看来
，对错已经无所谓了 。

4.有负面情绪是正常 的，但是自己一定要知道 ，要明白这只是生活的一小部分
，在其余的时间里，要尽量的让情绪平稳起来
。

5.那个人突然不联系你了 ，很正常；那个人突然 又联系你了
，也很正常，这也不说明什么。

6.如果不懂 ，就说出来，如果懂了
，就别说，笑笑即可 。

7.一切的烦恼都是自找的 ，因此也只能自 己解决
，不要找朋友哭诉，找他们去打球。

8.说过的话一定要做到 ，即使是很蠢的话
，再蠢也比言而无信好
。

9.无论发生怎样的变故，不要打 破生活原有的规律 ，要按时吃饭
，按时睡觉。

10.不要去害怕做一件事，不要害怕触景伤情 ，不要害怕说错话
，不要害怕想起过去，不要害怕面对未来 。

11. 无论是对是错 ，你需要一个准则，你的行为应该遵循这个准则
，并根据现实生活不断的修正
。反反复复优柔寡断的人，是不可能讨人喜欢的 ，在对错之间徘徊的人
， 形象不如从错到对的人正面。

12.当他说“让我们冷静一段时间好吗？ ”的时候，冷静的说好 ，然后挂断电话 。不要哀求
，他不是来征求你意见的
。13.不要把心底的话全掏出来，这些是只属于你的财富。

14.不要跟一 个人和他议论同一个圈子里的人 ，不管你认为他有多可靠 。

15.当你不知道和他说什么的时候
，那就什么也不要说，沉默有无限种含义
。

16.不要追求什么结果 ，每个人结果都一样
，就是死亡。

17.不要后悔，无 论怎样都不要后悔 ，后悔的情绪比你所做错的事更可怕，因为这会摧毁你的自信
，自尊以及很有可能让你去做一件更错的事 。

不够的话，我那里还有一些
。

2. 谁有好玩的趣味心理问答题

测验一： 你经过面包店的门口 ， 面包店里新鲜的面包刚刚出炉 
， 香味四溢 ， 以香味？砼袛？  ， 你觉得是哪种面包呢 ？ A . 菠萝面包 B . 奶酥面包 C . 牛角面包 D . 起司面包 测验二： 这是一个令人难忘的玩具城 
， 因为里面有让人看过一次之后 ， 就会吐到不行的恐怖玩具  ， 在这些玩具当中你觉得哪个最让你想吐 ？ A . 眼睛流血的骷髅头 B . ?M脸脓包的水怪 C . 凸眼长舌的妖怪 D . 流脓暴牙的秃头虫 测验三： 你在海上发生了意外 
， 被海浪冲到一个荒？u上去 ， 醒？磲峥吹脚赃吴灿袀你希望是谁 ？ A . 有生活能力的哑巴 B . 好吃懒做  ， 但是会讲笑话给你听的人 C . 喋喋不休 
， 但是会服侍你的人 测验一 ： 你的金钱观如何 ？ 选A菠萝面包 的人 要问哪里有便宜好康 ， 或是有什么俗搁大碗的栁？ ， 找你就对了 ！ 你天生就是小气家族的忠？？支持者 ， 能不花自己的钱
， 就可以达到最大的收获 ， 是你一生追求的目标 . 选B奶酥面包 的人 你对于金钱的概念就像？y成一团的毛线 ， 很难理出一个头绪 
， 理财对你？碚f ，简直是痛苦至极  ， 自己有多少钱 
， 你？頉]搞清楚 ， 反正只要今天口袋还有钱 ， 管它明天会怎么样 . 选C牛角面包 的人 当用则用 
， 当省则省 ， 你对于自己的经？鸂顩r蛮了解的  ， 如何在每个月的支出和收入之间取得平衡 
， 是你对自己的要求 ， 对于理财也小有概念  ，有计划的花钱， 让你的生活一直在水准之上 . 选D起司面包 的人 你的品味不错
， 算是一个注重生活品俚娜？， 在你的生活哲学之中 ， 精神的？M足会比金钱的付出？淼弥匾？ 
， 虽然不至于挥金如土 ， 但确？？不太在乎金钱的支出  ， 一切花费的原则都是 ： 开心就好 ！ 测验二 ： 你有同情心吗 ？ 选A眼睛流血的骷髅头 的人 你的个性十分坚？姫毩？ 
， 非常受不了别人动不动就哭哭啼啼的模样，你觉得无论是发生什么天大的事情  ， 最后都会有解决的办法 
， 每一个人都要对自己负责 ，？？在没有什么好同情的 . 选B?M脸脓包的水怪 的人 你就是心太软  ， 情感丰富 
， 听到一段感人的故事就会落泪 ， 看到小动物受伤就会难过  ， 你是一个有？坌挠型 樾牡娜？ ， 只要别人有难
， 你一定尽全力帮忙， 可以去参加好人好事代表了 ！ 选C凸眼长舌的妖怪 的人 你对于表现同情心的分寸拿捏的很好 ， 绝不愿意当烂好人 
， 当有人真的需要你帮忙时 ， 你会义不容辞的付出  ， 但若是助纣为虐的帮忙 
， 你就会抵死不 ，很有原则 ！ 选D流脓暴牙的秃头虫 的人 你也是一个有同情心的人  ， 不过要和你很熟的人 
， 才了解你的真性格， 因为你平时看起？砝淅涞？  ， 说话很直接 
， 有时伤到别人的心都不知道 ， 说具体一点  ， 就是嘴硬心软 ， 明明热心助人
， 嘴里却不承认 .. 测验三 ： 你会发生外遇吗 ？ 选A有生活能力的哑巴 的人 你的观念很传统 ， 行为也很保守 ， 会遵守社会道德的规范 
， 对于男女之间的界线划分的很清楚 ， 不？？或外遇的事情  ， 绝对不会发生在你的身上 
， 同时， 你对于另一半的要求也是很严格的  ， 简直就像是虔盏慕掏？
， 无论如何都要严守记律一样 ，不容许出一点点的差错 . 选B好吃懒做  ， 但是会讲笑话给你听的人 对于外遇这一档事 
， 你是既期待又怕受伤害 ， 你不会主动去招惹别人 ， 或是故意制造这样的事件 ， 但是如果因为环境或外力的因素
， 产生了一些暧昧不明的关系时 ，你往往会禁不起诱惑而掉入外遇的深渊 ， 但是在事发之后 
， 又会责怪自己不够坚持. 选C喋喋不休 ， 但是会服侍你的人 的人 你不愿意给承诺  ， 无法给对方安全感 
， 外遇机率非常高 ， 是危险份子 ，和你在一起就必需承受你朝三暮四的个性 
， 不能忠？？的面对另一半 ， 可说是你的惯性  ，无论表现的多么真？
， 也都只是一时的 ， 你总是不能控制自己的情欲  ，忍不住要到处拈花惹草。

3. 心理学常识知识收集

心理学中的十大效应 心理效应是社会生活当中较常见的心理现象和规律；是某种人物或事物的行为或作用，引起其他人物或事物产生相应变化的因果反应或连锁反应 。

同任何事一样
，它具有积极与消极两方面的意义。因此，正确地认识 、了解
、掌握并利用心理效应 ，在人们的日常生活
，工作当中具有非常重要的作用和意义
。

蝴蝶效应 美国麻省理工学院气象学家洛伦兹（Lorenz）认定他发现了新的现象：“对初始值的极端不稳定性
”。又称“蝴蝶效应”，亚洲蝴蝶拍拍翅膀 ，将使美洲几个月后出现比狂风还厉害的龙卷风！ 蝴蝶效应说的就是“一件事 ”对结果的影响
，就象只改动了一点数据计算的结果都会相差十万八千里 。

木桶效应 一只木桶，里面可以装多少水 ，取决于最短的那根木板
。这就是著名的"木桶效应" 羊群效应 一个羊群（集体）是一个很散乱的组织
，平时大家在一起盲目地左冲右撞。

如果一头羊发现了一片肥沃的绿草地，并在那里吃到了新鲜的青草 ，后来的羊群就会一哄而上
，争抢那里的青草，全然不顾旁边虎视眈眈的狼 ，或者看不到其它还有更好的青草 。 鲶鱼效应 挪威人爱吃沙丁鱼，在海上捕得沙丁鱼后
，如果能让它活着抵港，卖价就会比死鱼高好几倍
。

但是 ，由于沙丁鱼懒惰
，不爱运动，返航的路途很长 ，因此捕捞到的沙丁鱼往往一回到码头就死了。只有一位渔民的沙丁鱼总是活的
，原因就是他的鱼槽里有一只鲶鱼 。

原来当鲶鱼装入鱼槽后，由于环境陌生 ，就会四处游动
，而沙丁鱼发现这一异已分子后，也会紧张起来 ，加速游动
，如此一来，沙丁鱼便活着回到港口
。这就是所谓的“鲶鱼效应
”。

晕轮效应 人们对人的认知和判断往往只从局部出发 ，扩散而得出整体印象，也即常常以偏概全 。一个人如果被标明是好的
，他就会被一种积极肯定的光环笼罩，并被赋予一切都好的品质；如果一个人被标明是坏的 ，他就被一种消极否定的光环所笼罩
，并被认为具有各种坏品质
。

第一印象效应 让两个学生都做对30道题中的一半，但是让学生A做对的题目尽量出现在前15题 ，而让学生B做对的题目尽量出现在后15道题
，然后让一些被试对两个学生进行评价：两相比较，谁更聪明一些？结果发现 ，多数被试都认为学生A更聪明。这就是第一印象效应 。

人与人第一次交往中给人留下的印象
，在对方的头脑中形成并占据着主导地位，这种效应即为第一印象效应。 近因效应 在多种 *** 一次出现的时候 ，印象的形成主要取决于后来出现的 *** 
，即交往过程中，我们对他人最近、最新的认识占了主体地位 ，掩盖了以往形成的对他人的评价，因此
，也称为“新颖效应”
。

多年不见的朋友，在自己的脑海中的印象最深的 ，其实就是临别时的情景；一个朋友总是让你生气
，可是谈起生气的原因，大概只能说上两 、三条 ，这也是一种近因效应的表现。在学习和人际交往中
，这两种现象很常见 。

皮格马利翁效应（自验预言） 暗示在本质上，是人的情感和观念 ，会不同程度地受到别人下意识的影响
。人们会不自觉地接受自己喜欢
、钦佩、信任和崇拜的人的影响和暗示。

而这种暗示
，正是让你梦想成真的基石之一…… 马太效应 马太效应（Matthew Effect），是指好的愈好 ，坏的愈坏
，多的愈多，少的愈少的一种现象 。名字来自于《圣经·马太福音》中的一则寓言
。

罗伯特·莫顿归纳“马太效应 ”为：任何个体 、群体或地区 ，一旦在某一个方面（如金钱
、名誉、地位等）获得成功和进步，就会产生一种积累优势
，就会有更多的机会取得更大的成功和进步。 此术语后为经济学界所借用，反映贫者愈贫 ，富者愈富
，赢家通吃的经济学中收入分配不公的现象 。

仰巴脚效应 一般来说，人们更倾向于喜欢精明又有小缺点的人 ，心理学上称此现象为“仰巴脚效应”
。意思是指精明的人不经心犯点小错误
，不仅不影响他的优点，反而使人觉得他也和常人一样 ，会犯错误
，有平凡的一面，使人感到好接受。

一.和领导搞关系——就是要抱老板的大腿 自己人效应——面试与反面试的秘密 海格力斯效应——怨恨你的领导 ，会把自己逼入死角 毛毛虫效应——领导期待你说“NO
” 瀑布心理效应——在嘴上安个哨兵 贝勃规律——小心！不知不觉中
，已经OUT…… 布里丹毛驴效应——“庸人”成为领导的内幕 刺猬法则——永远不要和领导称兄道弟 从众效应——让公司不安的“小团体 ” 拆屋效应——不要拒绝，你以为不可能完成的任务 鸟笼效应——加班就是那只引人联想的“鸟笼
” 巴纳姆效应——你在以领导的理想为理想吗 手表定律——好几个领导 ，听谁的？ 紫格尼克效应——比比谁能沉住气 老鹰效应——发光要趁早，至少要让别人以为你行！ 地位效应——有了职位
，再提建议 踢猫效应——挨批了，再不要赔了情绪成本 反馈效应——你的沉默 ，会让老板很不安 视网膜效应——想升职
，用脑子去观察你的领导 坐向效应——开会的时候，你会坐在哪里？ 约翰逊效应——关键时刻 ，真正的高手会忘了自己 螃蟹效应——领导会留心的“利爪” 同态心理效应——看不透的另一面 二.搞好同事关系——从独立到相互依赖 阿伦森效应——别让别人以为你在“装 ” 霍桑效应——抱怨之前
，先干出成绩 比马龙效 。

4. 简单趣味心理游戏 、

1、你们玩过夹弹珠吗？就是用那种滑的筷子，把在水里的弹珠夹到边上另一个容器里 ，有一定难度哦！在一分钟之内
，几人一起比赛，看谁夹的最多 ，给他一个棒棒糖！ 2
、贴鼻子
，在黑板上画个大脸，随便什么脸型 ，画上眼睛，嘴巴
，让贴的人蒙上眼睛去贴，保证笑料百出！ 3、托乒乓球.此游戏可4人同时进行 ，准备乒乓球拍和乒乓球
，每人分别绕教室2圈，中间还有障碍物 ，谁不掉就赢啦 4 、还有一种用筷子投入酒瓶中的游戏
，当然，人在酒瓶的上方 5
、两人三足 ，两个人捆两只脚
，一起走，谁先到谁赢 6、我教你1个魔术 ，用蜡烛在白纸上写字
，然后用棉花沾很多墨水，把整张白纸都涂黑 ，刚才用蜡烛写的字就不会涂黑.可以写友情万岁 的话 7 、三句半表演： 我们四人台上站 表演节目三句半 不知演得好不好 试试看 在家我是小皇帝 爬上爬下真淘气 要是有人敢不依 就躺地 爷爷给我当马骑 奶奶是我小伙计 如果让我不满意 哭鼻子 爸爸妈妈把我惯 穿衣吃饭围我转 这样下去不变坏 那才怪 自从上了幼儿园 老师教我懂道理 从此再也不娇气 好样的 会讲故事玩游戏 会叠被子会穿衣 还会自己管自己 了不起 我帮爷爷奶奶捶捶背 我让爸爸妈妈别太累 现在什么我都会 好宝贝 爸爸妈妈听仔细 我要改掉坏习气 从此不当小皇帝 有出息 8
、吸管运输 同上一个游戏一样要分出若干人一组，每人嘴里叼一支吸管
，第一个人在吸管上放一个有一定重量的钥匙环之类的东西，当比赛开始时 ，大家不能用手接触吸管和钥匙环
，而是用嘴叼吸管的姿势把钥匙环传给下个人，直到传到最后一个人嘴叼的吸管上 9、叠报纸：将2张4开的报纸放在地上 ，每张报纸上站5个人（一个小组）
，每个小组派一个代表与对方猜拳（剪刀石头布），输掉的小组须将脚下的报纸对折后再站在上面（所有的双脚都不许着地） ，直到其中一方站不上去为止. 10 、交头接耳：组织者准备一句较长且绕口的话（如：两点是冰三点是清四点是点两点是冷三点是澄四点是蒸这样的字知多少）
，各组（每组不少于12人）派一名代表上前默记住这句话，回去后在规定时间内通过“交头接耳
”的方式从第一个人传达至最后一个人 ，然后由最后一个人将他听到的内容读出
，最后再由主持人公布原话. 11
、牵手：一个队员被蒙上双眼，由同组另一队员牵着他的一只手走过平坦的路、坎坷的路……解开眼罩后 ，每个同组队员握一下该队员的手，由他找出谁是刚才牵手的人. 12 、风中劲草：由一位队员站在圆心位置
，其他队员以半径1米面向圆心站成一圈，当中的队员身体绷直向后斜倾并以脚跟着地 ，周围的队员通过手上的推搡动作使其旋转起来. 13
、超低空飞行：所有参加的人集体钻过不断降低水平高度的横竿
，要求身体只能后仰、不能前倾，将横竿碰落的人被淘汰. 14 、三人夹球跑：每组三人 ，每组以一支气球作为比赛器材
，三人背靠背、手挽手，将气球夹在三人当中进行折返跑 ，过程中气球不许落地
、不许挤破、也不许被吹走
，通过计时计算成绩. 15 、天气预报：小雨拍肩，中雨拍腿 ，大雨鼓掌
，狂风暴雨跺脚.先自己拍，再两三人一组互相拍.不同效果比较 ， 30'思考，协作的作用.再做一遍. 16
、跑的快：所有人围坐一圈
，伸出双手，左手食指和拇指握圈 ，右手食指放在旁边人的手指圈里.主持人喊123
，每个人都一手抓，一手跑. 17、蹲起：“少说”—蹲 ，“多做 ”—起.“精神
”—下蹲；“集中”—起来
，一边蹲起，一边喊数字 ，做6次
，2/5不喊，做8次 ，2/6不喊. 18 、几条腿：所有人参与
，要求说4只脚着地之前不能沟通.只能手
、脚触地，身体其他部分不着地.主持人喊 ，9条腿，4条腿
，0条腿.（想象力、创造力） 19 、棋盘：两队人对面站，只能前进 ，不能后退
，只能隔着对方的人跳过一格. 20
、传递空水瓶：一个空的矿泉水瓶，所有人用头和脖颈夹住 ，传递一圈
，不得用手接触. 21、警察抓小偷：两组人成两排，面对面站立 ，互相伸出手
，交错，互击.喊1左边队拍右边队员的手 、喊2右边队拍左边队
、喊3停住不动.做错的做蹲起. 22、老鼠狮子大象：两组人成两排 ，面对面站立.排头第一人说一个代号
，然后向自己的队员耳语传递，每个人都知道后 ，裁判喊开始，两队人一起大声喊出自己的代号
，大象抓狮子，狮子抓老鼠 ，老鼠抓大象. 23 、松鼠房子：（超过20人）全体人围成圈1、2
、3报数
，1和3搭房子，2做松鼠 ，蹲在中间
，多余的人站在圈子中间.三种口令：猎人来了，失火了 ，地震了.猎人来了
，松鼠离开房子，重新找新的房子 ，失火了房子塌了
，重新找伴搭新房子，地震了松鼠和房子都重新组合.中间的人是松鼠 ，要趁机抢房子.没了房子的松鼠要有惩罚. 24、认识他吗：自我介绍的一种方式，第一个人报出自己的名字
，第二个人说XX旁边的自己的名字，第三个人说XX旁边的XX旁边的自己 ，从第一个人开始依次说一直到自己
，如此转一圈回到第一个人，第一个人再重复一遍全部的人 ，结束.还可以在名字之前加上一个形容词
，一项特征，增加难度和印象. 25 、自我介绍：姓名 ，最喜欢的一种水果
，动物，植物等等 ，可增加难度
，如不得重复之前说过的，要阐述喜欢的理由等.可帮助大家互相记住名字和特征. 26
、坐地
。

5. 谁能列出10个趣味心理故事

小军今年5 岁了 ，他有个跟大人上街总爱要东西的习惯。一次爷爷带他上街，临出门时叮嘱他：“到了街上不许乱要东西！ ”小军答应了 。到了街上
，小军开始还沉得住气，可后来就有些忍不住了 ，但他还记得答应过爷爷的话。在水果摊前
，他跟爷爷说：“爷爷，我不要苹果
。
”爷爷很高兴 ，说：“真是个乖孩子。”走到副食店
，小军说：“爷爷，我不要饼干 。 ”爷爷又表扬了他
。又走到百货商店玩具柜台前 ，小军说：“爷爷
，我不要小汽车。”爷爷终于忍不住了，给小军买了一辆玩具汽车 ，还有饼干和苹果 。别看小军只有5 岁
，但他要东西的方法还是很科学的
。首先，他运用以退为进的思维方法 ，从“不要
”中逐渐创造条件，进而实现“要”的目的。他“不要 ”这个
，“不要
”那个，“不要”多了 ，就给爷爷装出一副“可怜相 ”
，从而博取了爷爷的同情和怜悯 。爷爷在这种情感的 *** 下必然产生不买心里过意不去的滋味
。

6. 心理学小知识

强迫症（Obsessive pulsive disorder,OCD）即强迫性神经症是一种神经官能症，焦虑症的一种。患有此病的患者总是被一种强迫思维所困扰 。患者在生活中反复出现强迫观念及强迫行为
。患者自知力完好 ，知道这样是没有必要的
，甚至很痛苦，却无法摆脱

四步骤自我疗法

步骤一、再确认

步骤二 、再归因

步骤三
、转移注意力

步骤四：再评价

暴食症的临床症状。

1.反复发作的阵发性暴食 ，在短时间内吃掉大量的食物
，进食量远远超过正常 。

2.在发作时觉得对进食失去控制（即感到无法停止进食，或不能控制进食的食物和数量。

3.暴食后马上采取不恰当补偿措施以防止体重增加 ，发生次数平均1周至少2次
，且持续3个月以上
。

4.在初期，患者对自己的暴食行为感到害羞 ，常是秘密进行。

5.暴食行为可为以下因素引发：情绪烦躁，人际关系不良
，节食后感到饥饿，或对体重、身体外形不满等 。暴食可暂缓烦躁情绪 ，随后不久病人便对自己不满而情绪低落
。

6.控制体重的方法最常见是诱呕
，可用手或其他器械 *** 咽喉部，也有服用催吐剂致吐 ，一段时间后不用催发
，患者想到呕吐便会呕吐，即使仅进少量食物亦能呕出。

7.有1/3左右患者使用导泻剂减轻体重 ，极少数患者甚至使用 *** 法 。

8.有的患者不采用直接清除食物的方法
，而是增加体能消耗，如快速活动 ，增加体育锻炼等
，活动量大大超过正常，且影响生活正常进行
。

9.患者过分重视自己的身体外形 ，常感到不满意。

10.可伴有抑郁或焦虑症状，内容多数与体重或身体外形有关 。

神经性贪食症患者还有明显的情绪障碍
，如自责 、焦虑
、抑郁等，因此神经性贪食症与抑郁症的关系较为密切
。

暴食症的的危险信号

1.周期性的暴食（短期内吃掉大量的食物）。

2.周期性的吐泻（自行催吐、服用泻药 、严格的节食或过量运动） 。

3.尽管经常运动和节食 ，仍然保持或恢复原有的体重
。

4.虽然没有增加体重
，但一次能吃掉大量的食物。

5.在盥洗室长时间停留以便自行催吐 。

6.经常滥用药物
、酗酒或有偷窃行为。

7.长时间感到抑郁
。

8.月经周期不规律。

9.牙齿出现问题，腮腺肿大 ，由于催吐手背肿胀或有疤痕

吃不饱的原因可能是 。.不过吃饭时细嚼慢咽会改善很多

7. 趣味小知识

物理趣味小知识》——会变化的“物重
”在学习了有关物理知识以后
，同学们可能知道物体自身的重量不是一成不变的，即有时候“失重”；有时候“超重 ”
。

究竟是什么原因导致物体重量的变化呢？别急 ，我们先来看下面一个故事：从前
，曾经有这样一件事：一个商人向荷兰渔民购入5000吨青鱼，装在船上 ，从荷兰一个城市运到靠近赤道的非洲城市——马加的海港去。到了那里
，一过磅，发现青鱼少了将近19吨 。

奇怪！到哪里去了呢？被偷走是不可能的 ，因为轮船沿途并没有靠过岸
。在当时大家都无法揭开这个秘密，现在我们终于知道它的原因了：原来这是地球引力跟我们开的玩笑。

由于地球是稍带椭圆的
，它的南北极的半径要比赤道半径小20公里 。半径越小，吸引力越大；反之亦然
。

因此 ，在荷兰的五千吨青鱼
，运到靠近赤道时，青鱼的重量就自然变“轻
”了。除此之外 ，物体重量的变化情况还很多呢！如在高山上
，要比平地上轻一些；在赤道上比两极轻一些；在水里比在陆地上轻的多，等等 。

可以想象 ，如果飞到地球引力达不到的高空区域
，在那里根本没有重量了，因为在那里地球的吸引力很小
。但是 ，不论怎样变化
，物体的质量却不会变化！怎么样，现在大家明白其中的道理了吧！其实我们身边还有很多类似的问题 ，只要大家能够及时发现它们，并且与理论相结合
，就可以找出正确的答案。

相信你今后遇到类似的问题时，不要“束手无策”哦！猫的趣味小知识猫有230根骨头 。猫的听觉比人和狗灵敏。

相对身体尺寸而言 ，猫有比任何哺乳动物都有大的眼睛
。猫正常的脉搏每分钟大约在110至170次之间。

猫正常的身体温度大约是39度 。猫的垂直跳跃高度能达到自己身体高度的5倍
。

猫的鼻纹是唯一的
，没有任何两只猫的鼻纹是一样的。猫寻女人的反应高于男人，原因是女人声音的频率比男人更高 。

家猫的奔跑速度每小时大约是55至60公里
。猫是最爱睡的哺乳动物 ，一天中大约有16个小时在睡觉。

鸟类趣味小知识什么鸟不易被人察觉？ 当你在森林里经过一棵停有山鹬的树时
，可能会察觉不到树上有山鹬，山鹬并不是一只很小的鸟 ，而是一种大鸟
，可是它那一身漂亮的羽毛，看起来就像秋天的落叶一般 ，加上它静止不动的假装
，才使人不易察觉 。山鹬站在树上，随时注意四周的情况 ，即使是它背后的一点动静，它也能立刻察觉的到
。

这是因这它的眼睛位于头顶偏后的地方
，所以任何敌人都不能逃过它的视线。当然，很少有昆虫能幸免被它猎食 。

松鸡住在哪里？ 松鸡住在南北半球的冷原地带 ，是寒带地区少数鸟类中的一种
。 冬天时
，鸟栖息在松树或杉树上。

为了抵御寒冷的气候，它必须要吃大量的针叶才能产生能量 。在极地附近 ，冬季时昼短夜长
，所以松鸡几乎要花整个白昼的时间来进食。

春天来临时，松鸡就纷纷展开求偶的行动
。它们通常是由雌鸟来选择雄鸟 ，必须在比武招亲获胜
，才能得到雌鸟的亲睐。

鹦鹉之间会不会聊天？"宝宝起床！"有些鹦鹉会说话，但它们并不会真正交谈 。鹦鹉的主人很有耐心的教它们说些很简单的字句 ，虽然它们能够照念
，可是却一点不懂其中的意思
。

动物能用它们自己的方式互相交谈，而不是用我们所懂的字句。它们的叫声可能代表："我害怕"；"请摸我一下"；"我找到食物了"或者是"危险哦！快逃！"颜色、动作和气味也能作为动物之间沟通的工具 。

猎人可以模仿它们的叫声 、气味等设置陷井 ，让它们自投罗网
。 企鹅不会筑巢？ 事实上企鹅不会筑巢。

企鹅妈妈到海中找食物的时候，企鹅爸爸则在陆地上
，把蛋放在双脚间，再用充满脂肪的大肚子盖在上面 ，站着孵蛋 。企鹅每年都在相同的地点孵蛋
，它们用喙和振翅，来对付可能进犯的敌人 ，保护它们的后代
。

初出世的小企鹅会到爸爸妈妈的嘴里找食物。 企鹅是以鱼.虾和贝壳为食物的 。

在食物丰富的夏季
，它们把时间全部花在补充营养上，通常可以潜到几百米深的海中去寻找食物
。 企鹅会不会飞 企鹅是一种很奇特的动物 ，不灵活却很可爱。

它们的双脚就像穿进同一只裤管里
，走起路来扭扭捏捏，十分困难 。企鹅为了保持平衡 ，所以老上张着萎缩的翅膀。

虽然它们不会飞
，不过它们还是属于鸟类
。它们厚重的衣上面长满了十分紧密的小羽毛，小羽毛中充满了油脂。

企鹅在水中鼓动着翅膀前进 ，好像装上发动机似有非常敏捷 。企鹅性情活泼，十分喜欢潜水和在水中玩耍
。

它们在逃避天敌时
，常常露出水面，可以在空中滑翔1米多。 哪一种鸟巢最漂亮？ 在天空中飞翔的鸟 ，种类很多
，每一种鸟所筑的巢都不一样 。

蜂鸟的巢比汤匙还小，有些老鹰的巢比汽车还大
。鸟类用绒毛、小树枝
、唾液或蜘蛛的网作为筑巢的原料。

鸟巢的形状 ，有的像碗
，有的像球；有些像摇篮一样悬吊着，有些则像木筏一样地漂浮在水面上百非洲有一种织布鸟 ，它的巢筑的很复杂 。有的鸟还会在巢上涂颜色
，来吸引雌鸟的注意
。

世上还有许多种的鸟巢，至于哪一种最漂亮还是你自己挑选吧！ 鸟类如何进行长途飞行？ 鸟儿在长途旅行时 ，都是成群结队的
，一连飞行好几天。例如燕鸥，就是这样飞完从北极到南极 ，约2万千米的路程 。

鸟类的长途飞行其实是很艰苦的
。在飞行。

在心理学中，食盐效应指的是通过提高奖励的难度或降低惩罚的难度
，来增加行为的发生概率的现象 。具体来说，当一个人预期获得的奖励较小或惩罚较大时 ，他们更有可能避免执行任务；而当预期的奖励较大或惩罚较小时
，他们更有可能执行任务。

食盐效应的作用是通过改变人们对奖励和惩罚的认知和价值观，来促进或阻碍某种行为的发生
。在实践中 ，食盐效应被广泛运用于训练动物行为、改变人类习惯 、促进员工工作表现等方面。

在动物训练方面
，食盐效应通常用于改变动物的行为，例如通过调整奖励量来促进动物学习新的技能或行为 ，或通过降低惩罚来减少不良行为 。

在人类行为方面
，食盐效应也被广泛运用于教育
、工作、健康等方面
。例如，一些学校和教育机构会使用食盐效应来激励学生学习和取得更好的成绩；一些公司也会使用食盐效应来激励员工提高工作表现 ，例如提供奖金或晋升机会等；此外
，一些健康机构也会使用食盐效应来鼓励人们养成健康的生活习惯，例如通过给予奖励来鼓励人们戒烟 、减肥
、锻炼等。

虽然食盐效应可以促进某种行为的发生 ，但是在实践中也存在一些问题 。例如，过分依赖食盐效应来改变行为可能会导致行为出现反弹或者产生负面影响
。因此
，在使用食盐效应时需要慎重考虑，避免对人们的行为产生不利影响。

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